❤️🍃❤️ هميشه صادق باشيد: صداقت شما هيچوقت ازياد همسرتان نخواهد رفت و بي‌صداقتي نيز براحتي میتواند اعتماد همسرتان را ازشما سلب، و او رابه شما بدبين كند وهمين باعث ازبين رفتن عزت شما شود. @sayehbanemehr

❣هر آنچه که در دنیای بیرون می بینی چیزی جز بازتاب و انعکاس درونت نیست. اگر در درون لبریز از عشق باشی، کل زندگی لبریز از عشق نمایان میشود.اگر در غم و درد و رنج شدیدی باشی، کل هستی به نظرت افسرده می آید. این تویی که افسرده ای، نه دنیا. هستی همیشه یکسان است. اما آب و هوای درونی تو مدام تغییر میکند و ذهنت منعکس،میکند. هستی همچون آینه عمل میکند. اگر تو در درون هرج و مرج باشی، بی شک دنیایت چیزی جز هرج و مرج نخواهد شد. اگر در درون مرده باشی، در دنیایی مرده زندگی خواهی کرد. اگر در درون زنده باشی، دنیا میتواند زنده باشد. همه چیز به تو و اینکه در درونت چه میگذرد بستگی دارد. فقط تو واقعا وجود داری، نه چیز دیگر. چیزهای دیگر فقط آینه اند. @sayehbanemehr

💚اگر می خواهی در زندگیت به آرامش برسی غر زدن و بحث کردن را کنار بزار تا آرامش در تک تک سلولهای بدنت بنشیند اینکه بخواهی حرفت رو ثابت کنی انرژی فوق العاده ای ازتو می گیرد وارد بحث با کسی نشو حتی وقتی که می دانی حق با توست... @sayehbanemehr

🍃🍃🍃🍃🍃 ✅✅ هفت تمرين براي افزايش اعتماد به نفس 🔸هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد. 🔸نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. ◾️عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب:احساس ضعف وناتوانی در برابر او 🔸سرعت راه رفتنتان را 25% تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدم هاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است، انگار به جاي مهمی مي روند و يا كار مهمی دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند. 🔸بلند و جدی حرف بزنيد. 🔸هنگام دست دادن جدی باشيد. 🔸در جمع نظر بدهيد. 🔸خندان باشيد. لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است. @sayehbanemehr

🎙 رابطه صحیح زن و شوهر ⭕️ مهارت‌هایی که یک مرد برای اقتدار داشتن باید به دست بیاورد 🔴 #دکتر_حبشی @sayehbanemehr

💢چگونه می‌توانید بفهمید که #افسردگی شما در حال بهبود است؟💢 ✅ تحریک‌پذیری کمتر متوجه می‌شوید که صبر بیشتری دارید و به راحتی با دیگران کنار می‌آیید. ✅ علاقه بیشتر به فعالیت‌ها به فعالیت‌های عادی خود علاقه بیشتری نشان می‌دهید و لذت بیشتری از آن‌ها خواهید برد. حتی ممکن است غذا طعم بهتری داشته باشد. ✅ انرژی بیشتر. این افزایش انرژی می‌تواند کمک کند کارهای بیشتری که به آن‌ها اهمیت می‌دهید را انجام دهید که باعث بهبود بیشتر روحیه می‌شود. ✅ احساس ضعف کمتر. وقتی افسرده هستیم، برای انجام وظیفه انرژی کافی نخواهیم داشت و همه چیز برای ما دشوار است. افسردگی کمتر، منجر به احساس مسئولیت و بالا رفتن توانایی پاسخگویی به چالش‌های پیش آمده می‌شود. ✅ اشتهای طبیعی‌تر. اگر اشتهای ما در اثر افسردگی افزایش یا کاهش یافته باشد، با بهتر شدن حال ما، به حالت عادی باز می‌گردد. ✅ تمرکز بهتر. علائم شناختی افسردگی می‌توانند به طور کامل فکر و تمرکز کردن را دشوار کنند. با تمرکز بهتر، راحت‌تر کتاب می‌خوانیم یا به صحبت کردن با دیگران ادامه می‌دهیم و به طور کلی، احساس هوشیاری بیشتری خواهیم داشت. ✅ بازگشت میل جنسی. افسردگی غالباً میل جنسی فرد را از بین می‌برد و همسران غیر افسرده ممکن است به سختی درک کنند که عدم علاقه به رابطه جنسی هیچ ارتباطی با آن‌ها ندارد. بنابراین، از دست دادن میل جنسی می‌تواند تأثیرات جدی بر روابط زوجین بگذارد. ✅ تصویر بهتر از خود. یکی از جنبه‌های بی‌رحمانه افسردگی این است که باعث می‌شود همه چیزهای منفی را به خودمان نسبت دهیم - اینکه "بی‌ارزش" هستیم یا "یک بازنده" یا "رقت‌انگیز" - که وظیفه این‌ موارد فقط تغذیه و رشد دادن افسردگی است. همانطور که رو به بهبودی می‌رویم، با احساس ارزشمند بودن خود ارتباط برقرار می‌کنیم و شروع به زیر سوال بردن دروغ‌هایی می‌کنیم که یک ذهن افسرده به ما می‌گوید. ⭕️ بخاطر داشته باشید که همانطور که علائم افسردگی به یک باره نمایان نمی‌شوند، به طور هم زمان از بین نمی‌روند. ما نمی‌توانیم به طور قطع بدانیم که کدام یک از آن‌ها ابتدا بهبود می‌یابند، اما چندین مطالعه نشان داده‌اند که مشکلات خواب اغلب آخرین مسئله حل شده، هستند. @sayehbanemehr

🔰تربیت متناقض 🔹ما #والدین خیلی وقتا حرف‌هامون با عمل هامون یکی نیست و همین هست که تربیت واقعی بچه‌هامون رو رقم می‌زنه. 🔸 وقتی که همیشه خودمون به دیگران توصیه خرید #کالای_ایرانی رو می‌کنیم و در عمل موقع انتخاب، خودمون این کار رو انجام نمیدیم؛ این پیام رو به بچه‌هامون منتقل می‌کنیم که درواقع کالای ایرانی مناسب نیست. 🔺به خصوص این روزها که همه مشغول خرید #لوازم‌التحریر هستند، معمولا به رنگ، شکل، داخلی بودن کالا و به عکسهای مندرج روی اونها دقت ویژه‌ای دارند. ⬅️ جای شما خالی اطراف حرم #امام_رضا علیه السلام برای خرید چند قلم داروی گیاهی به یک عطاری رفتم تو خرید چای سبز به توصیه فروشنده چای سبز خارجی رو انتخاب کردم، دختر پنج‌ساله‌ام که همراهم بود با چشم‌غره‌ای، آروم بهم گفت؛ مامان حواست بود چای ایرانی را به چای خارجی فروختی😥 😎بله گویا آب یخی را روی من خالی کردند، من که همیشه تو خرید لوازم‌التحریر و بقیه چیزها جنس ایرانی را بهشون توصیه می‌کردم الان در مقابل چشمان دقیق و ذهن جستجوگر فرزندم کالای خارجی را ترجیح دادم. پ.ن: تربیت در واقع رفتار، گفتار و کردار ما والدین است نه آموزشهایی که به بچه‌ها می‌دهیم. @sayehbanemehr

💚حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند. بخواهد مثل شما نفس بکشد، مثل شما راه برود، در جایی که شما زندگی می کنید، زندگی کند. آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟ @sayehbanemehr

🔴 #معاینه_قلب_همسر 💠 دکتری که بالاسر یک بیمار یا #مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را #معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا #ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از #خون و آلودگی باشد. 💠 گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم #رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. 💠 یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. @sayehbanemehr

بازی های کاهش دهنده استرس کودکان : 🔸 خمیر بازی 🔸 شن بازی 🔸 شنیدن قصه و داستان 🔸 آب بازی 🔸 نقاشی انگشتی 🔸 استفاده از عروسک های انگشتی یا قاشقی برای تخلیه هیجانی 🔸 بازی با والدین 🔸 بازی های توپی @sayehbanemehr

🌹همانقدر که زن را باید فهمید مرد را هم باید درک کرد همانقدر که باید قربان صدقه زن رفت باید فدای خستگی های مرد هم شد خلاصه مرد و زن ندارد،به نقطه ی ما شدن که رسیدی : 👈بهترین باش ️ @sayehbanemehr

✅ جشنواره "سایبان مهر" 🎁#برندگان مسابقه شماره ۱۴ و ۱۵ 🔹سید احمد رضا دوستانی 🔹 زینب السادات مسعودی 🔹مهتاب جمشیدی 🔹فرید داودی 👌هدیه نقدی به مبلغ 1500000 ریال به حساب برنده واریز خواهد شد. 🎈لطفا جهت دریافت هدایا به ادمین پیام ارسال نمایید. #جشنواره_سایبان_مهر 🆔@sayehbanemehr

دریافت انرژی مثبت هر چقدر که می‌توانی صبور باش و آرام نه اینکه غصه‌ها را ردیف به ردیف، بچینی توی دلت و غمباد بگیری و آنوقت بگویی که صبورم...! "صبور باش" یعنی: آنقدر فیتیله‌ی چراغِ توکلت را بالا بکشی، که نور آرامش حضورش تمام دلت را روشن کند تمام دلت را به امید فردا که نه، به امنیت و شیرینی همین الان روشنِ روشن کند بگذار گریه‌هایت که تمام شد، آفتاب مهربانی‌اش بتابد به دل و جانت... آرام بگیر که خدا همیشه به موقع و سر وقت از راه می‌رسد ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌@sayehbanemehr

❤️🍃❤️ وقتی به عـشــ😍ــق‌تان میگویید: 😍جانم😍عزیزم ❗️سعی کنید در مورد دیگران استفاده نکنید 😍گاهی لازمه بعضی واژه ها را #اختصاصی کنید. 😉 @sayehbanemehr

بوی ماه مهر... این کلیپ زیبا و خاطره انگیز تقدیم به همه دانش‌آموزان دیروز و امروز🙏 @sayehbanemehr

انگشتر خلیدم 😌🦋💍 @sayehbanemehr

🪴لبخند شما رویای هر فرد افسرده است .. سلامتی شما رویای همه آدم های بیماره .. خانه شما رویایی است برای همه آدم هایی که بی‌خانمانند .. سبک زندگی شما ممکن است رویای خیلی از آدم ها باشه .. نگذارید که مسائل باعث شوند شکرگزاری را فراموش کنید .. احساس عشق ,سپاسگزاری و قدرشناسی سبب می شود دستگاه ایمنی بدن تقویت شود. تولید مواد شیمیایی ضروری در بدن افزایش یابد ,انرژی جسمانی زیاد شده و میزان هورمون های نگرانی در بدن کاهش یابد. احساس عمیق حاصل از شکرگزاری, فشار خون بدن را تنظیم کرده و احساس گناه و خستگی را از بین می برد و باعث می شود تنظیم گلوکز در بیماران مبتلا به دیابت به شیوه ای بهتر انجام گردد. در روز حداقل ۱۰ دقیقه شکرگزاری کنیم. @sayehbanemehr

👨‍🎓👩‍🎓👨‍🏫👩‍🏫 دانش آموز دفترت را باز کن🗒🗒 بوی کاغذ، بوی درخت به مشام می‌‌رسد🌲 🍁🍂 مهر است و آفتاب پاییزی دل را پر کرده است 🏘 کوچه‌‌هایی که به مدرسه می‌رسد، چراغانی شده است با آفتاب پاییزی، آغاز نوشتن است، آغاز خواندن است به نام او شروع کن، به نام زیبایی‌های او💫 آغاز #سال_تحصیلی جدید مبارک😊 @sayehbanemehr

🔰کودکانی که از مدرسه گریزانند و از رفتن به مدرسه می هراسند ممكن است: 🔹 در محیط زندگی آنان تبعیض وجود داشته باشد. 🔸 سطح وابستگی به #مادر در برخی از آنان شدید باشد. 🔹برخی از مادران از تیپ های سلطه جو بوده اند که سعی داشته‌اند کودک را در انحصار خود داشته باشند یا مادرانی مضطرب دارند. 🔸یا احتمالا والدینشان از آن دسته افرادی بوده اند که سعی داشته‌اند فرزندشان كمتر از خانه خارج شود. 🔹اغلب این بچه ها #خجالتی هستند. باید قبل از شروع مدارس در یک محیطی آرام کودک را با جو مدرسه آشنا کنید. @sayehbanemehr

بوی ماه مهر... این کلیپ زیبا و خاطره انگیز تقدیم به همه دانش‌آموزان دیروز و امروز🙏 @sayehbanemehr

✅ جشنواره "سایبان مهر" 🎁#برندگان مسابقه شماره ۱۴ و ۱۵ 🔹سید احمد رضا دوستانی 🔹 زینب السادات مسعودی 🔹مهتاب جمشیدی 🔹فرید داودی 👌هدیه نقدی به مبلغ 1500000 ریال به حساب برنده واریز خواهد شد. 🎈لطفا جهت دریافت هدایا به ادمین پیام ارسال نمایید. #جشنواره_سایبان_مهر 🆔@sayehbanemehr

آخرین دغدغه پیامبر اکرم "صلی الله علیه وآله"قبل از عروج روح ملکوتی شان از بدن مطهر و بشارتی که دل حضرت را راضی نمود... @sayehbanemehr

⬅️با بچه‌ها مستقیم و بدون کنایه حرف بزنیم 🔸به جای: اتاقت بوی گند گرفته 🔹 بگیم: باید اتاقت رو تمیز کنی 🔸به جای: کلاغه بهم گفته تو دیروز یه دروغی به من گفتی 🔹بگیم: سارا، فهمیدم دیروز درباره شکلات خواهرت بهم دروغ گفتی، لطفا به من راستش رو بگو 🔸 به جای: خوش به حال خاله زهرات، بچه‌هاش خیلی حرف گوش کن هستن 🔹 بگیم: یه دقیقه حواست به من باشه عزیزم! تا ۱۰ دقیقه دیگه باید تمام اسباب بازی‌هات رو جمع کنی 🔸به جای: خیلی بدم میاد وقتی یکی بهم می‌چسبه 🔹بگیم: بذار ۵ دقیقه تنها بمونم، باشه؟ @sayehbanemehr

⁉️چرا سنگ بزرگ نشونه نزدنه؟ 🔹گاهی خیلی از ماها از خودمون انتظار داریم که بتونیم با یه چشم به هم زدن دنیا رو جا به جا کنیم و خیلی سریع به چیزی که می‌خوایم برسیم. 🔸به محض نرسیدن سریع خیال برمون می‌داره که حتما مشکل از ماست یا ما آدم‌های ناتوانی هستیم، درحالی که هرکاری با #صبر و #حوصله و #برنامه‌ریزی شدنیه👌🏻 @sayehbanemehr

سر طناب خدا را بگیر و بالا بیا ! ✴️ فقط به یک شرط ... @sayehbanemehr

عنوان: هدف از زندگی در دنیا چرا همیشه باید پای خوشبختیمون تو دنیا بلنگه @sayehbanemehr

🤍 علامت یک انسان مؤمن ، به نماز خواندن و روزه گرفتن و حرم رفتن نیست. اینها خوبند و باید باشند؛ اما از کجا می‌توانیم بفهمیم که چه کسی مؤمن است و این عبادات باعث رشد و انسانیت او شده است ؟ از آرامش او در سختیها و مشکلات، و نشاطش در زندگی متوجه می‌شویم که رشد انسانی خوبی داشته است💚 پس مهمترین مهارتی که باید آموزش ببینیم و روی آن کار کنیم، حفظ آرامش در لحظات مختلف زندگی است. @sayehbanemehr

❣خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید، رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است. افکار غلط را کنار بگذارید، به اضطراب ها غلبه کنید، علاقه ها را شناسایی کنید، وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید.. فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند، تلاش کنید تلاش کنید و باز هم تلاش کنید... 🍃🍃🍃🍃 @sayehbanemehr