✍به قول دکتر شکوری برنامه ریزی ۵۷ اصل داره: اصل اول: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. اصل دوم: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. اصل سوم: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. بقیه اصول مهم نیست، همین یک مورد رو انجام بدید. #توسعه_فردی #برنامه‌ریزی @sarzendehbash

حرف مردم مانند موج دریاست. اگرمقابلش بایستی، خسته میشوی. واگربا آن همراهی کنی، غرق میشوی. قرار نیست که همه آدمهاشما را درک کنند. آنها حق دارند نظردهند وشما کاملا حق دارید آنرا نادیده بگیرید. @sarzendehbash

🍂🍂اگه به ۱۸ سالگیم برگردم و بخوام به خودم سه تا نصیحت کنم اینها رو خواهم گفت: «زندگی رو آسون بگیر» «در حد توانت تلاش کن» «از چیزای کوچیک لذت ببر » 🍂🍂🍂 @sarzendehbash

⭕️ ‌⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. هفت مهارت وجود دارد که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: ۱)🍂سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲)🍁هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳)🧶مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ۴⁣)🎃مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ۵)🌾قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ۶)🪵خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ۷)🌦تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی به همین سادگی🍓🥝🫐 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید آخه زبون خودشون رو داری به خودشون یاد میدی !؟ 😂 @sarzendehbash

❌#خودتو_با_بقیه_مقایسه_نکن_لطفاً ! 👈یکی تو 23 سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو 10 سال بعد به دنیا میاره، 👈اون یکی 29 سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره 👈یکی 25 سالگی فارغ التحصیل می‌شه ولی 5 سال بعدش کار پیدا می‌کنه، 👈اون یکی 29 سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه 👈یکی 30 سالگی رئیس شرکت می‌شه و در 40 سالگی فوت می‌کنه، 👈اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا 90 سالگی عمر می‌کنه تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن. @sarzendehbash

🔰 فرزندم شب امتحانیه! چیکار کنم؟! 🔮بعضی بچه ها زمان محورند بعضی بچه ها توان محور...🤔 ✍ زمان محورها وقتی در فشار زمان قرار می‌گیرند دچار فشار عصبی می‌شوند و دیگر درس را نمی‌فهمند. اما توان محورها، وقتی در فشار قرار می‌گیرند، توانشان بیشتر می‌شود. توان محورها اگر وقت اضافی دارند، نباید به آنها دائم تذکر داد که برو درست را بخوان! بلکه باید او را تشویق کرد تا فعالیت‌های جسمی دیگر انجام دهد. معمولاً این دسته افراد، برون گرا هستند و دارای اعتماد به نفس بالا، ریسک‌پذیر، شاد و عجول. اما زمان محور ها معمولاً درونگرا هستند. حساس، دارای اعتماد به نفس پایین اما مسئولیت پذیر. در یک خانه اگر دو بچه وجود داشته باشد، بچه اول اگر درونگرا باشد، بچه دوم برونگر می‌شود. بنابراین نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کنیم، چون ویژگی‌هایشان با هم متفاوت است. #دکتر_سعید_عزیزی #شخصیت_شناسی_نوجوان #زمان_محور #توان_محور @sarzendehbash

🧡💛🧡 بهشت از همان جايي آغاز مي شود كه به خدا اعتماد مي كني... @sarzendehbash

وای که چه عکس عجیبی است. ممکن نیست از جلو چشمم کنار برود. هیچوقت. برای همیشه بخشی از من خواهد بود. در ظاهر کنفرانس خبری وزیر بهداشت فلسطین است اما حرف‌ها را او نمی‌زند. او ساکت‌ترین است. حرف‌ها را آن‌هایی می‌زنند که دیگر نمی‌توانند تکان بخورند. از لای پارچه‌های سفید. پارچه‌های سفیدِ آغشته به خون. تریبون، این بار در اختیار شهداست. مظلوم‌ترین‌های تاریخ حاضرند. این‌ها زنده‌ترین کشته‌های تاریخند. دارند حرف می‌زنند. صدایشان را می شنوید؟ میگویند دیگر کسی در این بیمارستان درد نمیکشد ....همگی شهید شدند😭 #غزه #بیمارستان_المعمدانی @sarzendehbash

#دانستنی مطالعه جدید نشان می‌دهد قدم زدن در طول روز می‌تواند باعث افزایش عمر شود. در این مطالعه بررسی شد افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، پس از ۱۱ سال پیگیری، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل بودند. این یافته‌ها بر روی مردان و زنان میانسال انجام شد. #سلامتی #حال‌خوب @sarzendehbash

واقعیتش اصلا امروز دست و دلم به کانال نیست و دلم خونه ...ولی چه میشه کرد جز دعا و دعا و دعا و صد البته تربیت فرزندانی که یار حضرت صاحب باشن ... تا نیایی گره از کار بشر وا نشود ... این ها تلنگر هست برای اینکه به خودمون بیایم و متوجه بشیم دنیای بدون اماممون چقدر کثیف و دلگیره😞 یا صاحب الزمان العجل العجل... البته ما هستیم که باید عجله کنیم و خودمون رو به حضرت برسونیم .... او سالهاست که منتظر ماست... #پیش‌بسوی_ظهور #خود‌نوشت @sarzendehbash

تو فوق العاده ای! تویی که با همه سختی ها ادامه دادی، تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی، تویی که زیبایی های درونتو دیدی ‌و شناختی، و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی باز هم بلند شدی و ادامه دادی.. میخوام بدونی من بهت افتخار میکنم..✨ تو هم به خودت افتخار کن 💕🫂 @sarzendehbash

انسان امیدوار درجایی که همه شکست می بینند، كاميابي مي بيند. ودر جایی که همه تیرگی وتوفان می بینند درخشش آفتاب رامشاهده می کند همه چیز به نگاه ما بستگی دارد ... @sarzendehbash

#مهارت ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ.. ﻣﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﮐﻦ ! ﻣﻌﻨﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺕﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﻬﺖ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﻪ !!! ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ،ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻭ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ . . . ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﯿﮕﺮﺩﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ،ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﺮﺳﻨﺪﯼ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ، ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭘﯿﻮﻧﺪﺑﺰﻧﯿﺪ : _ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﯿﻖ _ ﻫﻮﺱ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻋﻘﻞ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺒﺮ _ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ _ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑﯽ ﺗﻮﻗﻌﯽ _ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻤﻨﺎﻣﯽ _ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻗﻠﺒﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ « ﺧﺪﺍ » ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩتون باشید. @sarzendehbash

بچه هاتون لقمه های مدرسه شون رو برمیگردونن خونه؟ این یه پیشنهاد عالیه👌 @sarzendehbash

🔰 تفاوت کلیدی رفتار با دختر در کودکی و نوجوانی! 🔻 در دخترهای زیر سن بلوغ، گفتن خصوصیات ظاهری نه تنها ایرادی ندارد، بلکه واجب است. مثلاً چقدر موهایت قشنگت است، چقدر رنگ پوستت را دوست دارم، چقدر دوست داشتنی هستی و ... . یعنی زیبا بودن او را طرح کنید 🔴 اما بعد از سن بلوغ خصوصیات ظاهری را نباید گفت و باید خصوصیات باطنی را طرح کرد. مثلاً چقدر مهربانی، چقدر با حیایی، چقدر مومنی، چقدر اخلاقت را دوست دارم و ... . 💥 قبل از سن بلوغ نیازهای جسمی باید تامین شود، اما بعد از سن بلوغ توجه به آنها آسیب دارد و اگر دختر نوجوان، به درونیات خود متوجه نشود به دنبال جلوه‌گری خواهد رفت. یعنی کم کم باید متوجه شود، درست است که چشمان قشنگی دارد، اما وقتی مهربان نیست، به دردی نمی‌خورد یا درست است که پوست قشنگی دارد اما وقتی اخلاق بدی دارد آن زیبایی هم به چشم نمی‌آید. ☑️ با نزدیک شدن به سن بلوغ کم کم از صورت به سیرت باید برسیم. حضرت رسول (ص) هم در دوران کودکی حضرت زهرا (س)، ایشان را با عباراتی مانند حمیرایی یعنی خوشگلم صدا می‌کرند اما وقتی بزرگتر شده بودند عباراتی چون ام ابیها را به کار می‌بردند. #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان #تربیت_دخترانه #بلوغ_در_دختران #بلوغ #جلوه‌گری @sarzendehbash

کاش میتوانستم کودکان را در قلبم پنهان کنم تا زمانی که جنگ تمام شود .... 🖤🖤🖤 @sarzendehbash

🍁نمایشگاه پاییزه یامین🍁 با حضور برترین برندهای: پوشاک بانوان پوشاک کودک مانتو و عبا شال و روسری چادر و ملزومات حجاب صنایع دستی مواد غذایی ارگانیک و .... قرارمون : پنجشنبه ۲۷ مهر الی شنبه ۲۹ مهرماه به مدت ۳ روز ساعت ۱۱ صبح الی ۸ شب مکان: کرج.رجایی شهر.مسجد جامع رجایی شهر راااااااستی کلی هم جایزه و مسابقه و قرعه کشی داریم 😍 جا نمونی رفیق 😉 🌸منتظر دیدار روی ماهتون هستیم 🌸 @yaminevent

کلیدِ خوشبختیِ من توی جیبِ خودمه سلام صبحتون پر نور💛 @sarzendehbash

🍂🌷🍂 #برنامه‌ریزی خواهش میکنم برنامه فرداتون اینجوری نباشه😶 چرا خراب کنیم روز و شبمون رو ؟ حیف نیست؟ ورزش کنیم ،کتاب بخونیم مراقب روح و جسممون باشیم که همین برنامه روزانه خوراک روح هست و حال خوب و بد مارو شامل میشه .... همه چیز به خورد روحمون میدیم بعدم میگیم حالمون بده .... عزیزدلم وقتی کاری فایده نداره انجام نده 😢 #خود‌نوشت @sarzendehbash

دلم کمی صبحهای بچگیامو میخواد ! صدای جیرینگ جیرینگ استکان نعلبکی و اختلاط پدر و مادر و هورت کشیدن و قورت دادن پرسروصدای چایی شون بیاد. قل قل " زندگی" توی سماور بجوشه و تندتند ،تو نعلبکی سر بکشن لحافو تا زیر گلوت بکشی روت و به شیرینی رویات فرو بری. بوی شلغم و لبو پیچیده باشه تو خونه شیشه های بخار گرفته درهای چوبی و یه دنیا حس "امن" زندگی.امنِ امن ؛ بی هیچ شتاب و دلهره ای. بعد مامان، عشق رو توی بقچه نون بابا گره بزنه و تا دم در ببره بده دستش. یا کریمها لب بوم بق بقو کنند و مدرسه ت دیر بشه .. @sarzendehbash

• 10 روش برای خوشحال کردن خودمون🌱 1- کار هایی رو که دوست نداری انجام بدی انجام نده! (اونایی که مفید نیستن برات...) 2- رک و صریح حرف بزن. 3- تلاشت رو برای راضی نگه داشتن همه متوقف کن! 4- منظور واقعی خودتو بیان کن. 5- به غرایز خودت اعتماد کن. 6- هرگز خودت و را تحقیر نکن! 7- الهامات خودت رو دنبال کن. 8- از نه گفتن ترسی نداشته باش. 9- از بله گفتن ترس نداشته باش. 10- با خودت مهربون باش! @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق چی از این بهتر که یه پلو مخلوط خوشمزه ی اقتصادی بخوری، که از عطر برنج و خوشمزگی گوشت و ترشی سماق و بوی کره مست بشی😍 مواد لازم: برنج: ۳ پیمانه🍚 گوشت چرخکرده: ۲۵۰ گرم🥩 پیاز متوسط: ۱ عدد🧅 سیر: ۲ حبه🧄 ادویه: زردچوبه/فلفل سیاه/نمک/سماق🧂 زعفران: بمقدار لازم روغن و کره: بمقدار لازم🧈 طرز تهیه: گوشت چرخکرده و همراه پیاز رنده شده و آب گرفته شده و سیر له شده و ادویه ها و کمی زعفرون حسابی ورز بدین و بزارید نیم ساعت تو یخچال بمونه، بعدش دربیارید و قلقلی کنید. داخل ماهیتابه یکم کره یا روغن بریزید و با حرارت متوسط گوشتارو تفت بدید. برنج و آبکشی کنید. کف قابلمه روغن و زعفرون بریزید و تهدیگ مورد علاقه تون رو بزارید و بعدش یه لایه برنج، یه لایه سماق، یه لایه گوشت قلقلی و زعفرون تا آخر که موادمون تموم شه. دمکنی بزارید و اجازه بذید تا برنج خوب دم بکشه و در آخر هم کره ذوب شده بریزید روی برنج و نووووش جان کنید🤤 @sarzendehbash

رفتارهای معمولی که آقایان در خانه انجام می‌دهند و حس بدی را به همسرشان منتقل می‌کنند ( همراه با چاشنی طنز ) 😊/دکتر عزیزی @sarzendehbash

*بیایید سپاسگذارے کنیم از خدا تا حالمان عالے شود... خدایا شکرت براے بودنت... خدایا شکرت براے برکات و نعمتت... خدایا شکرت کہ همیشہ حواست بہ من هست... خدایا شکرت کہ زندگے رو بہم هدیہ دادے... خدایا شکرت براے رابطہ هاے قشنگے کہ دارم... خدایا شکرت براے کار و درآمدم... خدا... شکرت، شکرت، شکرت... شبتون خوش🌃🌜 @sarzendehbash

در باغچه دل من گنجشک هایی هر صبح به رسم بودنت آواز می خوانند و این یعنی که عشق هنوز از شهرمان کوچ نکرده است...! سلام زندگی🌺🌺 @sarzendehbash

❣برای امروزت ذخیره ای بساز از جنس عشــ❤️ــــق امروز فقط عشق بورز به اطرافیانت چه در پذیرشش باشند چه نه چه عشـــ💕ــــقت را باور کنند چه نه تو ولی بی قید و شرط عشـــ💓ـــــق بورز روزتون پر از نگاه مهربان خدا ❤️ @sarzendehbash

آیس پک خونگی😍😋 یکی از خوشمزه‌ترین و ساده‌ترین دسرهایی هستش که میتونید بزنید بر بدن👌🏼 خوشمزه امروز😋😋 @sarzendehbash