‍ ‍ 👸 #سیاست_های_زنانه #چطوری_خواسته_ام_رو_بگم!؟ کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه. بهتره شکایت هاتون را به #درخواست تبدیل کنید مثلا اول جمله هاتون را با «دوستت دارم وقتی که ....» «خیلی خوشحال میشم وقتی که....» شروع کنید. 💞وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه مهارت #کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید... @sarzendehbash

💖🌸💖🌸💖 🌸💖🌸💖 💖🌸💖 🌸💖 💖 #نکته 👌 ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺧﻮﺍﻫﯽ ﻫﺮگز ﺍﺯ ﺧﻮﺑﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﺎﯾﺖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﺷﻮﯼ، تنها ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺧــﺪﺍ ﺧﻮﺑﯽ ﮐﻦ ...😉 ﻣـﺮﺩﻡ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻗﺪﺭ ﻧﺎﺷﻨﺎﺳﻨﺪ❗️ ﻭ ﮔﺎﻫـﺎً ﻧﯿﺰ ﺟـﻮﺍﺏ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑـﺪﯼ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ❗️ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧـﻮﺑﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﺎﯾﺖ ﺗﻨﻬـﺎ ﺑـﺮﺍﯼ ﺧـــﺪﺍ ﺑﺎﺷﺪ‌💖 ﺩیگر ﻗﺪﺭ ﻧـﺎﺷﻨﺎﺳﯽ، ﻭ حتی ﺑﺪﯼ ﺩﯾﺪﻥ ﺍﺯ ﮐﺴـﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﻘﺶ ﺧــﻮﺑﯽ ﻧﻤﻮﺩﻩﺍﯼ، ﺑـﺮﺍﯾﺖ ﺍﻫﻤﯿﺘﯽ ﻧـﺪﺍﺭﺩ ...💯 چون می‌دانی خدا به جای همه برایت جبران خواهد کرد 😊👌 پس بیاییم بخاطر خدا 💖 به بندگان خدا خوبی کنیم ... 🌸 💖 🌸💖 @sarzendehbash

آن کس که مثبت می اندیشد برای خودش بسوی آرامـــــش و روشنایی راه می گشاید و کسی که منفی نگراست به بدیها و ناآرامی های پیرامونش بال و پر می دهد... بال و پر دادن به بدیها ما را به سرزمین سیاهی ها و تاریکی ها می کشاند... اولین راه برای دوری از تاریکی و تباهی، دوری از افکار منفی است مثبت باشید ومثبت فکر کنید. @sarzendehbash

🎞 #کلیپ_تصویری ❓آرامش چیه؟😌 ⁉️ اگر احساس نیاز به آرامش و داشتن مونس درست پاسخ داده نشه، چه اتفاقی می افته؟🤔 🔶🔸روایت حجت الاسلام #محسن_عباسی_ولدی از عوامل موثر در انتخاب درست همسر #نیمه_دیگرم #انتخاب_همسر ‌@sarzendehbash

20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر: 1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. 2- ساعت را در دست راست ببندید. 3- کلمات را وارونه بگویید. 4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. 5- پاتوقتان را عوض کنید. 6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. 7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 8- کار جدیدی انجام دهید. 9- موبایلتان را همراه خود نبرید. 10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. 11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. 14- جدول حل کنید. 15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. 18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. 19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. 20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید. @sarzendehbash

گروه مکتب‌مادری با بیش از هزار عضو از اقصی نقاط ایران که با هدف مادری، همسرانگی، اخلاقی، معنوی، کدبانوگری، و..... گرد هم آمدند. برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید. https://eitaa.com/joinchat/2468544568C4114832bab

همین امشب،همین حالا بیا و نگرانی هاتو دور بریز😔 بیا و با خدا دردودل کن😇 بیا و از ته دلت خدا رو باور کن❤️ امیدت به خدا رو هیچوقت از دست نده به خدا اعتماد کن😊 شبتون پر امید ✨🌟🌙 🍁 @sarzendehbash

🌸تصمیم بگیر این هفته حالت خوب باشه🥰 و 7 روز فوق العاده داشته باشی👌 دلت شاد💖 خوشبختی ستون اصلی زندگیت😊🌸 آمین🙏🌸 @sarzendehbash

•🌺• ســــــــــــــــــــلام بہ همه خانم گلےها😍 صبــــــــــح قشنگ شنبه تون بخیر و شادے حالتون چطوࢪه؟ شــــــــــما منبـ؏نــــــــــورید☀️ خورشیــــــــــد خونه اید ڪه فضاے خونه رو روشن مےڪنید پاشو مھربون شروع کن 🍃 یہ صبحانہ مشتے بذار مقــــــــــوی🍳 گــــــــــرم سرسفره بگید و بخندید ... روزتون رو بالبــــــــــخند شرو؏ ڪنید 😌 راســــــــــتے یادت نره ..توهمیشہ میتونی از موقعیت های بد و سخت ...موقعیت هاے خوب بسازی 💪 اینجوری میشے فرشـــــته اےڪه بالھاشو فقط خدا مےبینہ😍 #مددمےگیریم‌ازبھترین‌رحمت #پیامبر @sarzendehbash

#حس_خوب_آرامش یک روز خوب اتفاق نمی‌افتد، ساخته می‌شود... به تمام تلخی ها و سختی ها لبخند میزنم می دانی چرا ؟؟؟ چون من "خدا " را دارم او هر لحظه یاریگر من است و دستانم را رها نمیکند... باوجود خدای خوبم نگرانی معنایی ندارد... دست‌هایت را بگشا، دلت را به صبح پیوند بـزن... امروز روز دیگری‌ست؛ روزی که نگاه خدا در آن نقش بسته... خدایا سپاسگزارم 🙏 @sarzendehbash

چند عادت که باعث پیر شدن پوست میشود ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ مراقب زیبایی هاتون باشید خانم های زیبا☺️ @sarzendehbash

#روانشناسی 👩🏻‍💼♥ •نمیدونم چرا نمیتونم تمرکز کنم چیکار کنم؟ ١)شما فردی مضطرب هستید: نگرانی بیش از حد و استرس پیاپی می تواند در تمرکز کردن اختلال ایجاد کند و این عادت نه تنها باعث عدم تمرکز می شود بلکه می تواند به بدن بیش از حد صدمه بزند. ٢)خستگی: خستگی بیش از حد ممکن است که بدن را در معرض خطر قرار دهد. ٣)افسردگی: افسردگی می تواند تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و عمکرد آنها را نیز مختل سازد.انسان افسرده خیلی کم تمرکز دارد و گاهی اوقات نسبت به انجام کاری فراموشی پیدا می کند و نمی تواند کارهایی را که به او پیشنهاد شده است را به نحو احسنت انجام دهد . ۴)مشکلات: سعی کنید فردی باشید که به راحتی می تواند از پس تمام مشکلات بر آید بدون آنکه از مشکلات کوه بزرگ بسازد وهیچ آسیبی هم به او نمی رسد. @sarzendehbash

. وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال... افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه افکاری مثبت را به ذهن وارد کنیم با جملات تاکیدی مثبت خواسته های خودمان را بیان کنیم تا ذهن به دنبال جواب وراه حل برای اهداف مان برود. @sarzendehbash

#مربا_زرشک_تازه طرز تهیه:زرشک تازه پاک شده را میشوریم میریزیم داخل قابلمه دوبرابر زرشک شکر میپاشیم روی زرشک ها تا دوساعت دردمای آشپزخونه تا آب بندازه بعد روی گاز گذاشته تا به جوش بیاد وبعد شعله گاز رو کم میکنیم تا آب زرشک وشکر سفت بشود کمی زعفرون اضافه میکنیم چند جوش که زد مربا آمادست کلا زمان پخت ۲۰ دقیقه است اگه بیشتربشه زرشکا له میشن.... #خوشمزه_طور😋 ترشکش هم عالیه البته ترکیبی با انار🤪 @sarzendehbash

هيچ كس در هيچ كجا چمداني همراهش نيست كه پر از حال خوب براي ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد . حال خوب از درون ما مي آيد . مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را براي خودمان ايجاد كنيم . مهم اينست كه شادي هاي كوچك را براي خود بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم . گاهي با يك بستني قيفي ، با يك پياده روي همراه با موزيك دلخواه ، گاهی با خواندن صفحه ای قرآن ،گاهی با گوش دادن روضه ..با ديدن يك فيلم كمدي و ... مي توانيم حال خوب را به خودمان هديه كنيم . مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قرباني به خودمان نگيريم! به همين سادگي ... زندگي همين لحظه هاست ...❤️ @sarzendehbash

ساختن واژه اي بنام "فردا" بزرگترين اشتباه انسان بود !! از وقتي "فردا" را ياد گرفتيم همه چيز را گذاشتيم براي فردا.... از داشته هاي امروز لذت نبرديم و گذاشتيم براي روز مبادا.... شايد بايد اينگونه "فردا" را معني كنيم ... "فردا" روزيست كه داشته هاي امروزت را نداری. پس امروز را زندگی کن، فردا حقيقت ندارد... @sarzendehbash

#عشوه_گری 🔱بیایین با خودمون رو راست باشیم❗️ ⁉️🤔چند بار شده وقتی همسرمون از بیرون میاد #منزل مثل بچه های شیطون🤓 بدوید طرفش و محکم بغلش کنید و از ته قلب و با صدای بلند بهش بگید : سلااااااام آقااااایی جووووونم...😍😘 خوش اومدی به خووونهههه خسته نباااااشییییی😃 ⁉️ 🤔⁉️یا چند بار شده با اینکه همسرتون چند روزه خودشو اصلاح نکرده و بوی بدی میده😷 شما بری با روی خوش دست همسرتونو بگیری و 👱‍♀ بهش بگی: #همسر عزیزم هوس یه حموم دو نفره کردم 🙈و با زرنگی ببریش حموم و همسرتو تمیزش کنی ⁉️ یا چند بار شده وقتی همسرت #بد_اخلاقی میکنه و گنده دماغ شده😡 تو سکوت کنی و هیچی نگی🤐 تازه بعدشم بری پیشش و شروع به نوازشش کنی⁉️ 💠این #رفتارها توی نگاه اول خیلی سخت میاد و اون هم سر منشاش چیزی نیست جز #غرور 😈 و البته نتیجه ی این #رفتار و عملکردهای درست چیزی نیست جز #عشق ❤️ @sarzendehbash

💕اگـر #چیزی را با گوش‌هایت نشنیدی و با چشم‌هایت #ندیدی ، آن‌را با ذهنی #کوچک ابداع نکن و با دهانی بزرگ به #اشتراک نگذار ... همونطور که آرامش ما مهمه ...آرامش دیگران هم مهمه و نباید با حرف هامون سلب آرامش کنیم. @sarzendehbash

💕خوشبختی درکنارهم بودنهاست. دوست #داشتن هاست. خوشبختی همین لحظه های #ماست همین ثانیه هایست که درشتاب زندگی #گمشان کرده ایم.. @sarzendehbash

🌷سلام به امروز خوش‌آمدید 🌺در این صبح هایی که نسیم عشق 🌼ریه‌هایت را پر میکند 🌸در این صبح‌ها که تا چشم باز میکنی 🌺بنفشه ها برایت می رقصند 🌼در این صبح هایی که... 🌸اصلا در این صبح هایی که 🌺خداوند تو را با بوسهٔ 🌼اول صبحش بیدار میکند 🌸برایت ٬ آرزو میکنم 🌺آرامش٬سهم هر روزت باشد 🌼آرزو میکنم شادی و خوشبختی٬ 🌸قرین لحظه‌هایت باشد.   صبحت بخیر🌷 تنتون سالم و دلتون خوش❤ @sarzendehbash

💌 #حرف‌قشنگ👌 خدا رو شکر بخاطر این نعمتش خدا خواست که اون اتفاق بیفته خدا خودش هوامو داره خدا می‌دونه که من بخاطر خودش... اگه خدا بخواد قراره... بعضیا هستند که فقط نه توی نماز و دعا، حتی توی کارها و حرف‌های عادی‌شون هم به یاد #خدا هستند... انگار با خدا یه دوستی واقعی دارند امام سجاد علیه السلام توی یکی از دعاهاشون می‌فرمودند: (اللهم لاتنسنی ذکرک) یعنی: خدای مهربونم بخواه برام هیچ‌وقت یادم نره اینکه به یادت باشم🤍🌱 @sarzendehbash

🎙 ۱۸۰ درجه اختلاف نظر بین زن و شوهر 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 به محض دریافت پیامی از شخصی که برایتان مهم است ؛ بدنتان شروع به ترشح سروتونین میکند و شما در طول روز احساس خوبی خواهید داشت . امیدوارم امروز همش سروتونین ترشح کنید .😊 #روزتون_مملوازحس_خوب @sarzendehbash

👩‍🍳#کیک_گوشت🥪🥪 مواد لازم تخم مرغ.................4عدد ماست......................1لیوان آرد الک شده............2لیوان روغن.......................1/2لیوان بکینگ پودر.............1ق م خ نمک.........................1پنس مواد میانی : پیاز درشت..............1عدد گوشت چرخ کرده...300گرم فلفل دلمه.................مقداری رب گوجه.................1ق غ خ پنیر پیتزا..................به مقدار لازم کوکتل.......................به مقدارلازم ادویه: نمک.فلفل.پاپریکا.پودرسیر.اویشن.زردچوبه ...........................هرکدام نصف ق چ خ 🥦 آشپزے با عشق حال منو خوب میکنه...شما چطور...؟ @sarzendehbash