#ریزه_کاری_های_همسرداری 💜خانم عزیز وقتی به مرد دستور ندین که به شماخدمت کنه خود به خود به ارائه خدمت به شما علاقمند میشه😉 #سیاست_زنانه @sarzendehbash

#خوشبختی 🦋 چگونه احساس خوشبختی کنیم؟ 🔸️ سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. 🔸️ یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت. 🔸️میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. 💠به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. 💠به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» 🔸️کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند: ◽️اعتماد به نفس ◽️ارتباطات اجتماعی ◽️استقلال ◽️داشتن هدف در زندگی ◽️شرکت در فعالیت‌های سازنده ◽️تکامل فردی @sarzendehbash

🎥 رفتارها پیام دارند! 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

یکی از اصول سلامت، خواب به مقدار کافی است. برای اینکه خواب موجبات توان جسم و قوای بدنی را تامین کند باید شروطی مانند زمان خواب و بیداری، نوع بستر، دمای اتاق، پوشش زمان خواب و... داشته باشد. اگر کسی در زمان مناسب به بستر رود و با فاصله کمی به خواب رود صبحگاه براحتی از خواب بیدار می شود و نیاز به زنگ ساعت و پیام بیدارباش گوشی همراه نیست. بیدار شدن آنی با زنگ ساعت یا چیزهایی مشابه آن شبیه به شوک عصبی است و پیامدهای منفی برای سلامت دارد. ✨استاد مجید محمدی #خواب @sarzendehbash

رها کردن☀️☀️☀️☀️ این جادو محض است، چون ما را آزاد و راضی می کند که متوجه می شویم قبلاً زندگی نکرده بودیم. مشکل این است که ما همه چیز را نگه می داریم - تمام روابط گذشته مان, خاطرات دردناک, اشیا مادی که به ما یادآوری می کنند, " همچنین وقت زیادی را صرف فکر کردن درباره آینده می کنیم, و نگران آن هستیم که با کنترل و برنامه ریزی آن را تغییر دهیم و وقتی اوضاع عوض می شود," مایوس و ویران " می شویم. ماباید افکار منفی را رها کنیم تا شاد زندگی کنیم ... ادامه دارد .... #زندگی_شاد @sarzendehbash

یک بار برای همیشه نحوه صحیح برش زدن صحیح میوه‌ها رو یاد بگیریم 😍🌸😘 @sarzendehbash

#فنون_دلبری هر مردی دوست دارد با زنی زندگی کند که او را حمایت می کند. در واقع هرمردی به زنی همیشه علاقه مند می ماند که اورا تشویق می کند تا بهترین نسخه از خودش باشد. در زندگی خانوادگی و کاری اش برای او الهام بخش باشد. در مقابل تصمیم های سخت و ابتکارات دشوار از او حمایت کند. به توانایی های مرد زندگی اش ایمان داشته باشد. به مرد خود روحیه، انگیزه و اعتماد به نفس بدهد. چنین زنانی باعث می شوند که مردان مدام تلاش کنند و با اعتماد به نفس به سوی اهداف شان حرکت کنند. در نتیجه، مرد به چنین زنی برای همیشه علاقه مند می ماند و هرگز او را رها نمی کند. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 بجای نگران بودن از آینده خودمون یا فرزندمون باید با یادگیری مهارتهای مختلف از وقتی که داریم بهتر استفاده کنیم و برای آینده برنامه ریزی کنیم وباامید به خدا روبه جلو حرکت کنیم 🌱 #برنامه_ریزی @sarzendehbash

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #آیین_مادر_شوهر_داری 🚺خانوم های عزیز اگر از مادر شوهرتون ناراحتی ای دارید اشتباه ترین کار این است که غرغرش رو برای همسرتون بیارید! 🌹کار درست اینه که خودتون مشکلتون رو باهاشون به نحوی حل کنید. چون غرغر کردن و بدی اونها رو گفتن شاید اون لحظه شما رو سبک کنه ولی در واقع فشار زیادی به همسرتون وارد میکنه و اون رو بین دو تا عزیزش قرار میده که دوست نداره هیچ کدوم رو خراب کنه! از طرفی اگر بگید و عکس العمل مناسب از همسرتون نبینید باعث دعوا بین خودتون میشه و حس میکنید همسرتون شما رو نمیفهمه! @sarzendehbash

به چیزهایی که بعد از دعا کردن، به دست نیاوردید، فکر نکنید . به همه چیزهای بی شماری فکر کنید که خدا بدون هیچ درخواستی، به شما داده است.. @sarzendehbash

لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه، همين امروز است راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب، پای در راه گذار راز هستی اين است... صبحتون بهشت🌹 @sarzendehbash