🍃🌷 ﷽ #دل_نو‌شته ❤️✍تو رو خدا وقتی عصبانی هستید حرف نزنید، می‌زنید مزه‌مزه کنید، زمان بدید، بذارید آتیش خشمتون کمی فروکش کنه و منطقتون بیاد وسط و تصمیم بگیره. هیچ‌وقت برای گفتن حرف و جواب کسی رو دادن دیر نیست، عجله نکنید، حرف رو هزار بار تو ذهنتون بچرخونید، تمام جوانب رو در نظر بگیرید، تغییرش بدید و درست‌تر بیانش کنید، جوری که صرفا برای ابراز خشم و خالی شدن خودتون و لبریز شدن دیگران چیزی رو نگفته‌باشید. منطقی باشید، بفهمید حتی اگه بقیه نمی‌فهمن، زیبا حرف بزنید، وقتی همه ناسزا میگن، انسان و با شعور باشید، وقتی انسانیت و شعور لگدمال شده. مثل بقیه نباشید! فرق کنید با همه. @sarzendehbash

🍃 #تقویت_قلب 💦🍃مواد لازم⇩ 🔺دمکرده زعفران➀ق.غ ⚜دمکرده بهارنارنج نصف فنجان ⚜دم‌کرده به نصف فنجان ⚜عسل➀ق.غ ⚜سیب رنده➂عدد 🔻گلاب➁ق.غ ✍مواد بالا را ترکیب کرده و یک لیوان میل نمایید .. عالی برای افطاری😍 @sarzendehbash

آدم‌ها می‌آیند و می‌روند و حرف می‌زنند و قضاوت می‌کنند و قواره می‌گیرند و می‌برند و می‌دوزند و من؟ همچنان آرام و بی‌تفاوت نشسته‌ام و دارم به مسیر آرزوهای خودم فکر می‌کنم و حتی نگاه نمی‌کنم این آدمی که مقابل من ایستاده، برای زمین خوردن من چقدر تلاش کرده! منی که عادت دارم برای رؤیاهای خودم تلاش کنم و فرصتی ندارم برای فکر کردن به کنش‌ها و واکنش‌های بیهوده‌ای که دائما تغییر می‌کند... آدم‌ها هستند و نیستند و مهربانند و نامهربانند و دلسوزند و دلسوز نیستند و من؟ دارم راه خودم را می‌روم و انرژی و زمان و تمرکزم را به جای تغییرات اقلیم احساسات و خلق و خوی آدم‌ها، روی جهان خودم گذاشته‌ام. آدم‌ها مانند فصل‌های سال تغییر می‌کنند و من به مثابه‌ی کهنه درختی، پابرجا و ریشه در توانمندی‌های خویش، ایستاده‌ام و با گذار فصل‌ها، از بین نمی‌روم، پخته‌تر می‌شوم و تغییر می‌کنم. آدم‌ها می‌آیند و می‌روند و شاخ و برگ‌های طاقت من، بیشتر می‌شود... ‌@sarzendehbash

#سوال_مخاطبین_کانال چگونه شوق و انگيزه مطالعه کتاب را در خود ايجاد نمايم؟؟؟ به این راه کارها توجه بفرمایید: 1.🌹 لیستى از توانمندیهاى خود تهیه کرده و روزى دو یا سه بار با صداى بلند آن را بخوانید مثلًا بگویید من شخص با استعدادى هستم. 2.🍀 لیستى از فوائد مادى، معنوى، موقعیتى مطالعه و کسب موفقیت تحصیلى تهیه نموده و آن را هر روز مرور کنید و هر روز چند دقیقه بر روى یکى از آن فوائد فکر کرده و چند سطر درباره آن مطلب بنویسید و این عمل را براى یکایک فوائد انجام دهید و بعد هر کدام که براى شما خوشایندتر بود را گاه گاهى مطالعه و به آن بیافزائید. 3. 🌹لیستى از پیامدهاى منفى مطالعه نکردن، مانند کاهش سطح سواد و یا نرسیدن به آرزوها و... را تهیه و با تأمل در مورد یکایک آنها این پیامدهاى منفى را براى خود جدّى، بزرگ و معضل آفرین معرفى کنید. 4. 🍀سعى کنید براى حفظ و جلب انگیزه لازم، به اتفاق یکى از دوستان خود مطالعه کنید و یا مباحثه کنید حال چه به همراه دوستان و چه تنها مطالعه می‏کنید به مراحل زیر نیز دقت کنید. 5. ❌از مطالعه شتاب‏زده و تند جدا پرهیز کنید. ۶. 🔅کتاب یا بخش مورد نظر از کتاب را به قسمت‏هاى کوچکتر تقسیم کنید و هر قسمتى را مطالعه کرده و بفهمید و بعد به سراغ قسمت بعدى بروید. 7. 🔸فضاى و مکان مطالعه را براى خود مکانى جذّاب و نشاط آفرین بسازید حتى با تغییر دکور و بکارگیرى وسائل نشاط آور. 8.💡 نور کافى، حرارت متناسب، وضعیت نشستن و مناسب براى درست بکارگیرى ابزار کمک آموزشى خوب در تحصیل و مطالعه بسیار مؤثر است. 9.⛹ ورزش صبحگاهى را فراموش نکنید و در روز در سه الى چهار نوبت و در هر نوبت 5 تا 6 بار تنفس عمیق را فراموش نکنید. 10. 🕰خود را به رعایت نظم در مطالعه عادت دهید مانند شروع در ساعت معین- اتمام در ساعت معین، عدم اختلال به روند مطالعه و قطع کردن آن، از انحراف فکر و حواس با تمرین اجتناب ورزید. @sarzendehbash

چون روزه میگیرین و قند خون تون میفته اینو ببینین بخندین تا یکم فعال شین😁 مؤذن های عزیز؛ لطفا قبل از اذان گفتن عطسه هاتونو بکنین😂 #طنز @sarzendehbash

بنده ای، خدا را گفت： اگر سرنوشت مرا تو نوشته ای پس چرا دعا کنم؟ خداوند فرمود： شاید نوشته باشم هر چه دعا کرد.. امضای خدا پای تمام آرزوهاتون...♡ #شبتون_پرازنگاه‌الهی♡ #شبتون‌بخیر‌دوستان @sarzendehbash

دعای روز پنجم ماه رمضان😌 @sarzendehbash

#انگیزشی #برنامه_ریزی #هدف_گذاری @sarzendehbash

🔻میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن. 🔻میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن. 🔻می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون. 🔻پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس. 🔻می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. 🔻می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر. 🔻می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده. 🔻می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن. 🔻جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور. 🔻احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. 🔻انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. 🔻استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده. ‌ @sarzendehbash

#منو_ماه_رمضان #لیست_ماه_رمضان هرروزنپرسیدچی درست کنم پیشنهاد برای افطارماه رمضان این منو رو نوشته و در جایی از آشپزخانه بگذارین ..😍 روز 1: آش رشته با کوفته ریزه،زرشک پلو با مرغ،فرنی مجلسی،سالاد روز 2: آش ماست،کوفته آذربایجانی،خاگینه عسلی، سالاد روز 3:سوپ جو، کتلت گوشت با سرخ کردنی،شیربرنج مجلسی،سالاد روز 4:سوپ قارچ،دمپختک مرغ،رنگینک،سالاد روز 5:آش نخود،دلمه بادمجان،کیک باقلوایی،سالاد روز 6:سوپ شیر،پلوخورش کرفس،حلوا رولتی،سالاد روز 7: آش شله قلمکار،ته چین مرغ،شله زرد،سالاد روز 8:سوپ مرغ،رشته پلوباقرمه سبزی،کاچی،سالاد روز 9:آش گوجه،لوبیاپلو،حلیم شیرین،سالاد روز 10:سوپ سیب زمینی،سبزی پلو با ماهی،حلوا زنجبیلی،سالاد روز 11:آش کشک،پلوخورش قیمه،ترحلوا،سالاد روز 12:سوپ عدس،کباب کوبیده خونگی،دسرماست،سالاد روز 13:آش بلغور،پلوخورش گل کلم،حلوا آردگندم،سالاد روز 14:سوپ رشته فرنگی،تاس کباب،خاگینه تبریز،سالاد روز 15:آش ماش،شیرین پلو با گوشت،گوش فیل،سالاد روز 16:سوپ اسفناج،کباب تابه ای،شارلوت،سالاد روز 17:سوپ سبزیجات،کوفته ریزه آذری،کلوچه خرمایی،سالاد روز 18:حلیم عدس،گوشت لاپلو،شیرینی انگشتی ترک،سالاد روز19:آش ترخینه،پلوخورش آلواسفناج،کیک یخچالی،سالاد روز 20:سوپ برنج،پلوخورش بادمجان،نان خرمایی،سالاد روز 21:اشکنه ترکی،دلمه کلم،حلواکیکی،سالاد روز 22:آش آلو،استانبولی،حلوامیکادو،سالاد روز 23:سوپ بروکلی باخامه،مرصع پلو،لوز تبریزی،سالاد روز 24:آش گوشت،کوکو دورنگ،شیرینی شربتی،سالاد روز 25:آش اردبیلی،کشک بادمجان،حلواهویج اورمیه،سالاد روز 26:سوپ ماکارونی فرمی،گارنی یاریخ(شکم پاره)،خاگینه پفی،سالاد روز 27: آش ترخینه،قیمه نثا،مسقطی،سالاد روز 28:سوپ دال عدس،پلوخورش هویج ترکی،شیرمال مغزدار،سالاد روز 29: آش شیر،پلوخورش خلال،پلمبیر،سالاد روز 30:سوپ حریره،پلوخورش گوشت و خرما،حلواعسلی،سالاد برنامه غذایی برای ماه مبارک رمضان 1افطار شله زرد وکتلت. سحری کباب تابه ای روزدوم سوپ و قرمه سبزی روز سوم عدسی وزرشک پلو روز چهارم آش و قیمه روز پنجم فرنی و کتلت و سبزی پلو کوکو روز ششم سوپ و سحری کباب تابه ای روز هفتم آش و لوبیاپلو روز هشتم شله زرد و کتلت و سحر عدس پلو روز نهم سوپ و خورشت کرفس و روز دهم فرنی و کوفته و دمی پلو روز یازدهم عدسی و شوید باقالی پلو روز دوازدهم املت و سبزی پلو ماهی روز سیزدهم شله زرد کوکو و سحری زرشک پلو با مرغ روز چهاردهم عدسی و لوبیا پلو روز پانزدهم سوپ و خورشت قیمه بادمجان روز شانزدهم آش و کباب تابه ای روز هفدهم فرنی و کتلت و سحر قورمه سبزی روز هجدهم میرزا قاسمی و عدس پلو روز نوزدهم کوکو سیب زمینی و خورشت کرفس روز بیستم سوپ و خورشت فسنجان روز بیست و یکم شله زرد و کتلت و سحر لوبیا پلو روز بیست و دوم عدسی و سبزی پلو کوکو روز بیست و سوم آش و قیمه سیب زمینی روز بیست و چهارم فرنی و کتلت و زرشک پلو با مرغ روز بیست و پنجم املت و کباب تابه ای روز بیست و ششم سوپ و خورشت قرمه سبزی روز بیست و هفتم شله زرد و کوفته و لوبیا پلو #لیست_غذا روز بیست و هشتم کشک و بادمجون و خورشت کرفس التماس دعا❤️ @sarzendehbash

در نزدیکی ده ملا مکان مرتفعی بود که شبها باد می آمد و فوق العاده سرد میشد.دوستان ملا گفتند: ملا اگر بتوانی یک شب تا صبح بدون آنکه از آتشی استفاده کنی در آن تپه بمانی ,ما یک سور به تو می دهیم و گرنه توباید یک مهمانی مفصل به همه ما بدهی. ملا قبول کرد,شب در آنجا رفت وتا صبح به خود پیچید و سرما را تحمل کرد و صبح که آمد گفت: من برنده... شدم و باید به من سور دهید.گفتند: ملا از هیچ آتشی استفاده نکردی؟ملا گفت: نه ,فقط در یکی از دهات اطراف یک پنجره روشن بود و معلوم بود شمعی در آنجا روشن است.دوستان گفتند: همان آتش تورا گرم کرده و بنابراین شرط را باختی و باید مهمانی بدهی. ملا قبول کردو گفت: فلان روز ناهار به منزل ما بیایید.دوستان یکی یکی آمدند,اما نشانی از ناهار نبود گفتند ملا ,انگار نهاری در کار نیست.ملا گفت: چرا ولی هنوز آماده نشده,دو سه ساعت دیگه هم گذشت باز ناهار حاضر نبود.ملا گفت:آب هنوز جوش نیامده که برنج را درونش بریزم. دوستان به آشبزخانه رفتند ببیننند چگونه آب به جوش نمی آید.دیدند ملا یک دیگ بزرگ به طاق آویزان کرده دو متر پایین تر یک شمع کوچک زیر دیگ نهاده.گفتند: ملا این شمع کوچک نمی تواند از فاصله دو متری دیگ به این بزرگی را گرم کند .ملا گقت: چطور از فاصله چند کیلومتری می توانست مرا روی تپه گرم کند؟شما بنشینید تا آب جوش بیاید و غذا آماده شود. نکته:با همان متری که دیگران را اندازه گیری میکنید اندازه گیری می شوید. @sarzendehbash