ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕
#قسمت_پنجم
✅ویتامین B۹
💊ویتامین B۹ یا اسیدفولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حملهی قلبی، ابتلا به فشار خون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری میکند.
💊این ویتامین در بهبود سلامت مغز و عملکرد سلولها مؤثر است، قدرت باروری را بالا میبرد و به رشد جنین کمک میکند.
🔴🔴🔴کمبود ویتامین B۹ در خانمهای باردار به ستون فقرات جنین آسیب میزند و در بیشتر موارد شاهد ابتلای جنین به بیماریهایی مانند شکاف لب و شکاف کام و نقایص نخاعی هستیم. بنابراین از سه ماه قبل از بارداری تا هفته ی ۱۶ بارداری باید روزانه قرص اسید فولیک مصرف شود.
💊ویتامین B۹ را میتوان با مصرف سبزیجات برگسبز که برگهای تیره دارند، آبپرتقال، مارچوبه، طالبی و خربزه، توتفرنگی، غلات غنیشده، حبوبات، لوبیاسبز، مخمر خوراکی و تخم مرغ به بدن رساند.🥚🍳🍓🍊🥬🥦
ادامه دارد...
#بهداشت
#سلامت_مادران
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ #سگپروری vs #فرزندآوری ❌
🎥 #ببینید | حضور کارشناس هواشناسی آمریکایی با بچهی بسته به پشتش در برنامه تلویزیونی
⚠️❌ زنان جامعه ما را با ترویج مُدهای احمقانه از اجرای نقش فرزندآوری و تربیت فرزند به سوی سگپروری میکشانند.... 😔
🔴 آن وقت با طراحی و اجرای صحنههایی مانند این در تلویزیونهای خودشان، اهمیت و ارزشمندی نقش مادری را در جامعه خود ترویج می کنند‼️
#غربزدگی
#وادادگی 🔥
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
#🔉🔉
🔴 به روایت آمار مرگ و میر و ابتلا، #ترکیه این روزها درگیر یکی از سختترین موجهای #کرونا در این کشور است.
❌ بی.بی.سی فارسی اما برگزاری #کنسرت ابی با حضور چند هزار نفر بدون رعایت پروتکلها و در اوج شیوع را اینگونه توجیه میکند🤨
#بیبیسی_خجالت_بکش
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴🎥 چرا عضویت ایران در "پیمان شانگهای" بسیار مهم است؟
🔺 این اتحاد شرقی بزرگترین سازمان منطقه ای در جهان است.
🔸 35 درصد خشکی های دنیا، 40 درصد جمعیت و یک سوم تولید ناخالص داخلی جهان برای کشورهای عضو این سازمان است.
🔹 استاد دانشگاه پیتزبورگ آمریکا: پیمان شانگهای جایگزینی برای نظام اقتصادی غرب است
🔹درخواست آمریکا برای عضویت در این سازمان در سال 2005 رد شد.
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶تربیت بچه دوم به بعد به عهده بچه اول است و برای پدر و مادر خیلی سختی ندارد .
🔹 پس بر روی بچه اول اگر خوب سرمایه گذاری کنید بصورت فطری تمام بچه ها به دستان و کارهای او نگاه میکنند
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🔴قیمتهای جدید بلیت پروازهای اربعین اعلام شد
♦️سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری:بر اساس تصمیم اخیر سازمان هواپیمایی کشوری با همکاری شرکت فرودگاهها و انجمن شرکتهای هواپیمایی، برای ایام اربعین امسال، قیمت بلیت پرواز از اصفهان، شیراز، تبریز و تهران به نجف رفت و برگشت ۵ میلیون تومان و یک طرفه ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان تعیین شد.
♦️قیمت بلیت پرواز مشهد- نجف هم رفت و برگشت ۶ میلیون تومان و یک طرفه ۴ میلیون تومان تعیین شده است.
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
✅ #پرسش_و_پاسخ | سند ۲۰۳۰ چیست و چرا لغو شد؟
🔻آذرماه ۹۵ سندی با عنوان سند ملی آموزش ۲۰۳۰ ایران با حضور وزرای آموزش و پرورش و علوم رونمایی شد. این سند یک سال قبلش در نشستی در نیویورک توسط روحانی امضا شده بود.
🔹این سند بین المللی بالادستی با شاخصهای فرهنگی لیبرالی است که در بخشهای زیادی در تعارض با فرهنگ ایرانی اسلامی ماست. با بودجه داخلی قرار بر اجرا و گزارش دهی منظم بود و به وزارتخانههای مربوطه از جمله آموزش و پرورش ابلاغ شد.
🔸بسیاری از اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی خواستار لغو #سند۲۰۳۰ بودند اما روحانی صراحتاً گفته بود: از هرچه بگذرم از ۲۰۳۰ نمیگذرم.
🔹این جمله روحانی در حالی بود که رهبر انقلاب نیز صراحتاً در چندین سخنرانی آن را مخالف استقلال فرهنگی و مبانی فرهنگی اسلامی ایرانی دانستند.
🔸مقام معظم رهبری انقلاب با گلایه فرمودند: این سند و امثال آن، مواردی نیستند که جمهوری اسلامی ایران تسلیم آنها شود، و امضای این سند و اجرای بی سر و صدای آن قطعاً مجاز نیست و به دستگاههای مسئول نیز اعلام شده است.
🔺«اینهایی که پشت سر سند ۲۰۳۰ میایستند اینها همان تقیزادههای امروز هستند. البته امروز به توفیق الهی جوانهای مؤمن و مردم انقلابی ما نخواهند گذاشت این تقیزادهها حرفشان به کرسی بنشیند.»(فروردین ۹۸)
#روشنگری
#ثامن
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🔴قالیباف: اقتصاد کشور را میتوان با یک برنامه ۵ ساله به ثبات رساند
👤رئیس مجلس شورای اسلامی: مهمترین چالش کشور مباحث اقتصادی است.
💯💯مفاسد اقتصادی کنونی ریشه در ضعف مدیریت اقتصادی دارد، ولی با اصلاح رویکردها و رفع ضعف مدیریتی، نظارتی و کارکردی، اقتصاد کشور را میتوان با یک برنامه ۵ ساله به ثبات رساند.
#اقتصاد
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🌹🍃دیدار رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران با جانبازان مرکز ثارالله(علیهالسلام)
🔹قاضی زاده هاشمی معاون رئیس جمهور و رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران شامگاه سهشنبه ۲۳ شهریور ضمن بازدید از مرکز توانبخشی جانبازان ثارالله(علیهالسلام) با جانبازان حاضر در این مرکز دیدار و گفتوگو کرد.
#قاضیزادههاشمی
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🌹🍃شکوه مادری
🌹🍃رهبر فرزانه انقلاب: مهمترین مسئولیت زن، کدبانویی است، معنای کدبانو خدمتگزاری نیست، معنایش این است که محیط خانواده را برای فرزندان و برای همسر، یک محیط امن و آرام و مهربان میکند، با مهربانی خودش، باعزتی که در خانه برای او فرض میشود.
#سبک_زندگی
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🔴📷 واکنش مجید تفرشی پژوهشگر تاریخ معاصر به گاف احمقانه بیبیسی فارسی درباره وزیر دفاع طالبان
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
⭕️ بازگشایی حضوری مدارس از آبان
🔹سرپرست وزارت آموزش و پرورش: بازگشایی حضوری مدارس به اختیار مدیران مدارس و انجمن اولیا و دانش آموزان داده شده است.
فاصلههای استاندارد چپ و راست و میانگین فضا برای هر دانش آموز و تراکم مدرسه دو شاخصی است که برای مدارس مشخص کرده ایم.
🔹در مناطق شهری به علت جا به جاییهای درون شهری ترجیح میدهیم مدارس دیرتر حضوری شوند.بر اساس مجوز ستاد ملی مقابله با کرونا مدارس از آبان به صورت تدریجی حضوری خواهند شد.
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ #پادکست| جنایت سیاسی واردات واکسن‼️
#واکسن
#روشنگری
#ثامن
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥گزارش_خبری | آیا نپذیرفتن FATF مانع واردات واکسن بود؟
#روشنگری
#ثامن
#واکسن
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
4_5800692807463078724.mp3
8.07M
💬 پرچم سرخ حسین بن علی رو ببین😌
🎶🎙محمدحسین پویانفر
#اربعین
#امام_حسین
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🍃🌸 فضیلت #صلوات از شامگاه پنجشنبه تا غروب روز جمعه
امام صادق علیهالسلام :
🔹 هنگامی که شام پنجشنبه و شب جمعه فرا میرسد، فرشتگانی از آسمان نازل میشوند که به همراه خود قلمهایی از طلا و کاغذهایی از نقره دارند. آنها در طی این مدت تا غروب روز جمعه، #هیچ_عملی به جز صلوات بر محمد و آل محمد صلی الله علیه و آله و سلم را ثبت نمیکنند.
📚 من لا یحضره الفقیه، ج ۱ص ۴۲۴
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَ الْعَنْ أعْداءَهُم أجْمَعِینَ 🤲
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
🔴دلار جهانگیری تنها به سود دلالان و واردکنندگان
❌فروردین ۹۷ بود که اسحاق جهانگیری از تامین همه نیازهای کشور با ارز ۴۲۰۰ خبر داد.
❌دهها میلیارد دلار از سرمایه کشور در حالی به ارز ۴۲۰۰ اختصاص یافت که کوچکترین کالاهای مورد نیاز مردم نیز با قیمت ارز بازار آزاد قیمتگذاری می شدند و سود این ارز تماماً به جیب وارد کنندگان و دلالان واریز میشد.
💯💯لازم است دولت سیزدهم با اتخاذ تصمیمات اصلاحی و جدید از ادامه این رویه جلوگیری کند.
#سرطان_اصلاحات_آمریکایی
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕
#قسمت_ششم
✅ ویتامین B12
💊ویتامین ضروری دیگر B۱۲ است که در سوختوساز بدن، تقسیم طبیعی سلولها و ساخت پروتئین نقش مهمی دارد.
💊این ویتامین از حملههای قلبی، ضعف حافظه و کمخونی پیشگیری میکند.
💊از ویتامین B۱۲ میتوان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد.
💊کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس و کم خونی میشود. التهاب زبان و دهان نیز نشانهی کمبود این ویتامین است.
💊اگر بخواهیم چندتا از بهترین خوراکیهای حاوی ویتامین B۱۲ را نام ببریم، میتوانیم پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت، شیر، ماست و غلات صبحانهی غنیشده را معرفی کنیم.🥛🧀🥚🍳🐟
ادامه دارد...
#بهداشت
#سلامت_مادران
1_856338124.pdf
6.92M
🔶 کتاب شاه دزد
🔹 مروری بر زوایای کمتر گفته شده زندگی و حکومت دیکتاتوری رضاخانی
#خاندان_فراری
#پهلوی
#خیانت
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan
#اطلاع_نگاشت
♨️ نظر مراجع معظم تقلید درباره انجام واکسیناسیون عمومی در نظام اسلامی
✅ تاکید شریعت بر پایبندی به مقررات اجتماعی
#واکسن
❤️••࿐
᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥
✅ کانال سایه روشن 😍👇
http://eitaa.com/saye_rushan