💠 موشن گرافیک احکام: نیت کن، روزه بگیر 🔸 احکامی که باید بدانیم #آموزش_احکام #ماه_رمضان🌙 أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @sayehban_mehr

🔰جشنواره سایبان مهر 🔸هر ماه یک مسابقه ✅ویژه دانشجویان متأهل دانشگاه قم #مسابقه_شماره_۳۰ 🗓 15 هر ماه 🔻به ازای هر 10 پاسخ صحیح یک هدیه کارت 150 هزار تومانی 🔻لطفاً پاسخ های خود را تا ۲۵ اسفند ماه به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۱۹۰۰۰۰۰۱۶ ارسال کنید. 🔻جهت دریافت منابع و سئوالات به کانال زیر مراجعه فرمایید. @sayehbanemehr

#انتظار_خود_را_ابراز_کنید 💠 در طول روز با #پیامک به شوهرتان پیام دهید که منتظر قدومت هستم تا #شوق و اشتیاقش برای آمدن به خانه زیاد شود. 💠 انتظار خود را با الفاظ #عاشقانه و گاه #معاشقه بیان کنید. 💠 مردها از بیان این انتظار به #وجد می‌آیند. 💠 با ابراز این انتظار، منزل را برای مرد تبدیل به پناهگاه #روحی او کنید. @sayehban_mehr

❌ سه شرط اصلی تنبیه فرزند ✅ ۱- اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود را ببینند. البته اگر خطری نداشته باشد. ✅ ۲-کودکان باید آنقدر از #پدر و #مادر احساس خوب داشته باشند که کمی اخم برایشان سخت باشد و اثرخود را بگذارد. ✅ ۳-اگر #تنبیه دائمی باشد اثر خود را از دست میدهد. ⛔️ تنبیه برای تخلیه #عصبانیت نیست... @sayehban_mehr

💚دعا و ذکر برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب  به طور کلی یاد خداوند به هر شکل و صورتی موجب آرامش قلب است . 💌 گفتن ذکر« ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » در ایجاد ارامش نقش موثری دارد . 💚علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند: جهت ارامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه ایه 28 سوره رعد را بخوانید: 💌«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب » زیرا در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است #آرامش_با_قرآن  #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🪴﷽🪴 #آستین_هایت_را_بالا_بزن💪 💕برای آنکه از آلودگی و گناهان خارج شویم و با آسمان آشتی کنیم، 📝کاغذ وقلم برداریم و بنویسیم که 👌«برای نفع دیگران چه خروجی هایی داریم؟ یا برای دیگران چه کار مفیدی میتوانیم انجام دهیم؟ 💯این رمز خروج از بیماری های جسم و روح است و باعث شادی و آرامش روح و جسم می شود.   👌فراموش نکنیم که بسیاری از گره‌های زندگی ما، ریشه در بی‌ فایدگی‌ِ ما برای دیگران دارد. 👌 بخل ما در حمایت از دیگران و کمک به آن ها، تولیدکننده‌ی انواع گره‌ها در زندگی ما خواهد بود. ✳️ خیر و برکت در زندگی ما، زمانی جریان خواهند یافت که از وجود ما برای دیگران، خروجی صادر گردد. ✅هر چه خروجی‌های ما برای دیگران بیشتر باشد؛ ورودی‌های ما نیز از سوی آسمان، بیشتر خواهند بود. ✅توجه داشته باشیم که بسیاری از دردها و آلامِ جسم ما نیز‌، ریشه در بدجنسی ما و انقباضات روحِ ما داشته و با گشایش و وسعت قلبمان، رفع خواهند شد #پای_درس_استادمحمدشجاعی @sayehban_mehr

آدم بعضی وقتها تو یه مسئله به یه جایی میرسه که دیگه کاری از دست هیچکسی برنمیاد.، یعنی همه کسانیکه توی ته ذهنت هم روشون حساب کرده بودی کاری از دستشون بر نمیاد و آدم میشه مثل یه پرکاه توی باد؛ بی هیچ پشتوانه ای،بی هیچ امیدی به کسی. اون لحظه تو یه موقعیتی گیر میکنی که فقط میتونی آروم سرتو بالا بگیری و رو به آسمان بگی: خدایا خودت درستش کن خدایا دستای مارو قوی کن تا به واسطه ی تو دستای دیگرون رو محکم بگیریم. امیدوارم کارات ردیف شه به زودی❤️ @sayehban_mehr

غصه و یأس با انسان تناسب نداره 💚 #استادالهی‌قمشه‌ای @sayehban_mehr

#گلایه_از_خانواده‌_همسر 💠 اگر گاهی همسرتان از رفتار یا کلام مادر یا پدرتان و یا هر یک از اعضای خانواده‌تان گلایه کرد ســـریع گارد متعصبانه نگیــــرید! 💠حتی اگر حق با او نیست برای اینکه آبی بر آتش دعـوا بریزید بگویــید حق با شماست منم بـــودم ناراحت می‌شـــدم. 💠 با این روش هم جلوی مشاجره را می‌گیرید و هم همـــسرتان انـــرژی خود را صرف گــارد گرفتن با شـــما نمی‌کنــد. و نیــــز شما را فردی منصف و منطقی تلقی می‌کند و محبوب او می‌ شــــوید. 💠در فرصتی مناسب درباره گلایه او با منطق و به قصد نزدیک کردن دل همسرتان با طرف مقـــــابل صحبت کنـــید. @sayehban_mehr

💖 رفته از خادم شکلات بگیره ولی خادم شکلات نداره... قربون امام رئوف که خادمانش هم مهربونن💞 @sayehban_mehr

🔴 چگونه «نه» بگوییم... 🔹مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های #جرأت‌ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدنظر قرار دهید: ☑️ میشه چندلحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ☑️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... @sayehban_mehr

💚باور کنید روزی میرسد به تمام این روزهایی که اینگونه با غصه خوردن و اشک ریختن گذرانده اید میخندید... مشکل ما این است که کمی در غصه هایمان بی جنبه و بی طاقت هستیم... تا کمی غصه بر دلمان مینشیند گویی دنیا بر سر ما خراب شده است زمین و زمان را بهم میریزیم بخدا که اگر کمی طاقت و صبر داشته باشیم روز هایی برای ما میرسد که تمام گذشته تلخمان جبران شود... قشنگترین اتفاق دنیا حکمت خدا است اگر فقط ذره ای به حکمت خدا ایمان داشته باشیم، دلهای‌مان آرامش بیشتری خواهند داشت 💌وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ ﴿٧﴾ 💚و برای پروردگارت شکیبایی ورز. سوره مدثر 🪴 #آرامش_با_قرآن @sayehban_mehr

روزه ارتباط بین روح جسم و ذهن است، چیزی فراتر از نخوردن و نیاشامیدن در ماه رمضان در حال اتفاق است. جسم و روح در حال پاکسازی از تمام مواد مضر و ناپاک هستند تا ذهن به آرامش و تمرکز لازم برسد. @sayehban_mehr

🔴 #نقش_تشکر 💠 وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی، بعدش ازش #تشکر کن! مثلا بگو "ممنونم كه گوش دادی"، "حالم خيلی بهتر شد"، "ممنونم كه كمكم كردی! و گذاشتی حرفم رو بزنم!" 💠 اثر این تشکر این است که مرد دفعه‌ی بعد نیز بخاطر موثر بودنش #گوش خوبی برایت باشد! 💠 علاوه بر اینکه، تشکر کردن عامل محبوب شدن است. @sayehban_mehr

🤔ببینید شما هم مبتلایید یا نه؟! 💢آشنایی با بیماری‌های موبایلی 🔸سندروم فومو 🔸سندروم تونل کارپال 🔸سندروم چشم رایانه ای 🔸سندروم نوموفوبیا 🔸فابینگ #موبایل #اعتیاد @sayehban_mehr

💠 پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله فرمود: فرزنـدان خـود را بـا محـبت مـن و محبت اهل بيت من و محبت قرآن تربيت كنيد. 📘 [احقاق الحق 18/498] #تربیت_فرزند @sayehban_mehr

࿐‌ـᬼᬼ🍃🌸﷽🌸🍃ـᬼ ـٰٰٰٰ͜͡͡࿐ لطفا حساب‌هایتان را تا قبل عید تسویه کنید. ببخشیدهایی که از سر غرورتان نگفته‌اید، دلی را که می‌توانستید به دست بیاورید و نیاورده‌اید، رفتنی را که از سرِ لج به جای ماندن ترجیح داده‌اید.. حتما نباید حساب‌مان مالی باشد، همین‌ها می‌تواند یک عمر خوشبختی را به تو هدیه دهد، حساب‌های عاطفی‌مان را تسویه کنیم🙏❤️ ¸.•´¸.•*¨) ¸.•*¨)                    (¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯

•🌸🍃
  

@sayehban_mehr

#شاد_زیستن 🧠راهکارهای شناختی🧠 این گونه راهکارها بیشتر به سطح شناخت و درک فرد از واقعیت بستگی دارد: 1_ توقعتان را واقعی و معقول کنید 2_ خودتان را واقع بینانه باور کنید 3_ هرگز اجازه ندهید باورهای دینی‌تان ضعیف شود 4_ مثبت اندیش باشید 5_ بدانید که هیچگاه رضایت صد در صد وجود ندارد 7_ ضرورت ندارد همیشه برنده باشید 8_ارزش هر کار به نوع تفکر شما بستگی دارد 9_ شتاب زده ارزیابی و قضاوت نکنید 10_ چیزهایی را که در اختیار دارید قدر بدانید 11_عاقلانه مقایسه کنید 12_ "ای کاش" را از ذهن و فرهنگ واژگان خود پاک کنید. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #کتاب #شهد_شیرین_شادی @sayehban_mehr

🔴 #کلمات_فندکی 💠 پخش شدن #گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی #کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث #انفجار خواهد شد. 💠 گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را #مسموم می‌کند. حرف‌هایی از #جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و ... 💠 تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و #تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد. 💠 در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت #جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش #فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است. 💠 و البته می‌توان با تکنیکهای #کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. با باز کردن #پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید #مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای #سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی #مسمومیت فضا بکاهید. @sayehban_mehr

💠 بیشتر کودکان در سال دوم #زندگی به توانایی راه رفتن دست پیدا می کنند و این همان مرحله ای است که بسیاری از #والدین از آن تحت عنوان "دوساله های بد قلق" یاد میکنند. 🔹در این مرحله، کودکان شروع به تجربه توانمندی های جدیدشان می کنند، مثلا هر وقت والدینشان به آنها می گویند راه برو، می دوند یا هر وقت می گویند آرام باش جیغ می‌کشند و به طور کلی قدرت خودشان را می‌سنجند. 🔹آنها میخواهند بدانند که چقدر بر #محیط اطراف خود کنترل دارند. اگر اوضاع خوب پیش برود، کودک به احساس کنترل و تسلط بر امور دست می یابد و #اعتماد‌به‌نفس و #استقلال لازم را برای جست وجو و کشف محیط پیرامون خود پیدا میکند. 🔻اما اگر والدین با سختگیری و اعمال محدودیت، یا تنبیه کودک به خاطر تلاش برای دستیابی به استقلال، مانع از مستقل شدن او شوند، ممکن است کودک در قبال اهدافی که مد نظر دارد دچار احساس #شرم و #تردید شود، اگر والدین بیش از حد #حمایت‌کننده باشند نیز مشکل‌ساز می‌شوند چون تمایل طبیعی کودک به کشف محیط و رویارویی با رویدادها و تجارب مختلف را بازداری میکنند. ⬅️ مثلا والدینی که اجازه نمی‌دهند فرزندشان با کودکان دیگر دزد و پلیس بازی کند باعث می شوند که او به توانایی‌اش در کنار آمدن و تعامل برقرار کردن با بچه های دیگر شک کند. #تربیت_فرزند @sayehban_mehr

...هرازگاهی خودت را هَرَس کن... شاخه های اضافیت را بچین... پای تمام شاخه بریده هایت بایست.. باغبانی کن خودت را... خاطرات بدت را... سَبُک کن فکرت را... ریاضیدان باش... حساب و کتاب کن... خوبیهای زندگیت را جمع کن... آدمهای بدِ زندگیت را کم کن... همه چیز خوب می شود... قول.میدهم.. خوب ..خوب.... @sayehban_mehr

🔴 #رفتارهای_سوپاپی درب دیگ زودپز به گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد اما روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار میافتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدی بین زن و شوهر می‌گردد. به ویژه در حال #عصبانیت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک میکنم، زبان تشکر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی جدید، توجه به حساسیتهای همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیت همسر را به شدت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. @sayehban_mehr

👧👶 بهترین فاصله‌ی سنی برای کودکان چقدر است؟ 🎙 توضیحات حجت‌الاسلام #دکتر_همتی @sayehban_mehr

اگر دائم از روزگار گله و شکایت کنید آنگاه جهان هستی با قدرت تمام وضعیت هایی را در زندگی‌تان ایجاد می‌کند تا از آنها شکایت کنید. اگر مدام به گله و شکایت‌های دیگران گوش دهید و بر آنها متمرکز شوید و با آنها همدردی کنید، آنگاه موقعیت‌هایی را در زندگی‌تان ایجاد میشود که از آنها شکایت کنید. همیشه با خودت تکرار کن 😍👇 تو حق نداری به چیزای منفی فکر کنی.. تو ازجنس خدایی و خدا سرشار از انرژی مثبته.. @sayehban_mehr