#تدابیر فصل پاییز با شروع فصل پاییز ، در انتهای خشکی و کم آبی تابستان ، هوا رو به سردی میرود . بنابراین طبیعت پاییز سرد و خشک است. 🌐افراد با مزاج خشک (لاغر) در این فصل مستعد بیماریهای پوستی مثل اگزما و خارش و کهیر و ترک مخاط لبها و گوشه دهان و...هستند. همچنین دردهای اسکلتال و مفاصل در این فصل شایع است. با رسوب خلط #سودا ، تراکم خون غلیظ در نیم تنه پایین بدن بیشتر میشود و منجر به بواسیر ، فیبروم های رحم ، واریس پا ، #شقاق مقعدی، پسوریازیس# و ترومبوزهای وریدی پاها و... میشود. کوتاه شدن روز در سردی روح حیوانی موثر است ، بنابراین "دل سردی " و کسالت و ضعف ایمنی در پاییز تشدید میشود. 🔺مالیدن روغن بنفشه به مخاطها بویژه مخاط بینی از خشکی آن جلوگیری میکند. از وان حمام آب گرم استفاده کنید. هر صبح ناشتا مقداری عسل با آب گرم میل کنید. استفاده از #خاکشیر و آب گرم صبح ناشتا یا غروبها بسیار عالیست. استفاده از #ماءالجبن (زردآب پنیر) صبح ناشتا نافع هست. دمنوشهایی مثل بهار نارنج ، اسطخودوس ، بادرنجبویه ، بابونه ، گاوزبان ، به لیمو ، زیرفون و گل سرخ و... بسیار در تقویت قلب و دماغ موثرند. از سرخ کردنی ها و ادویه جات تند و ترشیجات و کشک و قره قاروت، نوشابه های گازدار و فست فوود ها و چیپس وپفک و تنقلات تند و شور و... جدا پرهیز کنید. مصرف انارشیرین# ، به ، انگور شیرین ، کدوحلوایی# ، انواع آشها و شورباها ، آبگوشت# ، هلیم ، سوپ رو در این ایام توصیه می کنیم... 🌐بدن های خودتان را با پوشش مناسب از باد پاییزی مصون بدارید که اصطلاحا هوای پاییز ، وبایی# است، یعنی آلودگی های بیماریزا را با خود به همراه دارد. از #کولر و وسایل سرد کننده و آب سرد در فصل پاییز به شدت اجتناب کنین. ترجیحا در مسافرت ، مناطق کویری و کوهستانی را انتخاب نکنید . از #آب تنی و خوابیدن در فضای باز و نیز خوابیدن بدون روپوش مناسب ، بپرهیزید. 🔺اختلاف دمای روز و شب در پاییز زیاد است ، بنابراین اگر مدت زیادی در خارج از منزل تشریف می برید ، گول هوای صبح را نخورید ، چرا که بسرعت تغییر میکند... @sarzendehbash