براى "اتفاقِ خوب" زندگى ات منتظر باش هر قدر كه لازم است! اصلاً هر روز خودت را براى اتفاق افتادنش آماده كن و هر لحظه دنبالش بگرد! روزى نرسد كه اتفاق خوبت، لابه لاى مشكلات و مسائل روزمره گم شود و ديگر هرچه بگردى پيدايش نكنى... يا اين كه هى بيايد پشت پنجره ى اتاقت هى بنشيند روى يقه ى پيراهنت هى خودش را روى ميز كارَت برقصاند و تو ناديده اش بگيرى! و بعد ها در آلبوم هاى جوانى ات به دنبال يافتن اثرى از "اتفاق خوب" به چشم هايت توى عكس ها خيره شوى و...! نكند كه دير شود نكند كه فكر كنى اتفاق نمى افتد..! زندگى پُر از اتفاق هاى خوب ريز ريز است فقط بايد نگاهشان كنى. @sarzendehbash

ورزش نرمش سلامتی😍😍😍 @sarzendehbash

#مهارتهای_زندگی ♥️این قرص را به همسرت بده! 🎙حجت‌الاسلام والمسلمین حاج آقای پناهیان @sarzendehbash

#پنکیک_ژاپنی 💛❤️🥞🥞🥞🥞❤️💛 @sarzendehbash

#آموزش سبزه عید😌🌳 @sarzendehbash

🔴 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! 🔸 هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و...❌ 🔸 وظیفــه‌ی ماست که مواظب #حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم. 🔸سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم.⛔️ @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش دوازدهم" 🌷 همه ما وسیله هدایت همدیگه هستیم... 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

☀️امروز را با کلی انرژی خوب شروع کن💪 آرزو میکنم امروز☀️ یک قدم، بیشتر به خدا نزدیک شوی😍 خدایی که برای تو کافیست...❤️ خدایا توکل به خودت ❤ #روزتون_بخیروخوشی 🌺🍃🌺 @sarzendehbash

🔴 #فرمول_خوشبخت_شدن 🔸 خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی‌دانم چرا همیشه #افسرده‌ام و خود را زنی بدبخت می‌دانم چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟ دکتر قدری فکر کرد و گفت: تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر را پیدا کنی و از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند. زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می‌کردم خوشبخت‌ترین‌ها هستند رفتم اما وقتی شرح زندگی آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌تر هستم! ❤️ خوشبختی یک احساس است و لزوماً با ثروت و مال اندوزی به دست نمی‌آید. خوشبختی #رضایت از زندگی و #شکرگزاری بابت داشته‌هاست نه افسوس بابت نداشته‌ها! 👌 از امروز، به داشته‌‌های خود نگاه دقیق‌تری کنیم و بابت هرکدام شکر‌ خدا را بجا آوریم. فکر کردن به نداشته‌هایی که توام با گلایه و غر زدن باشد فقط حال ما را خراب می‌کند. @sarzendehbash

✋ دقایق ماه رجب را حساب کنید #ماه_خدا #بندگی #بخشش @sarzendehbash

#استوری | روز امام رضا علیه‌السلام امام رضا علیه‌السلام: با استغفار خویش را خوشبو سازید تا بوی گناهان رسوایتان نسازد. #چهارشنبه_های_امام_رضایی @sarzendehbash

#جوانه حبوبات یا دونه های مورد نظر رو با آب سرد بیست و چهار ساعت خیس کنید گندم رو دو روز خیس کنید. چند بار ابشو عوض کنید. بعد از خیس خوردن آبش رو تخلیه کنید در حدی که توی ظرف آبی نباشه و جمع نشه ولی دونه ها هم خشک نشن و مرطوب بمونن. در ظرف رو بزارید و اجازه بدید تو محیط بمونن هر روز چند قطره اب بپاشید روشون که مرطوب بمونن و خشک نشن بسته به نوع دونتون بعد از 3 تا 4 روز امادن جوونه هاتون. جوونه ها رو بشورید و اجازه بدید ابشون خارج بشه و توی ظرف دردار داخل یخچال نگهداری کنید و به همراه سالاد و یا کنار غذاتون استفاده کنید. @sarzendehbash

#كيك_يزدى 🧁🧁🧁 مواد مورد نياز تخم مرغ ٣ عدد شكر يك پيمانه روغن مايع ١ پيمانه سرخالى ماست ٢/٣ پيمانه وانيل١/٢ ق چ گلاب ٣ ق غ آرد دو و نيم پيمانه بكينگ پودر ١ ق غ تخم مرغ ها ، وانيل ،روغن ، شكر، ماست و گلاب و با همزن حدود پنج دقيقه بزنيد. آرد و بكينگ پودر و سه بار الك كرده كم كم به مواد اضافه كنيد و در حد مخلوط شدن هم بزنيد. تو قالب مافين دوازده تايى كاغذ مافين بچينيد و مواد و تو قالب ها بريزيد (سر خالى بريزيد چون حسابى پف مى كنه ) روى كيك ها رو با يك چاقوى آغشته به روغن مايع ضربدر بزنيد و در آخر كنجد بريزيد. قالب و به مدت يك ربع تا بيست دقيقه در فر ٢٠٠ درجه سانتى گراد بذاريد. اعیاد نزدیکه😍 چه خوبه خودمون کیک و شیرینی بپزیم☺️ @sarzendehbash

✋ این عادت‌های خوب رو وارد زندگیت کن! @sarzendehbash

✋ فضای‌مجازی و چالش اضافه‌بار اطلاعاتی 🔹روزانه با حجم زیادی از اخبار و اطلاعات مختلف سروکار داریم که بسیاری از آن‌ها برایمان مفید نیستند. 🔹مواجهه دائمی با این اخبار فقط مغز ما را خسته می‌کنند و اجازه نمی‌دهند تا تحلیل و تفکر انتقادی نسبت به خبرها داشته باشیم. 🔹اگر می‌خواهید در میان انبوه خبرها دچار سردرگمی نشوید تماشای این ویدئو را از دست ندهید. #سواد_رسانه @sarzendehbash

🔶🔹 یادمه وقتی پدرم خونه رو سفید کرد، مادرم همیشه مواظب بود که ما روی دیوار چیزی نکشیم. یک روز به مادرم گفتم : ارزش ما بیشتره یا این گچ و سفیدی؟! 🔸 اون گفت : مادر جان، ارزش گچ و دیوار از شما بیشتر نیست اما ارزش زحمت و رنج پدرت خیلی بیشتر از اینهاست. ❇️ وقتی پدرت چندسال کار کرده، زحمت کشیده تا ما تونستیم، با کم خوردن و کم پوشیدن این خونه رو سفید کنیم، حالا چرا ما کاری کنیم که دوباره پدرت مجبور باشه، چند روز، چند ماه، چند سال دیگه زحمت بیشتر بکشه که خونه رو بتونه رنگ کنه! این حرف مادرم از بچگی همیشه تو ذهنم بود و موند، حرفی که باعث میشد ما شیشه ها رو نشکنیم "تلویزیون رو الکی خراب نکنیم " یخچال رو بیهوده باز و بسته نکنیم " تا هیچوقت دلیل رنج و زحمت بیشتر واسه پدرمون نباشیم " 💢 نمیدونم چی برسر روزگار ما اومده که دیگه کمتر کسی پیدا میشه که به پیر شدن پدر خونه هم فکر کنه... ⭕️ اینروزا، بچه، ال سی دی ده میلیونی میشکنه ، میگن: بابا چکارش داری؟ بچه بوده شکسته. گوشی موبایل چهار - پنج میلیونی رو میزنه زمین چهل تیکه میشه، میگن : هیچی نگو بچه تو روحیه ش تاثیر بد میزاره. اما کمتر کسی میگه : این پدر خونه باید چند روز، چند ماه، چند سال دیگه کار کنه تا بتونه جبران خسارت کنه. 🌷 ایکاش کمی بفکر چین و چروکهای پیشونی آدمی بودیم که داره واسه ما پیر میشه... جوانیش، عمرش، خوشیهاش، همه رو گذاشته واسه ما، که با بودن ما پیری رو از یاد ببره. 💢 اما گاهی وقتا دونسته و ندونسته، تنها، دلیل رنج بیشترش میشیم و یادمون میره که اونم تا یه حدی توان داره، تا یه جایی بدنش قدرت کار کردن داره.... قدر پدرانمون رو بیشتر بدونیم....🌹🌹🌹 @sarzendehbash

💕 مکالمه جذاب امیرالمومنین علی علیه السلام با یک عاشق بیابانگرد... 🔸استاد پناهیان @sarzendehbash

🌷ســــــــلام 🌷صبح زيـــباتوووون بخير 🌷صبحانه تون سرشار از عشق 🍃روزتون پر از نور خــدا 🌷روزتون پر ازشادى و لبخند 🍃روزتون پر از عـشق و امـيد @sarzendehbash

👩‍🍳اموزش_شیر_بادام👩‍🍳 بادام شیرین : ۱ پیمانه‌ آب : ۳ پیمانه‌ وانیل : نصف قاشق چایخوری ( قابل حذف ) به جای شکر هم عسل میزنم من خودم 😊 خیلی خوبه و قوت میده خصوصا بعد از کرونا اگه یه هفته هر روز استفاده کنید... @sarzendehbash

🌹 اگه با همسری که غد و یه دنده هست،کل کل کنی تمام سعیش رو میکنه که حرف حرف خودش باشه. چون تا تایید تو رو نگیره آروم نمیشه. پس بجای دو ساعت توضیح دادن،همون اول که دهنش رو باز کرد بگو حق با توست،بگو چشم باور کن جوری نرم میشه که دو دقیقه بعد هر چی تو بگی همان میشه! ❄️❄️❄️❄️ #همسرداری @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش سیزدهم" ❤️ نمونه هایی زیبا از رفتارهای فوق العاده در زندگی اهل بیت علیهم السلام 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

✅‏ مسجد جامع یزد وقتی معماری هنر باشه ، میشه این معماری چشم نواز و زیبا...😍 #ایران_زیبا #گردشگری_مجازی

⁨⭕️🪴🌱 گیاهانی ک باعث تصفیه هوای خونه میشن! 🌸 اگه در توانتون بود چندتایی بخرین بزارین خونه‌تونرهم هوا تصفیه میشه هم تو روحیه‌تون تاثیر مثبتی داره @sarzendehbash