❤️❤️ همه یاد میگیرند زندگی کنند اما همه نمیتوانند زیبا زندگی کنند زندگی یک عادته، اما زیبا زندگی کردن یک هنر با افکار زیبا زندگیمونو بهشت کنیم عشق بورزیم و مهربان باشیم. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید *امروز صبح که از خواب بیدار شدم اولین سوالي که برام پیش اومد این بود که من کجام؟ یکم که دقت کردم فهمیدم مامانم اتاقمو تمیز کرده😂😂😂 @sarzendehbash

. #تکنیک تنفسی واسه آروم شدن @sarzendehbash

هیشکی موقع مرگش نمیگه ای کاش بیشتر کار میکردم و بیشتر پول جمع میکردم، همه حسرت اینو میخورن که ای کاش با اونایی که دوسشون دارم مهربون تر بودم...!!! @sarzendehbash

✍️ سه فعالیت جذاب روزانه (تکنیک جی شرلی) 🔸جی شرلی نویسنده، پیشنهاد میکنه توی لیست هر روزمون سه فعالیت رو جا بدیم: ۱- فعالیتی که مهمه و لازمه حتما توی طول روز انجام بشه. این اولویته و وقتمون در مرحله اول، باید خرج اون بشه. ۲- کاری که به نفعمونه انجامش بدیم و تاثیرش توی اهداف بلندمدتمون دیده میشه. ۳- کاری که دوستش داریم و انجامش بهمون لذت میده. 🌱 این تکنیک کمکمون میکنه توی هر روز، سه قدم مهم واسه زندگیمون برداریم. یکی برای حس رضایت امروزمون، یکی برای آینده مون و یکی هم برای روحمون! #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 تغییر کردن تو زندگی خیلی مهمه بعضی از افراد اصلا تمایلی به تغییر ندارن انگار دوست دارن همون طور بمونن🤷‍♀ مثلا افرادی که خیلی غُر میزنن و خیلی نا شکری میکنن یا خیلی منفی نگر هستن😕 افرادی که این خصوصیات رو دارن باید در خودشون تغییراتی ایجاد کنن و بدنبال حالِ خوب باشن حالِ خوب با شکر گزاری از خدا بدست میاد 🙏 شماهایی که دنبال تغییر هستید و دنبالِ حال خوب برای ما خیلی ارزشمندید😌🌻 @sarzendehbash

#مهارت ⭕️ خطایی که هر زنی حین مکالمات در حین ارتباط با همسرش مرتکب می‌شود !! 🔸اکثر درخواست های زنان در این زمینه مبهم می‌باشد ! به عنوان مثال : ➰ بیا با هم صحبت کنیم . ➰عزیزم فکر میکنم الان باید با هم حرف بزنیم .🤔 ➰ به من کمک کن و بهم بگو چه کاری کنم تا حالم خوب بشه ..!! 👈اینگونه درخواست ها بسیار مبهم هستند و همسر شما ازین گونه درخواست‌ها، انگیزه ی خاصی برای شروع گفتگو پیدا نمی‌کند! و این نوع حالت گفتگو، مردان را معذب میکند! انگار که باید آنچیزی که شما میخواهید و او نمی‌داند به شما ارائه بدهد ! و تصور میکند که باید به شما راه حل نشان بدهد در حالیکه خواسته ی واقعی شما برایش گنگ و مبهم است ! @sarzendehbash

برای دل خودت زندگی کن... مهم بودن در نگاه دیگران رو فراموش کن روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است زندگی کن به شیوه خودت با قوانین خودت با باورها و ایمان قلبی خودت مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند شاد باش و از زندگی لذت ببر... @sarzendehbash

#سلامتی ""به این 👆🏻 دلایل ورزش و تحرک رو جزو برنامه روزانه خود و کودکانتان قرار دهید. "" @sarzendehbash

✨برای اینکه تو خونتون آرامش داشته باشید به ما نیاز دارید😜😎 ✨قشنگ ترین و با کیفیت ترین شمع ها🕯 رو توی کانال نورا جستجو کنید😉 ✨قیمت های مناسب و تنوع بالا ✨شمع های دست ساز که قراره حال خوب رو به شما هدیه بده💖 ✨کانال شمع نورا ~» @NOURACANDLE «~🪴

یه کانال خوب پیدا کردم براتون با کلی شمعهای خوشگل که خونتونو و اتاق هاتونو قشنگ تراز اونی که هست میکنه😍😍

سلام صبح بخیر امروز خدایی منتظر توست که از همه مهربونتره ... بهش اعتماد کن و زندگی رو با نامش آغاز کن روزتون پر از نگاه مهربون خدا🌷 ‍‌‎‎‌‎‎@sarzendehbash

سعی وتلاشت و بیشترکن تا بتونی به اهدافی که داری و دوسشون داری برسی نکنه زمان بگذره و پشیمون بشی از اینکه کم کاری کردی از اینکه نتونستی چیزایی که دوسشون داشتی رو بدست بیاری🥺 🍁 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید تو جلسه خواستگاری دختره به پسره میگه خودتو معرفی کن پسره میگه: 28سالمه، پزشکم، دوتا خونه دارم، ماشینم لکـسوس مشکیه، بابام کارخونه داره، تک فرزندم و شما؟ دختر : دیونه این چه سوالیه. من زنتم دیگه!!!!!!!😂 🤣😆🤣😆 ‌‌@sarzendehbash

✍برای تویی که نتیجه کنکورت خوب نشده! در بخشی از کتاب «رک ترین کتاب ممکن» نوشته: 🔸اگر ناراحتی چون توی اون دانشگاه معتبری که دلت می خواست قبول نشدی، دلیلش اینه که هنوز اسیر طرز فکر سنتی در مورد برنده شدنی! 📌برد سنتی چه شکلیه؟ اساسا جامعه این نوع برد رو مشخص می کنه. توی هر رقابتی، جامعه از برنده قدردانی میکنه و برای بازنده ها تره هم خرد نمیکنه. 📌برد واقعی چطوریه؟ بعد از بارها باخت میبری. ذات برد واقعی اینه که بدون توجه به نشان ها و مدال هایی که جامعه میده، تسلیم نشی. 📌برای برد واقعی، تمرکزت باید نه روی برد باشه نه روی باخت؛ بلکه باید روی «یادگیری» تمرکز کنی. این یعنی میتونی روی پرورش توانایی هات کار کنی. تا وقتی زنده و فعال باشی، هنوز این احتمال وجود داره که جزء برترین ها باشی. کاملا به تلاش خودت بستگی داره که به مهارتت مسلط بشی. 📌نتیجه یک آزمون تمام مسیر زندگی تو رو تعیین نمیکنه. 🔸شاید تنها نکته منفی شکست این باشه که مسیرت رو طولانی تر میکنه ولی فعلا که قرار نیست بمیری! هنوز وقت داری. پس هرجا هستی تمرکزت رو روی یادگیری اون مهارت بذار. 📌پس یادت بمونه برد واقعی اینطوریه: مهم نیست کدوم دانشگاه رفتی یا در پانزده سالگی چه جوایزی بردی. مهم اینه که کجا قرار داری، چه توانایی هایی داری و وقتی فرصتش پیش بیاد، چه توانایی هایی میتونی نشون بدی. 📌برد واقعی یک سفره و قراره شکست های زیادی رو توی مسیر تجربه کنی. پس با اولین شکست خودت رو نباز. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

. بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام و روزی از خانه ام می رود. روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا میشود... به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا اینکه فرزندم به خوبی از من یاد کند؟ کدام مهمتر است.خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟ این باعث شد اولویتم را تغییر دهم، بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست....شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم..از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد ..... اما.........فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من وخشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.....چون می دانم...... او مهمان زودگذر خانه من است. کودک عزیزم امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد... بفرست برای هر کسی که دوستش داری💌 @sarzendehbash

به نظرم جواب منطقی و قاطعانه ای بهش داد ! 😂 @sarzendehbash

. برای اینکه خوشحال باشی باید: بیخیال چیزایی که رفته بشی قدرِ چیزایی که مونده رو بدونی و منتظر چیزایی که قراره اتفاق بیفته بمونی..🦋 روزتون آروم وپرانگیزه🌸 @sarzendehbash

کلم پلو شیرازی كلم هارو پوست بگيريد و نازك برش بزنيد و سرخ كنيد و بهش پودر ليمو، فلفل فراوون، زردچوبه و نمك بزنيد. برنج رو آبكش كنيد و اگه مثل اينجانب از سبزي تازه استفاده ميكنيد موقع آبكش كردن خرد كنيد و بريزيد تو آب برنج و آبكشي كنيد. ته ظرف روغن بريزيد و لايه لايه از برنج، كلم و گوشت قلقلي بريزيد و بذاريد دم بكشه. سبزي هم شامل تره، ترخون، شويد و ريحان هستن... نوش جان😌 @sarzendehbash

🔮در دعوای بین روشهای تربیتی #درست و #غلط ، اونی باید کوتاه بیاد که به تربیت #دلسوزتره...☝️ #دکتر_سعید_عزیزی #روشهای_تربیتی #تربیت @sarzendehbash

‏این جمله های پشت وانتی خیلی جالبه:نوشته بود خدایا کمکم کن پیمانی که تو طوفان باهات بستم تو آرامش فراموش نکنم ‏یه دنیا معنی داره... @sarzendehbash

خوبِ من باور کن این دنیا تمامش درد نیست چرخ گردون، روز و شب، گردونه‌ی نامرد نیست نازنینم صبر کن، دنیا به کامت می‌شود شب نمی‌مانَد که این تقدیرِ ما شب‌گرد نیست! شب‌تون بخیر🌙✨ @sarzendehbash

بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد. بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند. تو لبخندت را بزن حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن! بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن بی‌واسطه بخند... تو که خوب باشی؛ همه چیز خوب می‌شود، باور کن صبح پاییزی تون قشنگ ❤️ پاییز رو باید قدم زد🍂🍁 @sarzendehbash

✍تله های زندگی! (قسمت اول: تله کمبود عاطفی) 🔸اگر در کودکی به خاطر کسی که بودین، در خانواده احساس احترام نکردین، در عوض به خاطر «نقص هاتون» سرزنش شدین، ممکنه در بزرگسالی گرفتار «تله کمبود عاطفی» باشین. 🔸در این تله شما به این باور می رسین که اگه کسی اونقدر به شما نزدیک بشه که شما رو بشناسه، دیگه دوستتون نخواهد داشت. در واقع دائما احساس می کنین فرد دوست داشتنی نیستین و مورد محبت و حمایت دیگران قرار نمی گیرین. ✅روش درمان 📌۱- با کودکی خود ارتباط برقرار کنین و کودک آسیب دیده درونتون رو درک کنین. هر نوع محرومیت (محرومیت از حمایت، محبت، همدلی) رو به یاد بیارین. 📌۲- احساس محرومیت رو در روابط الانتون به‌دقت در نظر بگیرین. نیاز به محبت، همدلی و راهنمایی رو به‌خوبی لمس کنین. هروقت این تله در حال فعال‌شدن بود، هوشیار باشین. 📌۳- از رابطه با افراد سرد و بی‌مِهر که شما را به‌شدت جذب خودشون می‌کنن، دوری کنین. این جزو قوانین ساده‌ایه که عمل به اون دشواره. درگیر افرادی که دچار فقدان عاطفه هستند، نشین. 📌۴- از یک مشاور یا روان درمانگر کمک بگیرین. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🛑 دمنوش آرامبخش ! ☕️یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان، یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب، یک لیمو عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام می‌شوید و استرس از بدن شما خارج میشود... 🍂پاییز و دمنوش حسابی میچسبه😋 @sarzendehbash

🍃🍃اگه احیاناً این روزا کسی بهت یاد آور نشده اجازه بده من یادت بیارم؛که تو قوی تر از اینی هستی که بخوای جا بزنی،خیلی قوی تر! حسرت اینو نخور که درهای جلوی روت بسته اس؛ اگه قرار نبود باز بشه، خدا دیوار میکشید جلوت! نه دَر✨ پیش به سوی زندگی...💪 @sarzendehbash

چرخ دوران میﭼﺮﺧﺪ چه ﺑﺮﺍۍ ﺁنکه ﻣﯿﺨﻨﺪﺩ ﭼﻪ ﺑﺮﺍۍ ﺁنکه ﻣﯿﮕﺮﯾﺪ ﺯﻧﺪگی ﺩﻭﺧﺘﻦ ﺷﺎﺩﯾﻬﺎﺳﺖ ﺯﻧﺪگی ﻫﻨﺮ ﻫﻢ نفسی ﺑﺎ ﻏﻢ ﻫﺎﺳﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻨﺮ ﻫﻢ ﺳﻔﺮی ﺑﺎ ﺭﻧﺞ ﺍﺳﺖ ﺯﻧﺪگی ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺭﻭﺯنه ﺩﺭ ﺗﺎﺭیکی ﺍﺳﺖ زندگی هنر دل دادن‌هاست زندگی هنر نشاندن لبخند بر لب‌هاست 😍 زندگیتون پراز لبخـنـد 🥰 @sarzendehbash

#سیاست 💕نه تنهای تنها نه مستقل مستقل نه به حدی وابسته شوهر باشید که نتونید یک استکان چایی را بدون او بخورید و نه به حدی مستقل که به تنهایی سخت‌ترین کارها و سنگین‌ترن وسایل را بلند کنید. گزینه اول یعنی شما خانم بی‌عرضه‌ای هستی و گزینه دوم یعنی شما موجود زمختی هستی که هیچ لطافت و زنانگی ندارید و هر دوی اینها برای یک مرد قابل تحمل نیست. ‍‌‎‎‌‎‎ @sarzendehbash