واسه موهات ماسک تقویت کننده و نرم کننده درست کن 😌 #زیبایی @sarzendehbash

#کاهش_استرس راه‌های کاهش ⁣استرس: 🔻یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣🔻شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣🔻در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣🔻شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣🔻یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣🔻از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣🔻به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣🔻یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ 🔻مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣🔻تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. @sarzendehbash

💥💥💥 ☕️خوردن چای به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماری‌های کبدی، گرفتگی عضلات وکمبود آهن می‌شود🔘‼️ #سلامتی_هدیه_زندگی @sarzendehbash

🌷 📌 روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 🔴همیشه حق با شما نیست 🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید 🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید ✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید @sarzendehbash

#کادوپیچی هدیه هایی که جعبه ندارن و یا زاویه دار نیستن کادو کردنشون خیلللی مشکله. ولی با این گیف میتونین یاد بگیرین چطوری به زیبا ترین حالت کادوشون کنید..🌹 @sarzendehbash

#جادوی_کلمات ♥️ 🏷جملاتی که مرد را جادو کرده و بی تاب دیدن زنش میکنه!!! 😉👇🏻 💝 بهت افتخار میکنم 💝به وجودت می بالم 💝 باعث افتخارمه که همسر توام 💝چشم 💝 سرور 💝 آقای من 💝مرد قدرتمند من 💝 تو چقدر زور داری ماشاالله 💝 تکیه گاهم 💝 تنها پناهم 💝امیدم ⚪️استفاده از این قبیل کلمات به مرد #اقتدار میده، حفظ اقتدار مرد هم 99درصد آرامش زندگی مشترک رو تضمین میکنه☺️ @sarzendehbash

🔴 #دعوای_پیامکی_ممنوع 💠 بحث و #مجادله به وسیله #پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و #حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث #سوءتفاهم می‌شود چرا نمی‌توانند مقصود یکدیگر را در فضای پیامکی به طور‌ کامل به یکدیگر منتقل کنند. 💠 اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید مثلا بیان کنید که این پیامم #شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. 💠 اما سعی کنید #حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. 💠 برکات صحبت کردنِ حضوری، صدها برابر فضای پیامکی است. @sarzendehbash

هروقت هرجایی راجع به هرچیزی خواستی نظربدی، قبلش این متن رو توی ذهنت مرور کن: قرارنیست همه چیز طبق سلیقه ی شخصی من باشه هرچیزی رو که من دوست ندارم خیلی هادوست دارن؛ وهرچیزی رو که من دوست دارم خیلی ها دوست ندارن ... @sarzendehbash

💠حجت الاسلام تراشیون 🔶 دلایل کاهش توجه همسران به یکدیگر #خانواده_زوجین #حجت_الاسلام_تراشیون #همسرداری @sarzendehbash

امیدوارم خـداوند🌸🍃 برای امروزتون سبدسبد اتفاقات خوب و خوش رقم بزنه و حال🌸🍃 دلتون مثل گل تازه و با طراوت باشه در پناه خداوند باشید روزی سراسر شادی وبرکت را براتون آرزو دارم🌸🍃 صبح بخیر😍 @sarzendehbash

اگر کارهاتون رو امروز و فردا می‌کنید، بخونید 1⃣ انجام ندادن بیشتر از انجام دادن از شما انرژی روانی می‌گیره! 2⃣ اگر تصمیم بگیرید کاری رو فقط برای ۵ دقیقه انجام بدید، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه می‌دید. 3⃣ اگر کاری رو اول صبح انجام بدید، روز بهتری خواهید داشت. 4⃣ برای انجام کارها، انگیزه کافی نیست؛ نظم و تداوم و عمل لازمه. 5⃣ قانون ۵ ثانیه رو فراموش نکنید، از یک تا پنج بشمارید و شروع کنید. #سبک_زندگی #نظم @sarzendehbash

🎞مرگ برای مومن گشایش است ، از قفس پریدن است صاحب نفوس مستعده وقتی می میرند دستشان از این دنیا بازتر است. #آیت‌_الله_فاطمی_نیا . نثار روح این عالم ربانی و استاد اخلاق ، صلوات و فاتحه‌‌ای هدیه کنیم. @sarzendehbash