🍂 🌻 برقصید تا به کند ذهنی و زوال عقل دچار نشويد 🌸 طبق تحقیقات جدید، رقصیدن تا ۷۵ درصد از زوال عقل و اختلالات مغزی Dementia جلوگیری میکند...! 💜 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست که آرزویش است جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد مثل شما راه برود شبیه شما باشد 🌼 در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند. آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتیتان و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟ #جوئل_اوستین 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. 🌻 سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." 🌸 این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی(حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود...

🔰 این که شما باور داشته باشید خوشبخت هستید بسیار مهم است. اما بر زبان آوردن عبارت «من خوشبخت هستم» بسیار مهم تر است. زیرا با گفتن این عبارت، هر کجا که باشید خوشبختی به دنبال شما می آید. 🌸 هر آن چه را که می خواهید خداوند برای شما جبران کند، آن را بر زبان بیاورید.❤️ 🆑 🦋🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست که آرزویش است جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد مثل شما راه برود شبیه شما باشد 🌼 در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند. آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتیتان و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟ #جوئل_اوستین 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌸 بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری بد ترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را بشنوند و این مساله در اکثر موارد باعث سوتفاهم می شود. 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

‍ #اسرار_زناشویی 🔰 مواظب حسادت های شوهرتان باشید 🌸 اگر می خواهید همیشه در قلب شوهرتان جای داشته باشید، هیچ گاه بیش از حد از مردی نزد او تعریف نکنید، هیچ وقت چیزهایی را که از دیگران یاد می گیرید با آب و تاب پیش او بازگو نکنید. از کجا می دانید به غرور شوهرتان برنخورده است؟ آخر همه مردهای دنیا آن قدر منطقی نیستند که حرف حساب را بپذیرند بی آن که گوینده برای شان مهم باشد. 🌸 بعضی از مردها گاهی حسادت خود را پنهان می کنند و قدرت ابراز آن را ندارند. آن وقت دچار دردی درونی می شوند که پیامدهای آن خوشایند نیست. 🌸 شما باید متوجه این خصیصه مردها باشید. از سوی دیگر شوهرتان با حسادت به طور غیر مستقیم به شما نشان داده است چقدر دوست تان دارد! 🆑 🦋🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ساکنان قلبمون رو به دقت انتخاب کنیم چون هیچ کس جز خودمون بهای سکونت اینها رو پرداخت نمیکنه..‌. 🎙#دکترانوشه 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🎙محمدرضا شجریان ♥️ دلخوشم گاه به هم‌صحبتی خاطره‌ای از دلم کاش نگیرند همین مشغله را... #عطیه‌سادات_حجتی #story 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

دل چون توان بریدن از او؟ مشکل است این آهن که نیست جان من، آخر دل است این من می‌شناسم این دل مجنون خویش را پندش مگوی که بی‌حاصل است این جز بند نیست چاره‌ی دیوانه و حکیم پندش دهد هنوز، عجب عاقل است این گفتم طبیبِ این دلِ بیمار آمده‌ست ای وای بر من و دلِ من، قاتل است این منت چرا نهیم که بر خاک پای یار جانی نثار کردم و ناقابل است این اشک مرا بدید و بخندید مدعی عیبش مکن که از دل ما غافل است این پندم دهد که سایه درین غم صبور باش در بحر غرقه‌ام من و بر ساحل است این #هوشنگ_ابتهاج 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران رفتم از کوی تو لیکن عقب سرنگران ما گذشتیم و گذشت آنچه تو با ما کردی تو بمان و دگران وای به حال دگران 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

ره میخانه و مسجد کدام است که هر دو بر من مسکین حرام است نه در مسجد گذارندم که رند است نه در میخانه کین خمار خام است میان مسجد و میخانه راهی است بجوئید ای عزیزان کین کدام است به میخانه امامی مست خفته است نمی‌دانم که آن بت را چه نام است مرا کعبه خرابات است امروز حریفم قاضی و ساقی امام است برو عطار کو خود می‌شناسد که سرور کیست سرگردان کدام است #عطار 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

Cr: brownmom پاستا خامه و سیر مواد لازم: 100 گرم پاستا (طبق دستور بسته آب پز شده. 2 عدد سینه مرغ به صورت نواری بریده شده و با پاپریکا و نمک و فلفل مزه دار شده 1 ق غ روغن 1 ق غ کره 1/2 ق‌ چایخوری پاپریکا نمک و فلفل به میزان دلخواه 200 میلی لیتر خامه 125 میلی لیتر شیر 4/3 ق‌غ آرد فلفل دلمه ای تازه خرد شده به میزان دلخواه 1 حبه سیر نوش جون♥️ 100g pasta (boiled as per package instructions 2 chicken breasts, cut into strips and seasoned with paprika, salt and pepper 1 tbsp olive oil 1 tbsp butter 1/2 tsp paprika Salt and pepper to taste 200ml cream 125ml milk 3/4 tbsp flour Chopped fresh chilli, as desired 1 clove of garlic ۰ ۰ 😍🧇@Delicious_foods🧇😍

در این دنیا ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﺷﯿم ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺒﯿﻨﯿم . . . ﺍﮔﺮ ﻋﺸﻖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾم . . . ﺍﮔﺮﺻﺪﺍﻗﺖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺑﺎﺷﯿم. . . ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾم . . . ﺩﻧﯿﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺟﺰ " ﭘﮋﻭﺍﮎ " ﻧﯿﺴﺖ ... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

زنها نمیتونن دوست داشته باشن بعد دوست نداشته باشن زنها فقط میتونن دوست داشته باشن دوست داشته باشن دوست داشته باشن دوست داشته باشن و بعد یه دفعه دیگه دوست نداشته باشن زنها هشتمین عجایب جهانند از نوع ، متحرک دلبرانه ❣️ 🎙#عمادآرام 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

این روزا... تو یه حالت خنثی به سر میبرم نه خوشحالم؛ نه ناراحت.. افسرده هم نیستم اما دلم گرفته و کلافه ام.. نمیدونم به کی یا چی فک کنم تا آروم بشم.. حتی نمیتونم حالتونو توضیح بدم.. خنثی ام اما به اندازه ی تموم دنیا فکرم درگیره..! من حالِ این روزامو دوس ندارم.. 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

#توئیت 🖇♥️ #ویسلاوا_شیمبورسکا میگه: "شهامت می‌خواهد دوست داشتنِ کسی‌که، هیچ‌وقت، هیچ‌زمان، سهم تو نخواهد شد..." ولی من میگم حماقته! حماقت میخواد کسی رو بخوای که هیچ‌وقت قرار نیست مال تو باشه... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

💫 شب داستان زندگی ماست ✨ گاهی پرنور ✨ گاهی کم نور 💫 اما بخاطر بسپار 💫 هر آفتابی غروبی دارد و 💫 هر غروبی طلوعی دیگر ✨به امید طلوع آرزوهایتان! 🌠شبتون سرشار از آرامش ✅

🌸✨امروزتون شاد و بینظیر 💓✨یک اقیانوس عشق 🌷✨یک دریا مهربانی 🌸✨یک آسمان آرامش 💓✨یک دنیا شور و شعف 🌷✨یک روز عالی 🌸✨هزاران لبخند زیبا 💓✨را برای تک تکتون آرزومندم 🌷✨روزتون زیبـا و در پناه خداونـد ...

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

📝 سرمست شدم ای جان وز دست شدم ای جان ای دوست خمارم را از لعل لبت بشکن... #مولانا 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

خدایا اگه میشنوی صدامو تا جوونیم یه حالی بهمون بده نوش دارو سر پیری خودش زهره ...‌‌ 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

💭 یک چند به گیر و دار بگذشت مرا یک چند در انتظار بگذشت مرا باقی همه صرف حسرت روی تو شد بنگر به چه روزگار بگذشت مرا #نیما_یوشیج 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

عشق من... وجود تو تنها هدیه گرانبهایی بود که: خداوند من را لایق آن دانست (: و هدیه من به تو عالیجناب عشقم... قلب عاشقی است که ؛ فقط برای تو میتپد... تویی که مهربانترین رفیق، عشق، همدم و محکم ترین کوه در روز های شادی و غمم بودی که لایق عاشق شدنی حال من فقط با تو خوب است... تویی که جان داده‌ای به تنم و نفس داده‌ای به روحم... تو همیشه تو قلب منی و من تا ابد کنارت میمونم زندگی من ... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

مشتاقی و صبوری از حد گذشت یارا گر تو شکیب داری طاقت نماند ما را باری به چشم احسان در حال ما نظر کن کز خوان پادشاهان راحت بود گدا را سلطان که خشم گیرد بر بندگان حضرت حکمش رسد ولیکن حدی بود جفا را من بی تو زندگانی خود را نمی‌پسندم کاسایشی نباشد بی دوستان بقا را چون تشنه جان سپردم آن گه چه سود دارد آب از دو چشم دادن بر خاک من گیا را حال نیازمندی در وصف می‌نیاید آن گه که بازگردی گوییم ماجرا را بازآ و جان شیرین از من ستان به خدمت دیگر چه برگ باشد درویش بی‌نوا را یا رب تو آشنا را مهلت ده و سلامت چندان که بازبیند دیدار آشنا را نه ملک پادشا را در چشم خوبرویان وقعی‌ست ای برادر نه زهد پارسا را ای کاش برفتادی برقع ز روی لیلی تا مدعی نماندی مجنون مبتلا را #سعدی قلم به سختی رفتست و نیکبختی پس هرچه پیشت آید گردن بنه قضا را 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙