آدم‌ها را تشویق کنید بگذارید جوانه بزنند و‌ رشد کنند؛ به آدم‌ها انگیزه‌ی خوب شدن بدهید، مهربان باشید، دست از تلخ بودن بردارید؛ علت حالِ خوبِ آدم‌ها باشید وقتی به شما پناه می‌آورند... @sarzendehbash

فقط قیافه مامانه رو 😂😂😂😂 @sarzendehbash

#انگیزشی✨🌿 من بهت قول میدم اگر تلاش کنی و کم نیاری میتونی رویاهاتو شکار کنی👊 روزتون زیبا✨ @sarzendehbash

✴️اگر کسی بخواد کاری انجام دهد راهش را پیدا میکند واگر نخواهد توجیهش را پیدا می‌کند.... بخشی در مغز ماهست به نام تمپورال که جایگاه ترمز واولین نکته مهم برای تمپورال منفعت طلبی است منفعت شخصی 👈 آیا من تامین میشوم ؟ الویت مغز اولیه همه انسانها زنده مانی وتمپورال مغز با هر موقعیتی قرار میگیرد منفعت زنده ماندن را آنالیز میکند ... آدمهایی که به حواشی میپردازند در سطح مغز اولیه هستند مغز اولیه اجازه نمی‌دهد خلاق شویم چون از سختی فرار میکند ... مغز از مسئولیت فراری است ... اگر کسی کار خود را به دیگران واگذار کند نشان اینه مغز اولیه براو حاکم شده است .... امروز در دنیا در پی این هستند به صورت هورمونی ، رسانه ای و امواج، انسان ها را در مغز اولیه قرار دهند که برده برداری نوین نام دارد نمونه این موارد فیلمهای چند صد قسمتی است . #دکتر_مهدی_خیرالهی @sarzendehbash

ذهنت و خالی کن ازهمه ی افکار منفی افکاری که مدام میخوان تو رو به سمت بدی ها بکشونن ذهنت و تغییر بده برو به سمت خوبی ها بجای هر فکر منفی توی ذهنت یه جمله مثبت،یه فکر مثبت بکار شادباش شاد زندگی کن... @sarzendehbash

اگر می‌خواهید روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید: ‌‌ ۱. مهارت‌های ارتباطی را یاد بگیرید. ۲. از سلامت جسم و روان خود مراقبت کنید. ۳. با افرادی معاشرت کنید که بهتر از شما هستند. @sarzendehbash

عصر زیباتون بخیر🌺 امیدوارم ساعات خوشی رو تا اینجا سپری کرده داشته باشید🌺 @sarzendehbash

🌸💕🌸🌸🍃🍃🌸💕 الهی از شادی اونقدر پر بشید که سرریزش همه ی مردم دنیا رو سیراب کنه. الهی روزیتون اونقدر زیاد بشه که امیدی باشید برای رسوندن روزی خیلیا. الهی همیشه بهترین افکار به سراغتون بیان و درست ترین تصمیمات رو بگیرید الهی اونقدر غرق خوشبختی بشید که تا عمق بی انتهای رضایت برسید الهی همیشه تنتون سالم باشه و عاقبت به خیر بشید الهی که همیشه بهترین حال ممکن رو داشته باشید و الهی که خدا همیشه هواتونو داشته باشه.. @sarzendehbash

🤷‍♂️ چطور به همسرم بگویم از رفتارش #ناراحتم ؟ 💢 وقتی همسرتان کاری انجام میدهد که باعث ناراحتی شما میشود، 👈ممکن است اولین حرکت شما ابراز عصبانیت باشد. ⛔️ اما باید از این کار اجتناب کنید.⛔️ 👈 زیرا در یک رابطه سالم با وجود تمام ناملایمات، * نحوه بیان دلخوری با صبر و حوصله است. * 👈 اینطور به موضوع نگاه کنید که اگر شما کاری انجام داده اید که همسرتان را عصبانی کرده باشد، دوست ندارید سر شما فریاد بزند و با شما بدرفتاری کند، بنابراین با او همان گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. ✅️ علاوه بر این وقتی شما عصبانیت خود را کنترل میکنید و با عطوفت و صداقت به دنبال راه حل مشکلات هستید، گامی بزرگ برای ثبات زندگی مشترکتان برداشته اید. 🎯 به خاطر داشته باشید، برای بیان انتقاد باید از زمان و مکان مناسب استفاده کرده، مثلاً بیان انتقاد جلو جمع و یا در زمان برافروختگی عصبی طرف مقابل، نتها کمکی به رفع مشکل نمی کند، ❗️بلکه ممکن است مشکلات جدیدتری را در رابطه شما ایجاد نماید ❗️ #انتقاد_سازنده #ارتباط_موثر #همسرداری ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‎‎‌‎@sarzendehbash

❌تفاوت پروسه انجام گناه در نوجوان نسل قدیم با نوجوان نسل جدید😳😁👌 #تفاوت_نسلی #نوجوان_قوی @sarzendehbash

🍁گاهی بی توجه باش... به تمام آدم های اطرافت همان هایی که از موفقیت ‌چیزی نمی دانند و تو را از تلاش منع می کنند... این ها را نادیده بگیر... راهت را ادامه بده... گام هایت را محکم تر بردار... خدا با توجه به ظرفیت و توان تو در دلت آرزو و در سرت هدف میگذارد... حتما لیاقتش را داشته ای... خودت را به نشنیدن بزن ارزشِ تو خیلی بیشتر از این حرف هاست... 🍁باورکن هیچ چیز برای تو غیر ممکن نیست ... شبتون بهشت😊 @sarzendehbash

🍂دل خود را 🦚از رنگ‌ها سرشار كن؛ 🍂درخشان و رنگارنگ 🦚مثل یك طاووس 🍂و برای این 🦚دلشادی و آواز و شور 🍂به دنبال دلیلی نباش 🦚كسی كه برای 🍂شادی دلیلی می‌جوید، 🦚شاد نخواهد بود 🍂امروزتون سرشاراز زیبایی @sarzendehbash

🌻هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن: ---> من مستحق آرامشم <--- ✍ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ! و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ! ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ... ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ، ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ... ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕـﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ! ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕـﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ... ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها... لحظاتتان سرشار از انرژی مثبتِ کائنات...😍🦋🌿 @sarzendehbash

پیراشکی رول دارچین☺️ مواد لازم : شکر ۳ ق غ ماست ۴ ق غ آرد ۱ و ¾ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ تخم مرغ ۱ عدد روغن ۳ ق غ دارچین روغن وانیل کره @sarzendehbash

خود را دوست داشتن مراقب خود بودن و به خوشبختي خود الويت دادن، خودخواهي نيست،ضرورت است. یکی از کارهایی که میتوانید در این راستا انجام دهید کتاب خواندن است کتاب خوب بخوانید، تا مغزتان بهتر کار کند. دانشمندان می گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد و احساس خوبتان تقویت شود و روحتان تازه شود @sarzendehbash

‏ازت می خوام بدونی: عصبانیت: ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ‏ﻏﻢ‌وﻏﺼﻪ: ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: معده تو ضعیف می کنه. ‏ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ‏ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه. و اشک ریختن: باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت می شه. اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی، آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت آسیب ببینه... @sarzendehbash

حال دلت که خوب باشد ...💖 تمام دنیا هم که آوار سرت باشد باز هم خوبی....😇 حال دلت که خوب باشد... زندگی را زندگی میکنی آنگونه که شایسته توست...🙂 گاهی ببند چشمانت را بر روی تمام بدی ها ....☺️ کاری کن که خوب باشی لبخند بزن ....😊 لبخند تو زیبایی دنیا را دوچندان خواهد کرد 🥰 حالت که خوب باشد ... همه چیز بهترین میشود...😊 قول!🫰 حالِ دلتون خوب باشه الهی😇❤️ @sarzendehbash

سرنوشت تو هم ای عشق فراموشی بود حَک نمی‌کرد اگر نام تو را تیشه ما... #فاضل_نظری #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید تقدیم خانمهای گروه 🤣🤣🤣🤣 خدا زن رو آفرید...😁 @sarzendehbash

🟣کار خانه یک لطف است نه وظیفه 🔹معمولا زنان همه بار کارهای خانه را بر دوش دارند و این مسئله به عنوان وظیفه آنها تلقی می‌شود در حالیکه برخی هم عقیده دارند همه باید وظیفه‌شان را انجام دهند. 🔹در این بین #دکتر_سعید_عزیزی نگاه دیگری دارد و می‌گوید: هیچ کس در خانه وظیفه ندارد،☝️ و همه ی آنچه هر عضو خانواده انجام می‌دهد یک لطف است.😉 #دکتر_سعید_عزیزی #کار_خانه #لطف #وظیفه @sarzendehbash

#بهار_نارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید. وای من که عاشقشم😋 @sarzendehbash

می خواهَٖمَت چنانکِه شَبِ خستهِ خواب را می جویَمَت چنانکِه لبِ تشنهِ آب را... #قیصر_امین_پور #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

دلگیر مباش دلت که گیر باشد رها نمی‌شوی خداوند بندگان خود را با آنچه به آن "دل" بسته‌اند می‌آزماید! او خدایی است که می‌گوید: "با هر سختی آسانی است پس‌ اگر در سختی هستی بدان که دست پر مهر خدا بر شانه‌هایت قرار دارد" "برای غم‌هایت مرهمی‌ سراغ دارم دستانش پر از معجزه مهربانیش بی‌اندازه بخشِشَش پایانی ندارد نزدیک است حتی از تو به خودت آشناست او آفریدگار من و توست . شبتون قشنگ❤️ @sarzendehbash

[ تو بودی آن دم صبح امید کز سر مهر برآمدی و سر آمد شبان ظلمانی.. ] #حافظ و #صبح_بخیر.. 🌞 🍁 @sarzendehbash

گاهی عکس ها هم بو می‌دهند .... روز یکی مونده به آخر هفتتون بخیر ☺️😚 🍁 @sarzendehbash

احساسات بخشی از معادلهٔ زندگی هستن، ولی نه همهٔ معادله. صرفاً چون چیزی حس خوبی میده دلیلش این نیست که خودش هم خوبه. و چون حس بدی میده دلیلش این نیست که خودش هم بده. احساسات مثل تابلوهای راهنمایی و رانندگی هستن، که سیستم عصبی بهمون پیشنهاد میده، ولی از جنس دستور نیست. در نتیجه نباید همیشه به احساسات‌مون اعتماد کنیم. در واقع، معتقدم که باید توی خودمون عادتِ زیر سوال بردن‌شون رو ایجاد کنیم..... ✍🏽 #مارک_منسن 📗 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها @sarzendehbash

خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر ! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید ! باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتیست که می توانید باشید ! بعضی ها، ساکتشان دلنشین است، و بعضی ها پرحرفشان ! بعضی ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، و بعضی ها با چشمان رنگی و موی بلوند ! بعضی ها با شیطنت دل می برند، و بعضی با نجابت... جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است ! باور کنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می کند ... تا می توانید، خودتان باشید ! لطفا دیگران را بجای خود کپی نکنید... @sarzendehbash

همین الان اینکارو انجام بدید 💚 اگرم نیستن براشون دعا کنید 💚 🍁 @sarzendehbash

- امروز قشنگ‌تر به لحظه های زندگیت نگاه کن قشنگ‌تر به آدمای زندگیت نگاه کن از دست فروش کنار خیابون خرید کن هرچند کوچیک اما خوشحال کننده‌ست از خیر و برکتی که خدا بهت داده خیر برسون به آدمای اطرافت 🌱 باور کن زندگی کردن خیلی قشنگ‌تر از اون چیزی که فکر می‌کنی هستش. امروز متفاوت‌تر به زندگی نگاه کن.... 🍁 @sarzendehbash

دسر خرمالو شیر🥛 شکر🍚 پودر ژلاتین خرمالو خامه صبحانه #دسر #دسر_خرمالو @sarzendehbash