#پرسش از شما ،#پاسخ از ما(۹) 💡#مهارتهای_زندگی 🔸#تربیت_کودک 🔹#وابستگی_بچه_سه_ساله_به والدین 📞کارشناس مشاوره : دکتر ساطوریان 👆👆👆👆👆👆👆👆👆 @sayehbanemehr

#مهارتهای_زندگی 💠هویت‌یابی ♦️هویت‌یابی چه اهمیتی در زندگی افراد دارد؟ 🔰پیدا کردن هویت به افراد کمک می‌کند تا در ایفای نقش‌های خود به عنوان «فرزند، همسر، مادر، پدر، کارمند، کارفرما و... » بهتر عمل کنند و مسیر و اهداف خود را مشخص نمایند. 🔅فقدان حس منسجم از هویت منجر به عدم قطعیت در مورد خواسته‌های فرد در زندگی می‌شود؛ که از آن با عنوان «بحران هویت» یاد می‌شود. @sayehbanemehr

#مهارتهای_زندگی پنج دلیل خودکم بینی ⬆️ 👈🏼 خودکم بینی نوعی حالت ذهنیه که شما حس می‌کنید کمتر و پایین‌تر از دیگران هستید. @sayehbanemehr

#مهارتهای_زندگی به نظرتون این لیوان آب چقدر وزن داره ؟ ۲۰۰ سی سی؟ ۳۰۰ سی سی؟ وزن دقیق این لیوان اهمیتی نداره، بستگی داره چه مدت اینطوری نگهش دارم! 👈🏼یک دقیقه نگهش دارم هیچ اتفاقی نمیفته. 👈🏼یکساعت نگهش دارم بازوم شروع به درد گرفتن میکنه. 👈🏼اگه تمام روز نگهش دادم باروم بی حس و بی حرکت میشه! ‼️بله! وزن لیوان تغییری نکرده ولی هرچی بیشتر نگهش دارم سنگین تر میشه! 👈🏼استرس ها و نگرانی های توی زندگی، دقیقا شبیه این لیوان آب هستن؛ اگه یه مدت کوتاهی بهشون فکر کنین، هیچ اشکالی نداره. اما اگه یک روز بهش فکر کنین، احساس عدم توانایی انجام هرکاری رو خواهید داشت. ✅پس یادتون باشه: افکار منفی، استرس و‌ نگرانی ها رو باید زود از شرش خلاص شد، تا بتونید زندکی کنید. @sayehbanemehr

#خانواده_فاطمی #مهارتهای_زندگی ❤️فضای عاطفی در خانواده 🎙استاد تراشیون #جشنواره_سایبان_مهر_منبع_سه @sayehbanemehr

#مهارتهای_زندگی ✅ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ و تمیز ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭیم: ١. ﺧﻮﺍﺏ ٢. ﺗﻔﺮﯾﺢ ٣. ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ٤. غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ٥. معنویت، مناجات ٦. ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺭﻭﺵِ ﺩﺭﺳﺖ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ، ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ. @sayehbanemehr

#مهارتهای_زندگی ‼️مهارت «نه» گفتن‼️ 👍 نه گفتن به مفهوم مخالفت با دیگران نیست. این یک حق طبیعی است که افراد برخی درخواست‌ها را پذیرفته و برخی دیگر را رد کنند. ⚠️ افرادی که اعتماد به نفس پایین‌تری دارند قدرت نه گفتن به درخواست‌های اطرافیان را ندارند. ‼️پذیرش اجباری درخواست‌های دیگران موجب بروز استرس، اضطراب و خشم در فرد می‌شود.‼️ @sayehban_mehr