🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 ⭕️هر احساسی پیامی برای ما دارد: ◽️پیام افسردگی سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. @sayehban_mehr

🔴 حتی یک‌بار هم به من، تو نگفت! 💠 همسر شهید بهشتی می‌گوید: چیزی که در بیست و نه سال زندگی مشترک‌مان دیدم ملایمت و صبر ایشان بود. در کارهای خانه به من کمک می‌کردند، در خرید لوازم مورد نیاز، رسیدگی به باغچه‌ها و بعضی وقت‌ها شستن ظروف آشپزخانه مشارکت داشت. مطلبی که هیچ گاه از یادم نمی‌رود احترام او نسبت به من بود و در مقابل من هم حرمت ایشان را رعایت می‌کردم، در سراسر زندگی حتی یک‌بار هم به من تو نگفت!! @sayehban_mehr

🚨هیچ وقت یک تشکر خشک و خالی تحویل شنونده‌ات نده، همیشه آن را تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." 👈 آدم ها اغلب آنقدر از عبارات خشک و خالی "ممنونم" استفاده می کنند که دیگر حتی به زحمت آن را می شنوی. وقتی که نان صبحانه را می خریم، یک "ممنونم" خشک و خالی به نانوا تحویل می‌دهم. آیا این همان "ممنونی" است که به عزیزی می گویی که #شام_خوشمزه‌ای برایت پخته است؟ ⬅️ پس در موقعیت مناسب، همراه با عبارت ممنونم خود، دلیل تشکرت را هم ذکر کن! ✓"ممنونم به خاطر اینکه اومدی!" ✓"ممنونم که درکم میکنی!" ✓"ممنونم که صبر کردی!" ✓"ممنونم که ایقدر محبت داری!" @sayehban_mehr

💠 ٧ چيزی که هر بچه‌اى نياز داره بشنوه: ♥️دوستت دارم ❣بهت افتخار ميكنم ❤️‍🩹متاسفم 💕تو را ميبخشم 💓دارم بهت گوش ميدهم 💗اين مسئوليت توست 💖تو ميتونى از پسش بر بيايى @sayehban_mehr

هی نرو سراغ اینو اون تا موقعی که با خدا درمیون نزاری حل نمیشه.. @sayehban_mehr

✔️وین دایر می‌گه: "تصورات قربانی یک بیماری و یا ناتوان جسمی شدن را از ذهنت دور کن و لحظات باارزش زندگی خود را صرف بحث درباره‌ی بیماری‌ها یا آسیب‌های گذشته نکن، چنین تفکراتی سمی کشنده هستند که تاثیری منفی بر ذهن و جسمت می‌گذارند." 🪴انتخابی که زندگی در مقابل همه میزاره👇 1⃣ نشستن و غصه خوردن، 2⃣ یا تلاش برای حل مشکلات و بهبود وضعیت.. ⁉️شما کدام را در زندگی انتخاب میکنید ؟ بازنده یا برنده؟ @sayehban_mehr

🔵فرمول خداحافظی با تنبلی: ۱ مشخص کن که چرا میخوای تنبلی رو بزاری کنار ۲ یک لیست از کارهای روزانه ات تهیه کن @sayehban_mehr

🔴 #نگاه_صدر_جدولی رفیقم طرفدار متعصّب یکی از تیم‌های معروف #فوتبال بود. یک روز با گلایه می‌گفت: این چه وضعیه چرا همیشه مربّی اینطور #تاکتیک می‌چینه؟ چرا فلان بازیکن رو کم میاره داخل زمین؟ چرا فلان بازیکن، بد بازی میکنه؟ چرا تیم در بازی‌های حساس، تهاجمی بازی نمی‌کنه؟ و گلایه‌های زیاد دیگری که معلوم بود دلش پر است. ازش پرسیدم خب حالا این تیم تو #جدول چندم هست؟ گفت با اختلاف ناچیز، نزدیک به #صدر_جدوله! گفتم: پس حرکت کلی تیم خوب است و این مشکلاتی که گفتی همیشه #همراه همه‌ی تیم‌ها هست. 💠 در زندگی مشترک نیز #تیم زن و شوهر هیچ‌گاه کامل و بدون نقص نیست. اگر نقد و گلایه‌ای هم داریم مشکلات را با توجه به نتایج و موفقیت‌های #کلی زندگی نگاه کنیم تا منصفانه و عادلانه قضاوت کنیم. 💠 انصاف این است که #فضای زندگی را در ذهن خود و دیگران با گلایه‌ها، منفی‌نگری‌های زیاد و پررنگ‌ کردن عیوب همسرمان #متشنّج و خراب جلوه ندهیم. و با وجود یک مشکل (ولو اساسی) در بخشی از زندگی، نتیجه‌‌ی کلی و #منفی نگیریم و کل زندگی و تمام رفتارهای همسرمان را زیر سوال نبریم و البته #نواقص موجود را با تلاش خود و راهنمایی مشاور دینی، برطرف کنیم. 💠 حتماً زندگی شما زیباییهای #پنهانی نیز دارد که تصوّر آنها به شما امید و لذتی دوباره هدیه می‌دهد. نگاه #صدر_جدولی در بسیاری از بخش‌های زندگی، روح تازه‌ای به تیم شما و همسرتان می‌دهد. @sayehban_mehr

🗣 کودکان به نوع ارتباط والدین دقت میکنند❗️ 🔹اگر شما به یکدیگر #احترام بگذارید، به صحبت های یکدیگر با دقت گوش کنید و عجولانه قضاوت نکنید، فرزندان شماهم از رفتار شما #الگو برداری میکنند. ⬅️ اما اگر روابط شما پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهرهای طولانی درخانه وجودداشته باشد، کودکان دچار #اضطراب #افسردگی و #پرخاشگری میشوند و بدرفتاری درآنها افزایش می‌یابد و این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی، #استعداد بیشتری برای بروز #اختلالات_رفتاری داشته باشد. @sayehban_mehr

#مهارتهای_زندگی ‼️مهارت «نه» گفتن‼️ 👍 نه گفتن به مفهوم مخالفت با دیگران نیست. این یک حق طبیعی است که افراد برخی درخواست‌ها را پذیرفته و برخی دیگر را رد کنند. ⚠️ افرادی که اعتماد به نفس پایین‌تری دارند قدرت نه گفتن به درخواست‌های اطرافیان را ندارند. ‼️پذیرش اجباری درخواست‌های دیگران موجب بروز استرس، اضطراب و خشم در فرد می‌شود.‼️ @sayehban_mehr

🔴 #سیاست_همسرداری 💠 در هنگام #شوخی_کردن با همسر، مطمئن باشید که همسرتان نسبت به آن موضوع حساسیت ندارد! 💠 نباید به گونه‌ای باشد که باعث تحقیر شدن همسرتان گردد و به شخصیت وی لطمه‌ای وارد کند. 💠 اگر همسرتان احساس کند که حتی در شوخی‌هایتان هوای دلش را دارید عاشقتان می‌شود. @sayehban_mehr

💠 آموزش مهارت کنترل خشم به فرزندان 🎙توضیحات حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دکتر_همتی @sayehban_mehr

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 ⭕️هر احساسی پیامی برای ما دارد: ◽️پیام زود رنجی دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور می کنم هرآنچه که می پندارم بی‌شک درست است. ◽️در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند. @sayehban_mehr

🔴 #شیرین‌ترین_مخفی‌کاری 💠 برخی افکار و #توهّمات در زندگی مشترک می‌تواند روابط زن و شوهر را به مرور زمان سرد کند و یا مانع بیشتر شدن رابطه صمیمی بین همسران شود. مثل اینکه آیا واقعاً همسرم مرا دوست دارد یا نه؟ یا #حس می‌کنم من برای همسرم مهم نیستم! 💠 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند نابود کننده‌ی این توهّمات و افکار #مخرّب باشد این است که بدونِ درخواست و اعلام همسرتان، خدمات و محبّت‌های مخفیانه‌ و بجا برای همسرتان انجام دهید. 💠 لازمه اینکار این است که با دقت کارهای #شخصی همسرتان را زیر نظر بگیرید تا به موقع و در غیبت او، کارش را انجام داده یا تمام کنید. 💠 این تکنیک، برکات زیادی دارد. از جمله زمینه‌ی ایجاد حسّ رقابت بین همسران برای انجام خدمت‌ِ پنهانی به یکدیگر شده و عامل مهمی برای #درک و توجه به همسر در محیط خانه خواهد شد. 💠 این مخفی‌کاری #شیرین را در خانه مرسوم کنید تا در غیاب یکدیگر، کارهای شیرین شما، ذهن همسرتان را از تفکّرات #منفی و مخرّب پاک کند. @sayehban_mehr

🚽🧻 از شیر گرفتن، از پوشك گرفتن 🎙حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دكتر_همتی @sayehban_mehr

*راهکارهای رهایی از #نشخوار‌ذهنی : 🌿 از افکار و افراد منفی دوری کنید. 🔸️ تلاش کنید اطرافتان را با آدمهای مثبتی که حس و حال خوب در شما ایجاد می کنند ، پُر کنید .🤨 🔹️ طبیعتاً افراد مثبت ، افکار و دید مثبتی هم به مسائل و رخدادهای اطرافشان دارند و این موجب می‌شود بر روی افکار و دید شما هم تاثیر بگذارد و فرد مثبت نگری شوید.* 😃 @sayehban_mehr

🔴 #آقایان_بدانند 💠 با تمام مشکلات و مشغله‌های فکری روزانه وارد خانه نشوید! در موقعیت مناسب، همسرتان را از مشکلات مالی و شغلی خود #آگاه کنید تا توقّعاتش را با توان شما هماهنگ کند! 💠 بیان مشکلات مالی و شغلی با لحن مناسب و مهربانانه می‌تواند عامل خوبی برای گفتگوی صمیمانه شده و سطح درک‌ همسرتان از شما را بالا ببرد. 💠 گاه برای حل برخی مشکلات شغلی و کاری خود از خانم خود مشورت بخواهید تا ایجاد همدلی و محبّت دوطرفه کند. 💠 اصلِ مشورت در این زمینه برایتان مهم باشد یعنی حتی اگر همسرتان پیشنهادهای خوبی هم نداد آن را تبدیل به مشاجره نکنید بلکه از او تشکّر کنید و بگویید روی پیشنهادت فکر‌ می‌کنم. @sayehban_mehr

⁉️سوال: سلام پسرم کلاس هفتمه تو درس خواندن خیلی به من وابسته است متاسفانه تنهایی نمیتونه درس بخونه میگه نمیتونم تنهایی حفظ کنم.ممنون میشم راهنمایی کنید. ✅ جواب: حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی @sayehban_mehr

🔴 #ایده‌_و_ابتکار_همسرداری 💠 آهای مردها! وقتی همسرتان از دست‌هایش زیاد کار کشیده است به او بگویید کنارتان بنشیند و دست‌هایش را #ماساژ دهید. 💠 و گاهی بین ماساژ دادن، دستش را ببوسید تا هم #علاقه و قدردانی شما را با تمام وجود حس کند و نیز فرزندان شما، احترام و تواضع و محبّت را یاد بگیرند. 💠 برخی کارها برای همیشه در #ذهن همسرتان می‌ماند و با همان #تصویر، با سختیهای زندگی کنار می‌آید و باعث #همدلی می‌شود. @sayehban_mehr

آرامش کودک ✅ آرامش پدر و مادر بزرگترین دلیل سلامت کودک خواهد بود. 💢 پدر و مادر نگران، مضطرب یا عصبی باعث ایجاد اضطراب، نگرانی، احساس بیچارگی و افسردگی در فرزندشان می شوند. 🍀دکتر علی صادقی سرشت @sayehban_mehr

هر چه با هر که کنی بر تو همان میگذرد....🌷 @sayehban_mehr

🎙 رابطه صحیح زن و شوهر ⭕️ روش درست رفتار‌ با همسر و فرزندان 🔴 #دکتر_حبشی @sayehban_mehr

کوچیک اون بالایی باش همه جا بزرگت میکنه 💚 خدایا خیلی کوچیکتم @sayehban_mehr

#مدیریت_استرس @sayehban_mehr

🔻#پرسش‌وپاسخ ✍🏻 پدری ۴۸ ساله هستم. دختر نوجوانی دارم که بسیار محبت دیده‌ ولی باز هم فکر می‌کند دیگران بهتر از ما هستند. در حقیقت آنچه خود دارد از بیگانه تمنا می‌کند؛ مثلا می گوید هفته آینده برویم مشهد، حتی اگر برویم، وقتی برسیم زود خسته می‌شود و درخواست دیگری دارد. بسیار منفی‌نگر است و انرژی منفی تراوش می‌کند. لطفا راهنمایی بفرمایید. 🔻#پاسخ؛ استاد ابراهیم اخوی 1⃣ والدین مقتدر باشید نه سهل گیر و نیازهای واقعی فرزندان تان را شناسایی کنید. 2⃣ لذت‌های قوی‌تر را وارد زندگی‌شان کنید مثل هدفمندی، معنویت، خودآگاهی، موفقیت و ... 3⃣ نسبت به واکنش‌های منفی فرزندتان، عکس العمل نداشته باشید. 4⃣ خودباوری فرزندتان را ارتقا دهید و از اطرافیان منفی نگر دوری کنید. 5⃣ وقتی دختر شما رفتار متفاوتی مثل مثبت نگری در یک جریان را نشان می‌دهد، روی آن تمرکز کنید و احساس خوب‌تان را منعکس نمایید. 6⃣ جوری برنامه‌ریزی کنید که برای رسیدن به برخی از خواسته‌هایش، تلاش کند. به دست آوردن بی‌زحمت، لذت‌بخش نیست. 7⃣ وضعیت افسرده خویی ایشان را چک کنید و از ایجاد تنش در منزل حتما پرهیز کرده و به نوجوان‌تان شخصیت مثبت بدهید. @sayehban_mehr