آرزو میکنم امروز تو زندگیت یه اتفاق خوبی بیوفته که تموم هر آنچه که ناراحتت کرده رو فراموش کنی صبح بخیر دوست خوب من🌞 @sarzendehbash

قرار بود یه صبح بخیر خوب باشه اگه مث من تو راه گیر نمی‌کرد 🤦🏻‍♀

صبحتون اینطوری بخیر 🌧 (باصدا گوش بدید) #وصبح_بخیر @sarzendehbash

صبح که شد پس از گشودن چشم #سپاس بگذارید که شب را در آرامش خوابیدید و سپس بگویید امروز یک روز #عالی است و همه چیز خوب پیش میرود. بگذارید ذهنِ ناخودآگاه در ابتدای روز به دنبال رخدادهای خوب وعالی برایتان باشد. ‌#غرزدن ارتعاش بسیار بدی است وحس ناخوش آیندی برایمان به همراه دارد وقتی به هر چیزی غر میزنید در واقع کارت دعوتی برای چیزهایی که نمیخواهید میفرستید و اصلا فایده‌ای ندارد فقط به صورت عادتی تبدیل میشود و مثل دستگاه فتوکپی غرهای بیشتری را تولید میکند و ذهنمان به این عمل عادت میکند و برای طرف مقابلی که برایش غر میزنیم عادی میشود و توجهی نمیکند. فقط خودمان خسته میشویم و مدام هم بیشتر از چیزی که نمیخواهیم دریافت میکنیم. پس غر زدن را کم کم از زندگیتان بیرون کنید. صبح ها با خودت تکرار کن: 💕- همه خوشی ها به سمتم در حرکت است 💕- امروز روزی پر از خیر و برکت برای من است 💕- کارهایم به بهترین نحو ممکن انجام می پذیرد 💕- هر چه خیر و نیکی ست برایم رخ میدهد. @sarzendehbash

✍ ️ چگونه با تمام وجود از انجام کارهایمان لذت ببریم؟ 🔸وضعیتی که فرد به طور کامل روی کار خود متمرکز است، در آن غرق شده و از کارش لذت می‌برد را حالت غرقگی می‌گویند. اما چطور به حالت غرقگی برسیم؟ 📌۱- کارهایی را انجام دهید که از انجامشان لذت می برید. از خود بپرسید که با انجام این کار چه ارزشی خلق می‌کنید و چه مهارتی به دست می‌آورید؟ با فهم این موضوع اشتیاقتان بیشتر می‌شود. 📌۲- خودتان را تشویق کنید. به این فکر کنید که چه چیزی (محرک درونی یا بیرونی) می‌تواند در شما انگیزه برای ادامه کار ایجاد کند. 📌۳- عوامل حواس پرتی را حذف کنید. برای دستیابی به تمرکز و کار عمیق، موبایل خاموش کرده و محیط کارتان را تمیز کنید. معاشرت با دیگران را نیز به زبان استراحت موکول کنید. ۴- از فرایند کار لذت ببرید. به جای تمرکز روی محصول یا نتیجه نهایی، به عمل و فرایند کار توجه کنید. لذت بردن از فرایند کار به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کند. 📌۵- از قبل برنامه‌ریزی کنید. روزانه یا هفتگی کارهایتان برنامه‌ریزی و اولویت بندی کنید تا بدانید در هر زمان مشخصی تمرکزتان را روی چه کاری باید بگذارید. @sarzendehbash

آشپزی گیلانی ببینیم 🪵🔥○° #باقلا_قاتق مواد لازم؛ پاچِ باقلا ۴۰۰ گرم شوید خشک به مقدار لازم روغن یا کره ۵۰ گرم سیر ۲ تا ۵ حبه تخم مرغ ۲ عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه ۱ قاشق چایخوری @sarzendehbash

آخ قربونت برم آقاااااا 😍 #امیرالمونین #یدالله #علی #میلاد_امام_علی @sarzendehbash

. ✍باید پذیرفت که زندگی کردن، پر از رنج و سختی است.🥀 باید دانست که انسان بدون رنج، انسان مرده است. باید باور داشت که این سختی‌ها باعث قوی تر شدنت می‌شوند. هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه... در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم!🎋 پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟! لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده...🌿 @sarzendehbash

پدر که باشی هیچ جایی زیر پایت نیست پدر که باشی، پیر نمی شوی ولی یک روز، بی خبر تمام میشوی سلامتی خمیده ترین ایستاده دنیا ...♥️ @sarzendehbash

خانوم مدیر فک کنم یادش رفت کپشن زیر اینو بنویسه 😂 منم نمی نویسم هیچی تا خودش بیاد 😬😈

#جدی_نگیرید تو که حالت بد میشه چرا انجام میدی؟😂 @sarzendehbash

💠 رو به هرکس بزنی غیر علی، باخته‌ای ما که داریم فقط روی تمنــــــا به علــــــی ... #عید #حال‌خوب @sarzendehbash

🟣مثال طنز از چشم و هم‌چشمی خانم‌ها با یکدیگر ❌بعضی وقتا آدما چیزی که استوری میکنن خوشیاشون نیست عقده هاشونه #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

ورد لب و ذڪر شبِ عشاق علیسٺ تاصبح قیامٺ ولےالله علیسٺ من یاعلےو یاعلے گویم همہ عمر آنڪس ڪه مرا باب نجاٺ اسٺ، علیسٺ #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

چقد این دوتا گربه طرفدار پیدا کردن😂👌 شما کادو روز مرد چی گرفتین؟😁 @sarzendehbash

بابا یعنی پناه یک آدم. یعنی کسی که وسط دعواهای کودکانه به آغوشش امید داری، یعنی قدرتمند ترین انسان روی زمین برای هر بچه، کسی که در تصور فرزندش هر ناممکن و ناشدنی را در جیب‌های کتش پنهان کرده و هیچکس از او قوی‌تر نیست. بابا یعنی مردی که شب‌ها با لبخند به خانه بر می‌گردد و همیشه شکلات و چیزهای خوشحال کننده در جیب‌هاش دارد. بابا یعنی صبح‌های زمستان کسی از خواب بیدارت کند که «بلند شو ببین چه برفی آمده!» یعنی «دعا کنید امسال عیدی بدهند می‌برمتان شمال» و عیدی می‌دهند و نمی‌بردمان شمال و همیشه زخم‌های عمیق‌تری برای بستن دارد. بابا یعنی یک‌تنه با مشکلات جهان جنگیدن، یعنی عیدها برای بچه‌ها لباس خریدن و با شادیِ آن‌ها شاد شدن. یعنی آجیل و پشمک و کلوچه‌ی عید در دست از راه رسیدن و ذوق بچه‌ها را نگاه کردن. بابا یعنی قلقلک‌های غافلگیرانه و مسافرت‌های ناگهانی. بابا یعنی تکه‌ی بزرگی از قدرت و مهربانی خدا در وجود یک نفر. خدایا مراقب همه‌ی باباها باش، ظریف نیستند، ولی بیش از توان‌شان مهربانند و بخشنده. خدا کند هیچ بابایی هیچ‌جوره شرمنده‌ی بچه‌هاش نباشد. خدا کند همیشه چوب جادوییِ باباها برای برآوردن آرزوهای بچه‌هاشان، پر از معجزه و لبخند باشد. خدا کند...✨ #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @sarzendehbash

‌‌ #زیبایی 🧜🏻‍♀💕 رفع‌خشکی‌پوست‌🍊🪐 · · • • • ✤ • • • · · · · • • • ✤ • • • · · - امگا ۳ مصرف کنید 🦋🍨^^ به رطوبت رسانی پوست کمک میکنه امگا ۳ رو میتونید بصورت قرص یا منابع طبیعی غذایی مثل ماهی و آجیل‌ها مصرف کنید 🌷🥛^^ - پوستتون رو مرطوب کنید 🇦🇶🌨^^ .در طول روز بخصوص مواقعی که از حمام میاین پوست رو مرطوب کنید و بجای کرم های چرب کننده و لوسیون از مرطوب کننده های قوی و آبرسان استفاده کنید 🗒💕^^ - استفاده از ژل بجای صابون🥣🍬^^ شستشو با صابون برا فصول گرم مناسبه ولی - در فصول سرد بهتره از ژل‌های شوینده استفاده کنید،صابون بیشتر پوستو خشک میکنه.. ‌@sarzendehbash

#سیاست💝 #بی_توقع_نباش☝️ ✍اشکال نداره که زن رانندگی کنه اما یادتون باشد که رانندگی زن باعث می شه مرد کمتر #مسئولیت بپذیره. مثلا" زن که رانندگی بلده هر جا که میخواد بره مرد میگه خودت بلدی خودت برو. ❌انجام بعضی از کارها به طور مداوم توسط زن درست نیست . اینکه زن به مرد بگوید خودم بچه را که مریض است دکتر می برم تو به کارت برس ، خوب نیست . ✅ذهن مرد باید درگیر مسئولیت های #خانواده بشه. @sarzendehbash

و مَرا وصله بزن سمتِ چپِ پیرهَنَت...! @sarzendehbash

🦆من زندگی را دوست دارم...! 💓و تا روزی که خداوند بخواهد، 🦆زندگی خواهم کرد! 💓با شادی و سرور... 🦆چترِ زیبای خداوند، 💓چه در روزهای آفتابی 🦆و چه در روزهای بارانی، 💓همیشه بر سر 🦆من و تو گسترده است. 💓قدرش را بدان! آخر هفته تون پراز شادی💓 @sarzendehbash

شیرینی تر 🌿مواد لازم : تخم مرغ : سه تا وانیل : یه ق چ خ شکر : ۱۱۰ گرم آب یا شیر گرم : ۵۰ گرم روغن : ۱۳ گرم بکینگ پودر : یه ق چ خ آرد : ۱۲۵ گرم 🌿 طرز تهیه: تخم مرغ شکر وانیل و هم بزن هفت تا هشت دقیقه تا کرمی بشه آب و روغن و اضافه کنید بعدشم آرد و بیکینگ پودر و الک کنید اضافه و ترکیب کنید بریزین توی قالب با کاغذ روغنی تا بپزه🤌🏻 بعد از پخت بزارین خنک بشه و برش بزنین مثل فیلم بینش خامه بزنین و تزیین کنید ♥️ 🌿 نکات مهمش : ❌من وانیل هم مایع زدم هم پودری ❌دمای پخت ۱۸ درجه چهل دقیقه ❌خامه تفریبا ۵۰۰ گرم میخواد بستگی به خودتون داره @sarzendehbash

#دو_خط_شعر تار و پود موج این دریا بهم پیوسته است می زند بر هم جهان را هر که یک دل بشکند... #صائب_تبریزی @sarzendehbash

زندگی‌ما همچون یخ فروشیست که از او پرسیدند : فروختی ؟! گفت : نه ولی تمام شد. #آیت‌الله‌بهجت @sarzendehbash

بزگترین منابع انگیزه، افکار خودتون هستن، پس بزرگ فکر کنین و به خودتون انگیزه برای پیروزی بدید. #انـگیزشی @sarzendehbash

🔴 پیشنهاد دکتر عزیزی به مردی که همسرش بعد از ۴۲ سال هنوز به او شکاک است. ✔️حس رو #مثبت کن تا اعتماد جلب بشه. #دکتر_سعید_عزیزی #اعتماد_سازی @sarzendehbash

حالِ خوب یعنی خدا کنارته و تو دلگرمی به بودنش شبتون قشنگ✨ @sarzendehbash

به نام خالق مادر🌿 #بانوی_خاص دوره خفن ۳۰ روزه با ۳۰ صوت آموزشی+روزی یک ساعت زمان که باهم خونه هامون رو ،اصولی و به راحتی خونه تکونی و قلب و روحمون رو پاکسازی می کینم☺️❤️ چرا این دوره؟ ✅️این دوره فقط سالی یک بار برگزار می شود. (۱۵ بهمن تا ۱۵ اسفند)❤️ ✅️ارتباط مستقیم و هماهنگ با مدرس💙 ✅️دوره در ایتا و گروه های ۱۵ نفره🤍 ✅️ یکبار برای همیشه مطالبی یاد خواهید گرفت که برای هر سال بدردتان خواهد خورد.💚 ✅️قیمت فوق مناسب دوره💛 ✅️اگر بعد از گذشت نصف دوره از کیفیت دوره رضایت نداشتید مبلغ واریزی شما عودت داده می‌شود 🙏 ✅️هدف ارتقاء همه مهارت های مورد نیاز،چند روزی زندگی کنار هم و آرامش شماهست....☺️🫂 #مادری_ناب #بانوی_خاص #یکبار_برای_همیشه_امتحان_کن #خونه_تکونی #آرامش_قلب_روح برای ثبت نام به آی دی زیر مراجعه بفرمایید. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🆔️@Madariee_nab برای اطلاعات بیشتر در مورد دوره به کانال زیر مراجعه بفرمایید.🌿 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 https://eitaa.com/madarie_nab 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

دوستان🌺 اميدوارم حال🌼 دلتون مثل گل زیبا🌸 و مثل شبنم باطراوت باشه🌺 امروزتون سرشارازشادی🌼 خوش بگذره در کنار خانواده و دوستان🌸 🌷روزتـون بخیر ، آدینه‌تون گلبارون🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash