❇️ نبرد با نگرانی 🔸استرس یا همان فشار روانی وقتی به میزان معمولی باشد، نه تنها آسیب زننده نیست،‌ بلکه نبودن آن، سبب بروز مشکلاتی در ما می‌شود. تصور کنید اگر شما زندگی منهای استرس ابتدایی را تجربه می‌کردید، کارنامه‌ای با نمرات پایین را به دست می‌آوردید. 🔹کسی که کارهای مهم و غیرمهم هیچ تفاوتی برایش ندارد و شرکت در جلسه امتحان مانند نوشیدن یک لیوان آب است،‌ نتایج سودمندی نمی‌گیرد. پس وجود استرس به خودی خود یک ایجاد مسئله برای سیستم روانی ماست که با چیره شدن بر آن و حل مسئله، تجربه خوش آرامش را خواهد داشت. 🔸سخن جایی است که سطح استرس آدم‌ها از تعادل خود خارج شده و زندگی عادی را مختل کرده است. در این شرایط برخوردار بودن از برنامه‌ای که بتواند استرس را مهار کند،‌ ضروری است. 🔹روانشناسان برنامه‌های متعددی را مانند تن‌آرامی، مدیریت ذهن، دارودرمانی و دیگر روش‌های مرتبط با درمان این مشکل را مطرح کرده‌اند. #مدیریت_استرس ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🖼 گراف موضوعی| شروط سه گانه ایران برای بازگشت آمریکا به #برجام #روشنگری #ثامن #ایران_قوی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

♦️یه زمانی کسی جرات نمیکرد به دانه درشت‌ها و آقازاده‌ها تو بگه 🔹اما امروز سخنگوی دستگاه قضا با اقتدار جلوی دوربین حاضر میشه و شجاعانه گزارش میده که 70 هزار میلیارد تومان از حلقومشون بیرون کشیدن ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔰 رهبر انقلاب: استعمارگران در جنگ نرم میخواهند ملت ما را از استعدادشان غافل کنند / غفلت مقدمه‌ی غارت ملت است 🔻 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، صبح امروز در دیدار نخبگان و استعدادهای برتر علمی: کشور ما از لحاظ استعداد ذهنی از متوسط جهان بالاتر است این ادعا نیست، این چیز ثابت شده است و مسلم است یعنی بالقوه‌ کشور ما نخبه است، ملت ما بالقوه نخبه است. 🔹 یک بخش مهم جنگ نرم استعمارگران هم امروز و هم همیشه، که امروز هم هست، در گذشته هم بیشتر بوده، عبارت است از اینکه ملت را - حالا ملت ما را یا هر ملتی را که دارای استعدادی است- از استعداد خودش غافل کنند، او را بی‌اعتنا کنند به آن استعداد یا حتی به وضعی برسانند که خود او منکر این استعداد بشود. 🔹 وقتی که غفلت از توانایی خود بر ملتی حاکم شد غارت آن ملت آسان میشود. غفلت مقدمه‌ی غارت است، غارت افزایش دهنده‌ی غفلت است. غفلت و غارت باهمدیگر همراهند. ۱۴۰۰/۰۸/۲۶ #دیدار_نخبگان ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 روزمان را با قرآن آغاز کنیم/ ترتیل صفحه ۵۰ قرآن کریم ( آیات ۱ تا ۹ سوره مبارکه آل‌عمران)  🌺 امام رضا (ع) می‌فرمایند: «لا تَطلُبُوا الهُدی فی غَیرِالقُرآنِ فَتَضِلّوا» هدایت را جز از قرآن مجویید که گمراه خواهید شد. (امالی صدوق /۴۳۸) 🎙 استاد: مرحوم منشاوی #روشنگری #ثامن #جهاد_تبیین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

❤️ لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ ! از گرما می نالیم، از سرما فرار می کنیم، در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ: ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ.. ﺣﺘﯽ ﺩﺭﺳﻔﺮﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ.. #دکتر_حسابی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴بازگشت به جریان انقلاب 👤سخنگوی قوه‌قضاییه: 🔹بیش از ۷۰ هزار میلیارد تومان از اموال متهمان دانه درشت وصول و به بیت‌المال برگشته است. 🔹محمد هادی رضوی بخشی از رد مال خود را نقدی پرداخت کرده و دو فقره پلاک ثبتی معرفی کرده است، با احتساب پلاک‌های ثبتی، رد مال او به پایان می‌رسد. 🔹شبنم نعمت‌زاده تاکنون ۶۳ میلیارد تومان رد مال کرده است و بقیه در حال وصول است. #بیت‌المال ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🌹مواظب گل های زیبای زندگیمان باشیم آن ها به باران محبت ما نیازمندند . 🌨💦گل ها راباران رشد میکنن 🌩⚡️نه با رعد وبرق #سبک_زندگی #محبت #فرزندان ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

⁉️نمایش دادگاه آبان ۹۸ در لندن قرار است به کجا برسد؟ 💢 محکومیت ایران و لابد تعیین غرامت برای شاکیان؛ مصادره اموال، تحریم و فشار بین‌المللی. از جیب مردم ایران و علیه‌شان. یک عده هم اینجا پای پخش دادگاه از اینترنشنال سعودی هورا می‌کشند؛ حساب مسیح علینژاد هم با پاداش آمریکایی پر می‌شود. #دادگاه_آبان98 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴گرگ در لباس میش ⭕️ شخصیت واقعی ضد حجاب خارج نشین را بشناسیم ♦️مسیح علینژاد؛ افسر ارتش آمریکا! 📝قسم نامه مسیح علینژاد در دادگاه فدرال برای آمریکایی شدن: سوگند میخورم تمامی وفاداری‌ام به دولت، حکومت و مملکتی که تاکنون شهروند آن بودم را طرد کرده و در برابر کلیه دشمنان داخلی و خارجی به دفاع و حمایت از قانون اساسی و قوانین ایالات متحده آمریکا پرداخته و به آن ایمان و وفاداری واقعی بورزم و هنگامی که قانونا لازم باشد برای دفاع از ایالات متحده تفنگ به دست خواهم گرفت. #گرگ_در_لباس_میش ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴‏۴ ماه آخر روحانی دوران مین گذاری بود ۷ سال و ۸ ماه با تزویر و نفوذ و خیانت زمین سوخته ساختند ۴ ماه آخر مین ریزی گسترده کردند همین یک اقدام آقای رئیسی در کاهش خلق پول به اندازه ۲۴ سال دولت اصلاحات، اعتدال ارزش دارد و بزودی اثرش در کاهش تورم هویدا خواهد شد ✍️ #سید_علیرضا_آل_داود ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴دشمن بی پایان 🔺‏هشدار فائزه هاشمی به فيفا: فیفا گول نخورد، کرونا بهانه است که زنان را به ورزشگاه راه ندهند! ➕ فائزه هاشمی و امثال مسیح علینژاد دو روی یک سکه هستند؛ هدف این جماعت تحریم ورزش ایران و ممانعت از ایجاد شور و شعف ملی ازطریق افتخار آفرینی ورزشکاران کشورمان در عرصه‌های بین المللی است! #همین‌قدر_تباه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 کلیپ بالا نمونه کوچک و نسبتاً مبتدی از دیپ فیک را نشان می‌دهد که می‌تواند تصویر و صدای هر کسی را جعل کرده و سخنرانی‌های جعلی بسازد. ✅ این موضوع وقتی وحشتناک تر می‌شود که بدانیم قدرت رسانه‌ای بی‌حدوحصری در فضای مجازی ول، در دست دشمنان است و به راحتی می‌توانند با یک کلیپ جعلی کل جامعه را به آشوب بکشند... #⃣ #صیانت_از_حریم_خصوصی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

دولت روحانی تماشاچی بی‌آبی در کشور بود 🔹عضو هیأت رئیسه مجلس شورای اسلامی: دولت روحانی هیچ‌گاه به‌درستی نه تنها برای اصفهان که برای دیگر استان‌ها که با مساله آب درگیر بودند مطابق حق برخورد نکرد. 🔹دولت اصلاحات بدون تأمین منابع آب، اقدام به بارگذاری‌های جدید برای انتقال آب از اصفهان کرد، در دولت نهم و دهم نیز برخی طرح‌ها بدون مطالعه انجام شد و در دولت روحانی نیز توجهی به تأمین آب برای اصفهان نشد و نقش تماشاچی داشت. اما دولت جدید تصمیمات جدی در راستای رفع مشکلات ویژه کم آبی اصفهان دارد ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 روزمان را با قرآن آغاز کنیم/ ترتیل صفحه ۵۱ قرآن کریم ( آیات ۱۰ تا ۱۵ سوره مبارکه آل‌عمران)  🌺 امام علی (ع) می‌فرمایند: «مَنِ اتَّخَذَ قَولَ اللهَ دَلیلًا، هُدِیَ اِلَی الَّتی هِیَ اَقوَم» هرکس که سخن خدا را راهنمای خود بگیرد، به استوارترین راه‌ها هدایت می‌شود. (نهج‌البلاغه خطبه ۱۴۷) 🎙 استاد: مرحوم منشاوی #روشنگری #ثامن #جهاد_تبیین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 #کلیپ| کارشناس امنیت هسته‌ای: ایرانی‌ها در مورد مسائل مرتبط با سوخت هسته‌ای استاد شده‌اند! #روشنگری #ثامن #ایران_قوی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

♨️ مطالبات به حق کشاورزان اصفهانی حمایت و پیگیری می‌شود / کشاورزان اجازه سوء استفاده از تجمعشان را به دشمن و رسانه های بیگانه نمیدهند #محمدرضا_جان‌نثاری معاون سیاسی امنیتی استانداری اصفهان در حاشیه مراسم تکریم و معارفه فرماندار شهرضا: 🔻 در کشور ما یک مشکل عمده آب هست، البته کم لطفی ها، بی تدبیری و سوء مدیریت ها این مشکل را هم تشدید کرده است. 🔻 کشاورزان شرق و غرب اصفهان مردمی شریف، نجیب، انقلابی و رزمنده هستند که ناراحتی و مشکلات خود را با تجمع نشان می‌دهند، بیانات آنها به حق است و هیچ زیاده طلبی هم ندارند. 🔻 اما دشمن همیشه در صحنه نگاه به این جمعیت می کنند و آن عنصر فاسد منافق بیانیه می دهد که از این جمعیت سوء استفاده کنند. 🔻 آنها مردم ما را نمی شناسند که به هیچ وجه اجازه سوء استفاده نمی دهند هم این کشاورزان شرق و غرب چنان سیلی بر صورت دشمن خواهند زد که برقش عالم‌گیر شود. 🔻 کشاورزان مطالبات خود را بیان می‌کنند و ما هم مطالبات آنها را قطعاً پیگیری خواهیم کرد اما اجازه نخواهیم داد که دشمن و رسانه‌های بیگانه سوء استفاده کنند. #مطالبه_صحیح_کشاورزان ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💔مواظب ، عزیزان زندگیت باش مبادا با اخلاق بدی آنها راازخود برنجانی وبنیان زندگیت نابودگردد. ❣مواظب دمینوی زندگیت باشید. #سبک_زندگی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

✳️ منتخب اخبار هفته 🔹مهلت ثبت‌نام نهضت ملی مسکن تمدید شد 🔸اعضای جدید شورای‌ عالی انقلاب فرهنگی منصوب شدند 🔹معاون عمرانی استانداری هرمزگان: حداقل ۳ هزار واحد مسکونی در زلزله آسیب دیده‌اند 🔸سخنگوی وزارت خارجه: در حال آزادسازی تدریجی منابع بلوکه‌شده هستیم 🔹رهبر انقلاب: وقتی می‌گوییم وارادات ممنوع، نباید قیمت محصولات داخلی را افزایش داد 🔸رئیس‌جمهور یوسف نوری را برای وزارت آموزش و پرورش به مجلس معرفی کرد. 🔹آمریکا ۶ شخص و یک نهاد ایرانی را تحریم‌ کرد 🔸قالیباف: از این پس اسامی نمایندگانی که در صحن هستند اما به طرح‎ها رای نمی‎دهند را اعلام می‎کنیم 🔹وزیر راه: ایران به‌زودی به کارگاه بزرگ ساخت مسکن تبدیل می‌شود 🔸آژانس اتمی: ایران بازرسان ما را شدیدا بازرسی می‎کند 🔹سخنگوی قوه قضاییه: بیش از ۷۰ هزار میلیارد تومان از اموال متهمان دانه درشت به بیت‌المال برگشته است ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

📹 کلیپ | بیا مهدی با تَرَنُّم باران 🔹 امام سجاد علیه السلام: ما باید دائماً به یاد امام زمان عجل الله باشیم! «اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الفَرَجْ» #جمعه_های_انتظار #امام_زمان ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

📝 #یادداشت_کوتاه | یکی آتش فشان آن یکی آتش نشان‼️ 🔻 در آبان ۱۳۹۸ دولت آقای روحانی در خوشبینانه ترین حالت با بی تدبیری و سو مدیریت؛ به یکباره قیمت بنزین را به سه هزار تومان افزایش داد و آتشی را روشن کرد که سوخت آن با غنای بالا سخن مضحک و تحریک آمیز رئیس جمهور بود که گفت: مردم من هم مثل شما صبح جمعه از رادیو شنیدم که قیمت بنزین افزایش پیدا کرد! و اینگونه بازی با افکار عمومی پیامدهای ناگواری را رقم زد که قطع یقین اثرات آن از افزایش قیمت بنزین بیشتر بود و نتیجه آن حوادث تلخی بود که متاسفانه دامنگیر کشور شد و در مجموع ضریب امنیت ملی را کاهش داد؛ عده ای صدمه جانی و مالی دیدند؛ اموال عمومی تخریب شد؛ دشمن امیدوار شد و قلم‌ بدخواهان به سمت نظام نشانه رفت. 🔹 در آبان ۱۴۰۰ باز هم پروژه بنزینی؛ اما اینبار از بیرون و حمله سایبری به سامانه کارت سوخت با هدف ایجاد اختلال در سوخت رسانی در آستانه حوادث تلخ ۹۸ تا به این بهانه دشمنان ملت ایران؛ خط آشوب را دنبال کنند منتها با درایت و هوشیاری مسئولان و ورود بموقع دستگاههای مربوط؛ خط توطئه و پروژه آشوب خیابانی خنثی شد. بطوریکه رسانه ملی با اطلاع رسانی بموقع و آگاه سازی مردم و وزارت نفت با شفاف سازی و رفع اشکالات فنی و راه اندازی مجدد سامانه کارت سوخت در سراسر کشور از یک طرف و لغو سخنرانی آقای رئیسی در اجلاس همسایگان افغانستان بخاطر اهمیت قائل شدن به مسائل داخلی و حضور در وزارت نفت و پس از آن حضور سرزده در برخی از جایگاه های سوخت تهران از طرف دیگر؛ جلوی هرج و مرج سازی دشمن که می توانست بحرانی شبیه آنچه در آبان ۹۸ مشاهده کردیم را گرفت. 🔺 نکته حائز اهمیت دیگر در این خصوص؛ دولت با احتمال اینکه عده ای ممکن است با بنزین قیمت آزاد متحمل خسارت بشوند، برای همه خودروها ده لیتر به قیمت یارانه‌ای در نظر گرفت. حقیقت این است که بنظر نمیرسد مردم در آن وقفه چند روزه متحمل خسارت بشوند چون نهایتش این بود که بنزین آزاد زدند و بعدها می‌توانستند از سهمیه یارانه‌ای خود استفاده کنند اما با وجود این دولت از باب احتیاط سهمیه جبرانی را در نظر گرفت که اگر چه ارزش مادی نداشت اما به لحاظ روانی آثار مثبتی داشت و در مجموع ختم بخیر شد. ✍ پورخردمند #روشنگری #ثامن #جهاد_تبیین ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan