#کیک_براونی #رژیمی 🥳🥳🥳🥳 موز : ۲ عدد کره بادوم زمینی نرم : نصف فنجان(۱۲۰ میلی لیتر) سیروپ شیره افرا یا شربت : ۳ ق غ خ پودر شکلات بدون قند : ۳ ق غ خ بکینک پودر : نصف ق چ خ ‌ ✓شکلات تلخ ۸۰٪ (به دلخواه) : ۲ ق غ خ ‌ ۱.همه ی مواد رو درون مخلوط کن با هم مخلوط کنید، یا اگر مخلوط کن ندارید داخل ظرف مخلوط کنید. ۲.داخل ظرفی که میخواید پخت کنید کاغذ روغنی بذارید و مخلوط رو درون ظرف بریزید. ۳.درون فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه بپزید. ✓میتونید با توت‌فرنگی سرو کنید. ‌ @sarzendehbash

انسانهایی که زیبا فکر میکنند...❤ ❤️با دیگران با محبت رفتار می کنند شکرگزار هستند،خودشان را دوست دارند. به زندگی لبخند می زنند، و بخشنده هستند ❤انسانهایی که حتی دربدترین شرایط ‌ و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند ❤انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند ... ❤اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق ,جاذبه‌ای قوی ‌دارد و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان جذب می کنند. @sarzendehbash

🔻۳۰ راه دستیابی به موفقیت در زندگی ۱. همان چیزی باشید که هستید. ۲. به خودتان احترام بگذارید. ۳. بیاموزید، بیاموزید و بیاموزید. ۴. شجاع باشید. ۵. کارتان را به تاخیر نیندازید. ۶. همه کارهای خود را تحلیل کنید. ۷. خطرات موجود در هر کار را شناسایی کنید. ۸. زمانبندی در کارتان را مورد توجه قرار بدهید. ۹. فردی را الگوی خود قرار دهید. ۱۰. اهداف شغلی خود را بشناسید. ۱۱. خودتان را مشغول نگه دارید. ۱۲. احساسات و عواطف خود را کنترل کنید. ۱۳. روابط دوستانه خود را حفظ کنید. ۱۴. ارزش خود را بالا ببرید. ۱۵. خودتان را مهم کنید. ۱۶. ایده‌ها و نظریات خود را ارتقا دهید. ۱۷. آرام و متمرکز باقی بمانید. ۱۸. عملیاتی فکر کنید. ۱۹. واقعیت را درک کنید. ۲۰. منضبط باشید. ۲۱. بجای سخت کارکردن، آگاهانه‌تر و هوشمندانه‌تر کار کنید. ۲۲. انگیزه درونی خود را پیدا کنید. ۲۳. نقاط ضعف خود را برطرف کنید. ۲۴. ایده‌های خود را هدفمند کنید. ۲۵. ذهنی خلاق داشته باشید. ۲۶. خود را متواضع و فروتن نگه دارید. ۲۷. به تعهدات خود عمل کنید. ۲۸. نگرشی غیرقابل انکار داشته باشید. ۲۹۲۹. در گذشته نمانید. ۳۰. تلاشتان را ادامه دهید. @sarzendehbash

از چیزهای کوچیک لذت ببر؛ چون ممکنه یه روز برگردی به عقب و ببینی چیزهای بزرگی بودن.... روزت قشنگ 🌱 @sarzendehbash

به جای فریاد زدن بر کودک، اطلاعات را در اختیارش قرار دهید. وقتی اطلاعات را در اختیار کودکان قرار می‌دهید معمولا آنها خودشان متوجه می شوند چه باید بکنند... ❌ اگه یه بار دیگه روی دیوار چیزی بنویسی کتک مفصل میخوری. ✅ دیوار برای نوشتن نیست بلکه کاغذو درست کردن که روش چیزی بنویسی. ❌هیچ وقت شده یه بار توی کار خونه به من کمک کنی؟ ✅ خیلی خوب میشد اگه میز برای شام آماده می شد. @sarzendehbash

🍃🌷 ﷽ #دل_نو‌شته ❤️✍تو رو خدا وقتی عصبانی هستید حرف نزنید، می‌زنید مزه‌مزه کنید، زمان بدید، بذارید آتیش خشمتون کمی فروکش کنه و منطقتون بیاد وسط و تصمیم بگیره. هیچ‌وقت برای گفتن حرف و جواب کسی رو دادن دیر نیست، عجله نکنید، حرف رو هزار بار تو ذهنتون بچرخونید، تمام جوانب رو در نظر بگیرید، تغییرش بدید و درست‌تر بیانش کنید، جوری که صرفا برای ابراز خشم و خالی شدن خودتون و لبریز شدن دیگران چیزی رو نگفته‌باشید. منطقی باشید، بفهمید حتی اگه بقیه نمی‌فهمن، زیبا حرف بزنید، وقتی همه ناسزا میگن، انسان و با شعور باشید، وقتی انسانیت و شعور لگدمال شده. مثل بقیه نباشید! فرق کنید با همه. @sarzendehbash

🍃 #تقویت_قلب 💦🍃مواد لازم⇩ 🔺دمکرده زعفران➀ق.غ ⚜دمکرده بهارنارنج نصف فنجان ⚜دم‌کرده به نصف فنجان ⚜عسل➀ق.غ ⚜سیب رنده➂عدد 🔻گلاب➁ق.غ ✍مواد بالا را ترکیب کرده و یک لیوان میل نمایید .. عالی برای افطاری😍 @sarzendehbash

آدم‌ها می‌آیند و می‌روند و حرف می‌زنند و قضاوت می‌کنند و قواره می‌گیرند و می‌برند و می‌دوزند و من؟ همچنان آرام و بی‌تفاوت نشسته‌ام و دارم به مسیر آرزوهای خودم فکر می‌کنم و حتی نگاه نمی‌کنم این آدمی که مقابل من ایستاده، برای زمین خوردن من چقدر تلاش کرده! منی که عادت دارم برای رؤیاهای خودم تلاش کنم و فرصتی ندارم برای فکر کردن به کنش‌ها و واکنش‌های بیهوده‌ای که دائما تغییر می‌کند... آدم‌ها هستند و نیستند و مهربانند و نامهربانند و دلسوزند و دلسوز نیستند و من؟ دارم راه خودم را می‌روم و انرژی و زمان و تمرکزم را به جای تغییرات اقلیم احساسات و خلق و خوی آدم‌ها، روی جهان خودم گذاشته‌ام. آدم‌ها مانند فصل‌های سال تغییر می‌کنند و من به مثابه‌ی کهنه درختی، پابرجا و ریشه در توانمندی‌های خویش، ایستاده‌ام و با گذار فصل‌ها، از بین نمی‌روم، پخته‌تر می‌شوم و تغییر می‌کنم. آدم‌ها می‌آیند و می‌روند و شاخ و برگ‌های طاقت من، بیشتر می‌شود... ‌@sarzendehbash

#سوال_مخاطبین_کانال چگونه شوق و انگيزه مطالعه کتاب را در خود ايجاد نمايم؟؟؟ به این راه کارها توجه بفرمایید: 1.🌹 لیستى از توانمندیهاى خود تهیه کرده و روزى دو یا سه بار با صداى بلند آن را بخوانید مثلًا بگویید من شخص با استعدادى هستم. 2.🍀 لیستى از فوائد مادى، معنوى، موقعیتى مطالعه و کسب موفقیت تحصیلى تهیه نموده و آن را هر روز مرور کنید و هر روز چند دقیقه بر روى یکى از آن فوائد فکر کرده و چند سطر درباره آن مطلب بنویسید و این عمل را براى یکایک فوائد انجام دهید و بعد هر کدام که براى شما خوشایندتر بود را گاه گاهى مطالعه و به آن بیافزائید. 3. 🌹لیستى از پیامدهاى منفى مطالعه نکردن، مانند کاهش سطح سواد و یا نرسیدن به آرزوها و... را تهیه و با تأمل در مورد یکایک آنها این پیامدهاى منفى را براى خود جدّى، بزرگ و معضل آفرین معرفى کنید. 4. 🍀سعى کنید براى حفظ و جلب انگیزه لازم، به اتفاق یکى از دوستان خود مطالعه کنید و یا مباحثه کنید حال چه به همراه دوستان و چه تنها مطالعه می‏کنید به مراحل زیر نیز دقت کنید. 5. ❌از مطالعه شتاب‏زده و تند جدا پرهیز کنید. ۶. 🔅کتاب یا بخش مورد نظر از کتاب را به قسمت‏هاى کوچکتر تقسیم کنید و هر قسمتى را مطالعه کرده و بفهمید و بعد به سراغ قسمت بعدى بروید. 7. 🔸فضاى و مکان مطالعه را براى خود مکانى جذّاب و نشاط آفرین بسازید حتى با تغییر دکور و بکارگیرى وسائل نشاط آور. 8.💡 نور کافى، حرارت متناسب، وضعیت نشستن و مناسب براى درست بکارگیرى ابزار کمک آموزشى خوب در تحصیل و مطالعه بسیار مؤثر است. 9.⛹ ورزش صبحگاهى را فراموش نکنید و در روز در سه الى چهار نوبت و در هر نوبت 5 تا 6 بار تنفس عمیق را فراموش نکنید. 10. 🕰خود را به رعایت نظم در مطالعه عادت دهید مانند شروع در ساعت معین- اتمام در ساعت معین، عدم اختلال به روند مطالعه و قطع کردن آن، از انحراف فکر و حواس با تمرین اجتناب ورزید. @sarzendehbash

چون روزه میگیرین و قند خون تون میفته اینو ببینین بخندین تا یکم فعال شین😁 مؤذن های عزیز؛ لطفا قبل از اذان گفتن عطسه هاتونو بکنین😂 #طنز @sarzendehbash

بنده ای، خدا را گفت： اگر سرنوشت مرا تو نوشته ای پس چرا دعا کنم؟ خداوند فرمود： شاید نوشته باشم هر چه دعا کرد.. امضای خدا پای تمام آرزوهاتون...♡ #شبتون_پرازنگاه‌الهی♡ #شبتون‌بخیر‌دوستان @sarzendehbash