🌺 ده قدم که برای رسیدن به رشد فردی و حفظ انرژی روانی می‌تونید بردارید 🍃1. اگه فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! 🍃2. تو صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. 🍃3. هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ‌وقت. 🍃4. سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. 🍃5. در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. 🍃6. هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات دست بر ندار. 🍃7. سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. 🍃8. از بله گفتن هم نترس. 🍃9. با خودت مهربون باش. 🍃10. اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی بزار به حال خودش باشه! @sarzendehbash

🌺 مهم ترین كليد در #جذابیت 🔑*غالباً افراد به اشتباه برای این که جذاب تر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردن زیاد و بی جا، به بی راه می روند. 🔑*سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد. 🔑*در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود. 🔑*آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیت خود می کاهند. 🐬حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر، به واقع شما را عاقل تر و قابل اطمینان تر معرفی می کند و این زمینه ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است. @sarzendehbash

#دانستنی نکاتی که #شخصیت شما را ۱۰ پله بالاتر میبرد @sarzendehbash

رنگِ نگاهت را كه عوض كنى، قشنگى هاى زندگى را بهتر مى‌بينى! مي‌توانى از خرده شادى‌هاى كوچک، لبخندهاى ماندگار بسازى و خاطراتش را قاب بگيرى و به ديوار زندگى‌ات بياويزى... شب خوش😍 #انگیزشی @sarzendehbash

گاهی وقت‌ها تشکرکردن از خـدا فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست گاهی وقت‌ها برای تشکر از خدا باید کاری کرد دلی را شادکرد، گلی را هدیه داد، دستی راگرفت وبخششی را تقدیم کرد. #سلام_روز_بخیر @sarzendehbash

#تفکر از لوازم اولیّه و ارکان اصلیِ خلّاقیت، #اهل_فکر بودن است. خلّاقیت کمک می‌کند کاه را تبدیل به کوه کنی، بدترین شرایط را به بهترین حالت برگردانید. احتمالا شما هم در زندگی‌تان با افرادی مواجه شدید که خیلی ذهن خلاقی دارند. می‌دونید راز خلاقیت‌شان چیه؟ استفاده از فکرشان است. او تا حدی راه استفاده از فکر را یاد گرفته شما هم می‌تونید فرد خلّاقی باشید، به‌شرط آنکه تمرین فکری داشته باشید. @sarzendehbash

. تو مــیتونی هـزار و یه دلیل بیاری بـرای حالِ وخـیمت بـرای کارها و تــصمیماتِ اشــتباهت برای گوشـه ی اتاق مــوندنت از عالم و آدم بـریدنت و و و .... اما مـن یه دلـیل مـیارم برای اینـکه از همه ی این حـال بــدی ها بگذری : 👈" خـودت " آره خودت ، چون لایـقِ آرامش و شایـسته ی تموم خوبـی ها و خوشـی های دنیایی😍 پس لـطفاً نمون تو حـالِ بد تـلاش کن برای حالِ خــوووبت دمــت گرم 💪💪 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ۱۰ مرد و یک زن از یک طناب آویزان بودند:طناب تحمل وزن ۱۱ نفر را نداشت:یکنفر باید طناب را رها می کرد: وگرنه همه سقوط می کردند:زن گفت من همیشه عادت داشتم که داوطلبانه خود را وقف فرزندان و همسرم کنم:و در مقابل چیزی مطالبه نکنم؛من طناب را رها می کنم چونکه به فداکاری عادت دارم: مردان به هیجان آمدند و شروع به کف زدن کردند و…😛 @sarzendehbash

✍خط بکش ‌ من برای خودم خط هایی دارم... دور بعضی چیزها زیر بعضی چیزها و روی بعضی چیزها گاهی خط قرمز گاهی خط زرد و گاهی خط سبز دور بعضی آدمها را خط قرمز کشیده ام آنها که همیشه سهمی از حس خوبم را به تاراج میبرند... حسودها ..خودبین ها و مهمتر از همه آنها که همیشه به من دروغ گفتند..... زیر بعضی ها را خط زرد میکشم.... آدمهایی که تکلیفت را با آنها نمیدانی. مثل فصلها رنگ عوض میکنند و اعتباری نیست نه به تحسین و نه به تکذیبشان.... روی بعضی چیزها و آدمها را با برگهای سبز خطی میکشم, سبز سبز تا یادم بمانند و یادگار همیشگی ذهنم باشند.... آدمهایی ک شاید همه ی فرقشان و خاص بودنشان در نگاه و کلامشان باشد.... آدمهایی که ساده ی ساده فقط دوستشان دارم این آدمها را باید قاب گرفت و از مژه ها آویخت تا جلوی چشمت باشند ، تا وجب به وجب نگاهت را شکرگزار بودنشان باشی.... 🎁 تقدیم به آدمهای سبز زندگی... @sarzendehbash

#زیبا_بمان قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود. @sarzendehbash

#مهارت ارتباط_با_خانواده_همسر سعی کنید در جمع خانواده همسر، سکوت کردن رو فراموش نکنین اظهار نظرهاتونو به حداقل برسونید 🌹گاهی یه لبخند ساده، 🍃 گاهی فقط سرتکون دادن و تایید کردن به شرط قابل تایید بودن حرفشون 🌹 گاهی با یه سری الفاظ تعارفی مثلا : نظر لطف شماست، زنده باشین،انشالله، ماشالله و .... میدونید چه اتفاقی میفته ؟ اینجوری اولا عاقل تر به نظر میایین و دوما اینکه احتمال خطا و سوتی و سوءتفاهم پایین تر میاد.😉👌🏻 @sarzendehbash

#پلو_مخلوط #پلو_شوید_با_لوبیا_چشم_بلبلی مواد لازم: برنج. ٢ پيمانه لوبيا چشم بلبلى. ١ پيمانه شويد تازه يا خشك ويا فريزرى به ميزان لازم نمك ، روغن وسيب زمينى براى ته ديگ و كمى زردچوبه ✍ طرز تهيه: برنج را بعد از شستشو با مقدارى نمك و آب ولرم خيس كنيد . لوبيا را هم خيس كنيد و آب آنرا عوض كنيد و جدا گانه بپزيد . براى پخت برنج در قابلمه مناسبى آب را بجوشانيد و برنج را به آن اضافه كنيد كمى زردچوبه به آن بزنيد واگر از شويد خشك استفاده ميكنيد آنرا در آب برنج بريزيد برنج را آبكش كنيد و لوبيا را هم با آن مخلوط كنيد اگر از شويد تازه استفاده ميكنيد موقع دم كردن لابه لاى برنج بپاشيد . ته ديگ مورد علاقه خود را كف قابلمه بگذاريد و برنج را دم كنيد نوش جان @sarzendehbash

⚠️ حتماً تعجب می‌کنید و حق هم دارید؛ ولی این خطوط موازی هستند. کافیه از بغل و هم‌سطح با صفحه نمایش بهشون نگاه کنید؛ چون شما دچار خطای_دید شدید! ♦️ وقتی این روز ها حتی به تحلیل ذهنمون درباره بعضی چیزها که با چشمان خودمان می‌بینیم هم نمیشود به راحتی اعتماد کرد، پس در برابر شنیده‌ها و نقل‌ قول‌های رسانه‌ای هم زودباور نباشیم و قبل از هرکار قدری با نگاه انتقادی درباره‌اش فکر کنیم . . .‼️ @sarzendehbash

#ماهمموݩ‌اول‌بنده‌ایم♥️ وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ وَنَعْلَمُ مَا تُوَسْوِسُ بِهِ نَفْسُهُ ۖ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ خدا زحمتات رو مےبینه فڪر نکݩ از جلوی چشمش كنار میری یاخبر نداره از سختی هایی ڪه مےڪشی از صبوری هات از مشکلاتت اگه به این معتقد باشے ایمانت قوے میشه نیاز به تحسین دیگران نداری 🌱 واسه همین میگݩ : بھترین ایمان اونیہ ڪه معتقد باشے هرجاهستے خدا هم هست . #خدامےبینہ @sarzendehbash

بوی صبحانه می آید! به به چه نسیمی چه هوایی سرِ صبح به به چه سرودِ دلگشایی سرِ صبح صبحانه یِ من بهشتی از زیبایی ست پیچیده چه عطرِ خوشِ چایی سرصبح سلام دوستان مهربان 🌺تقدیم با بهترین آرزوها @sarzendehbash

؎🎈؎ ســــــــــــــــــــلام و صد سلام به جیگر هاے خونہ😍👋صبح زیبای اخر هفته تون بخیر دلبـــــر و خوش اخلاق و خوش تیپ خونه ڪیه؟ 😎 اونے که با سرحال بودنش به زندگے حال خوب میده ڪیه؟ 😍💪 فردا هم که یه روز خوب ...جشن خوب...حال خوب کنار هم .....برنامشو بریز😍 [یه صلوات هدیہ ڪنیم به امیرالمومنین 😍 موافقے یه اخرهفته ویژه داشته باشیم؟ بیا امروز ڪارهاے خونه رو خیلی عالے انجام بدیم که جمعه مون بدون نظافت هاے سخت باشه😍💪 یا اینڪه یه برنامه توپ و عالے بریزیم و خودمون رو تقویت کنیم تا جمعه بتونیم کنار خانواده لذت ببریم🍃 امروز کارهاتو جلو انجام بده فرداتو بســــــــــاز یه جمعه ویژه😌😎 راستے مهربون درڪنار ڪارهات لبخــــــــــند فراموش نشهツ اخه رمز موفقیت همه خانوما بعداز توڪل به خدا و توسل به اهل بیت صبوریہ و لبخند مدام😁 @sarzendehbash

کار دستی روز پدر 😍😍😍 با بچه ها درست کنید و لذت ببرید .... @sarzendehbash

🎥 | #نماهنگ 💠 پدرانه... 🔰نماهنگ زیبای برادرم؛آقاسیدجواد پرئی💚 ✍این کارهای زیبا رو انقدر در جمع خانواده و داخل ماشین گوش بدید که بچه ها در طول روز زمزمه کنن : علی بابا؛علی بابا 🔸 #حجت‌الاسلام‌بهنام‌حشمدار #ابانا_علی❤️ #مهدی_یاران @Hashamdar313

😍😍😍😍 پیشنهاد دانلود

"تفاوتها" ✍وقتی پدر 50 ساله‌ای از پسر 15 ساله‌اش می‌خواهد دو سال دیگر صبر کند تا صاحب اتومبیلی برای خودش شود... 🔻این دو سال فقط 4 درصد از عمر پدر است، اما 13 درصد از عمر پسر را در بر می‌گیرد. پس عجیب نیست اگر برای پسر این  مدت سه یا چهار برابر طولانی‌تر باشد. 🔻به همین صورت دو ساعت از زندگی یک کودک چهار ساله مساوی است با 12 ساعت از زندگی  مادر 24 ساله‌اش. 🔻اگر از کودک بخواهیم که برای گرفتن یک آب‌نبات دو ساعت صبر کند مثل این است که از مادرش بخواهیم برای خوردن یک  فنجان قهوه 12 ساعت انتظار بکشد. 🔻 خوبه که تفاوت‌ها را درک کنيم... اين تفاوت، نه تنها بين ما و بچه‌ها است بلکه بین ما و همه آدم‌های دنیا هم است. #مهارت_زندگی @sarzendehbash

#چند_توصیه_زیبا_برای_آرامسازی چند توصیۀ بسیار زیبا از "پیکاسو" برای آرامسازی: 🔴اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... 🔴دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن... 🔴سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش... 🔴چهارم : تا می توانی بخند... 🔴پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده... 🔴ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن... 🔴هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی... 🔴هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن... 🔴نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن... 🔴دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر... 🔴یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن... 🔴دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن... 🔴سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده... 🔴چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم" می تپد. «دوست عزیز آرامش زندگیت پایدار» @sarzendehbash

هر جا هستى، با هرچى دارى هر كارى ميتونى بكن. براى شروع نيازى نيست در نقطه ى خاصى باشى. موفق ترين آدمهاى دنيا از صفر مطلق شروع كردن. بهونه ها رو بذار كنار و شروع كن @sarzendehbash

#جدی_نگیرید نامزدم وکیله هر وقت باهام دعواش میشه داد میزنه میگه من اعتراض دارم منم میگم وارد نیست, سریع دعوا تموم میشه 😂 @sarzendehbash

🔴 #تذکر_کپسولی 💠 #گَرد داخل کپسول، #تلخ است اما پوشش کپسول، خوردن آن را آسان کرده و مانع احساس تلخی آن توسط #بیمار می‌شود. 💠 در زندگی مشترک باید سعی کنیم تذکرمان به همسر، #کپسولی باشد. 💠 اگر لازم شد گاهی به همسرتان #تذکر جدی دهید، اولاً حتی‌المقدور تذکر خود را #طولانی نکنید بلکه خیلی کوتاه بیان کنید تا زمینه پذیرش در همسرتان ایجاد شده و زمینه #لجبازی در او کمرنگ شود. 💠 ثانیاً تذکر خود را خیلی #نرم و با ژست مهربانانه بیان کنید تا #تلخی آن‌، برای همسرتان #شیرین گردد. 💠 حتماً پس از تذکر خود به همسر، فضا را به فضای طبیعی و عادیِ قبل از تذکر برگردانید یعنی تذکر شما نباید باعث شود که رابطه گرم و صمیمی شما حتی در زمان کوتاه، قطع گردد. یعنی‌ پس‌از تذکر خود، همه چیز را فراموش کنید و انگار نه انگار که گلایه داشتید و تذکر دادید. @sarzendehbash