حواست باشد به كوتاهي زندگي زندگي به همين آساني ميگذرد مثل تابستاني كه رفت☘ مثل پاييزي كه تمام شد🍁 از روزهای زمستان ❄️ امسالت لذت ببر... امروزتون شاد و پرخاطره عیدتون مبارک😍 @sarzendehbash

خیییلی خوش اومدید 🌹😊 ابتدای مباحث خانوادگی دکتر حبشی رو ازینجا گوش بدید👆👆 انصافا صحبتای بسیار عااالی و درجه یکی هست. برای دوستاتون هم میتونید بفرستید👌🏼

امروز می‌خوام در مورد روش های خانه تکانی ذهن نکاتی رو بگذارم 😳😄😁 ✋ روش‌های خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس 🔺اگر فهرست کارهای شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید. به چند روش ساده برای خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس اشاره می‌کنیم. 1️⃣ خلوت‌کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری که به‌هم‌ریخته باشد، منجر به ذهن درهم‌ریخته می‌شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به مغز شما می‌گوید که کارهایی برای انجام‌دادن وجود دارد؛ سازماندهی، تمیزکردن، مرتب‌کردن. مغز احساس می‌کند توسط این محرک‌ها بمباران می‌شود و باعث استرس و اضطراب می‌شود. ادامه دارد .... #خانه_تکانی_ذهن @sarzendehbash

#کیک_قاشقی 💝🍰🍰💝 عیدتون مبارک...خیلی راحته این کیک کوچولو امتحانش کنید😋😋 @sarzendehbash

✋ درس بزرگ امام‌جواد علیه السلام 🔺رهبر معظم انقلاب : 🔸 امام جواد مانند دیگر ائمه‌ی معصومین برای ما اسوه و مقتدا و نمونه است. زندگی کوتاه این بنده‌ی شایسته‌ی خدا، به جهاد با کفر و طغیان گذشت. 🔸در نوجوانی به رهبری امت اسلام منصوب شد و در سالهایی کوتاه، جهادی فشرده، با دشمن خدا کرد به طوری که در سن ۲۵ سالگی یعنی هنوز در جوانی، وجودش برای دشمنان خدا غیر قابل تحمل شد و او را با زهر شهید کردند. 🔸همان‌طوری که ائمه‌ی دیگر ما علیهم‌السلام با جهاد خودشان هر کدام برگی بر تاریخ پر افتخار اسلام افزودند، این امام بزرگوار هم گوشه‌ی مهمی از جهاد همه جانبه‌ی اسلام را در عمل خود پیاده کرد و درس بزرگی را به ما آموخت. 🔸 آن درس بزرگ این است که در هنگامی که در مقابل قدرتهای منافق و ریاکار قرار میگیریم، باید همت کنیم که هوشیاری مردم را برای مقابله‌ی با این قدرتها برانگیزیم. اگر دشمن، صریح و آشکار دشمنی بکند و اگر ادعا و ریاکاری نداشته باشد، کار او آسان‌تر است. اما وقتی دشمنی مانند مأمون عباسی چهره‌ای از قداست و طرفداری از اسلام برای خود میآراید، شناختن او برای مردم مشکل است. 🔸در دوران ما و در همه‌ی دورانهای تاریخ، قدرتمندان همیشه سعی کرده‌اند وقتی از مقابله‌ی رویاروی با مردم عاجز شدند دست به حیله‌ی ریاکاری و نفاق بزنند.۱۳۹۰/۰۳/۲۳ @sarzendehbash

خانم گل ها ...ما همانی می‌شویم که تمام روز به آن می‌اندیشیم ... @sarzendehbash

ادامه روش خانه تکانی ذهن☺️👇 2️⃣ انجام‌ندادن چند کار همزمان و اولویت‌بندی آنها اگر فهرست کارهای شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید.😶 برنامه ریزی و نوشتن اولویت های کاری روز خیلی کمک به این مورد می‌کنه حتما امتحان کنید 😘😍 @sarzendehbash

﷽ 📽 | #کلیپ | #سخنرانی 💠 ۱۲۴ هزار پیغمبر، همه مقدمه چه بودند؟ 💠 دیدن این #کلیپ زیبا را از دست ندهید @sarzendehbash

به سخنان این دختر ایرانپرست خطاب به #مسیح_علینژاد مزدور خبرنگار آمریکا توجه کنید، این نسل جدیدی از نیروهای ایرانپرست است که پشت نظام ایستاده و با آگاهی کامل و با وجود تفاوتهای ایدولوژیک ولی سر یک کلمه و آنهم #ایران_قوی میداند باید کنار نظام بایستد. ایران بزرگ آرمان بزرگ میخواهد. @sarzendehbash

ادامه روش خانه تکانی ذهن 😍😉 3️⃣ قاطع باشید و از نه گفتن احساس ناراحتی نکنید... اگر تعداد قرارها و تعهدات در تقویم شما بسیار زیاد است، در نظر بگیرید که آیا همه آنها کاملا ضروری هستند یا می‌توان برخی از آنها را به تعویق انداخت، واگذار یا به طور کلی لغو کرد. خود را ملزم به شرکت در رویدادهای اجتماعی نکنید زیرا احساس می‌کنید که باید انجام دهید و مجبورید. کارهایی را انتخاب کنید که ارزش وقت و انرژی شما را داشته باشد. خیلی مهمه که شما برای خودتون و وقتتون ارزش قائل باشید و هر کاری رو قبول نکنید اگر از توانتون خارج و به زندگی شخصی تون و آرامش تون خدشه وارد می‌کنه زیر بار نرید و خیلی راحت نه بگید !! @sarzendehbash