🌱 6 نوع انسان سمی که باید بدونید: - شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. - شخصیت تعارفی: آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. - شخصیت بدبین: نگاهشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. - شخصیت منتقد: از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. - شخصیت حسود: از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. - شخصیت قربانی: دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه‌های خود برای شکست صحبت می کند. ✨ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

برخی اوقات باید روح تازه ای در زندگیتان بدمید قدرت نامحدود ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

هرموقع هوس کردید برگردید اینو بخونید… ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🧡نشانه های اختلالات سلامت روان در همه یکسان نیست. افراد درگیر افسردگی همه شان لزوما غمگین و ناچار به نظر نمی ایند، حتی ممکنه شوخ، خندان و اجتماعی باشند.با آگاهی و پذیرفتن این تفاوت ها میتوانیم همراهان بهتری برای این عزیزان باشیم.... ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

هوس های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می کنند _شکلات تلخ هر بار که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، طبیعی است که هوس خوردن یک تکه شکلات کنید دلیل دیگری که باعث می شود میل زیادی به شکلات تلخ پیدا کنید این است که بدن تان به منیزیم نیاز داشته باشد _هوس غذای تند غذای تند می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد. _یخ کمبود آهن دارید _شیرینی تحقیقات نشان داده «ساعت جهانی هوس کربوهیدرات» هر روز بین ۳:۳۰ بعد از ظهر تا ۵ عصر است. بنابراین اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید. علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارد. و برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند _گوشت و همبرگر گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابراین شاید بدن تان کمبود پروتئین دارد. دوم آنکه، گوشت قرمز حاوی آهن، زینک و ویتامین B است. _نوشابه اگر مصرف نوشابه تان زیاد است، احتمالاً دچار کمبود کلسیم و منیزیم هستید. ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

خداوندا دریاب بنده ات را بنده ای که در خنده هایش گفت خدایا شکرت و درگریه های چشمان پر حسرتش گفت خدا بزرگ است ودر نداری هایش گفت من هم خدایی دارم.دریاب این بنده را 💓 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

از نظر روانشناسی تنها انسان های بزرگ و فروتن توی جهان ما اون دسته از بزرگسالانی هستن که به اشتباه خودشون اعتراف میکنند و میگند که کودکی درست گفته ⚜️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

یادداشتی برای خودم : در پستی و بلندی های زندگیت، تو امن ترین تکیه گاه برای خودت خواهی بود:) ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

درد را بپذیریم! درد در حقیقت همان چیزی است که می‌توان به واسطه‌ی درک و پذیرش آن، لذت را تجربه کرد. مثلا وقتی ورزش می‌کنیم، دردناک است. با آغاز ورزش کردن و در میانه‌ی انجام ورزش، به شدت احساس خستگی و شاید کلافگی کنیم، اما وقتی تمام می‌شود، حس خوبی داریم و انرژی می‌گیریم. هنگام یادگیری یک کار تخصصی ممکن است حس خسته کننده‌ای را تجربه کنیم. اما می‌توانیم در این فرآیند به آن فکر کنیم که نهایتا این یادگیری ما را قادر به انجام چه کارهایی خواهد کرد. حالا دیگر این خستگی و کلافگی، آنقدرها هم بد نیست. اگر مقاومتی در زندگی نباشد، ما به هیچ هدفی نخواهیم رسید. چه کسانی در دنیا بیشترین مشکل عاطفی و روانی را دارند؟ بچه‌هایی که همیشه، همه‌چیز برایشان فراهم است و هرگز برای چیزی مجبور به تلاش کردن نبوده‌اند. آنها کسانی هستند که درد را تحمل نمی‌کنند. ما انسان‌ها به صورت ژنتیکی در طول سالیان دراز اینگونه پرورش یافته‌ایم که برای آنکه چیزی را بسازیم یا کشف کنیم، باید مجبور باشیم. اجبار باعث می‌شد درد را تحمل کنیم. امروز اما مسیرها را انتخاب می‌کنیم و درد را باید آگاهانه بپذیریم. کانال «مدرسه توسعه» ✨ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

🤍- 6 راه برای اینکه ذهنتو از باور های منفی و فکر های بد دور کنی : 1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین. 2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین. 3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین. 4- از افراد بد بین دوری کنین. 5- همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین. 🌊 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

شاملو یه جایی به آیدا میگه: «باید ماند و به تو ثابت کرد که با مویِ سفید هم زیبایی!» خلاصه که اینجوری عاشق باشین... 💓 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ ♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡

شش تا چیز هست که نباید بهشون اهمیت بدی ؛ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙