#ازدواج 1⃣سلامت روح و روان داريد؟ 🔸سلامت ذهنی، احساسی و هیجانی به موفقیت و خوشبختی در ازدواج کمک می‌کند. وقتی زوجی سلامت روانی نداشته باشند، به ازدواج خود آسیب می‌زنند و چه‌بسا آن را نابود می‌کنند. 🔸در شخصیت‌هایی که از نظر هیجانی بی‌ثبات‌اند، به‌طور معمول این ویژگی‌ها وجود دارد: 1. اهل عمل کردن هستند، منتها بدون توجه به پیامدهای آن؛ 2. به رفتارهای ستیزه‌‌جویانه گرایش بارزی دارند؛ 3. در کنترل رفتارهای انفجاری ناشی از حمله‌های خشم ناتوان‌اند؛ 4. در برابر ناکامی‌ها كم تحمل‌اند و آستانه تحریکشان در ابراز پرخاشگری پایین است؛ 5. خلق بی‌ثبات و دمدمی مزاجند. 🔸کسانی که در کنترل افکار منفی و هیجان‌های مخربشان ناتوان‌اند، زندگي را هم بر خود و هم همسرشان تلخ و ناگوار مي‌سازند. 🔸امیرمؤمنان علی(ع) می‌فرمایند «سه ویژگی است که برای زندگی صاحبش، خوشی باقی نمی‌گذارد: کینه، حسد و بدخلقی» 🔸این ویژگی‌های منفی با زمینه‌های فکری نادرست به وجود می‌آیند و هیجان‌های منفی تولید می‌کنند. در پایان نیز به صورت رفتاری نامناسب در برابر دیگران بروز می‌یابند. در چنین موقعیتی، همسران چگونه به هدف ازدواج که آرامش و سکونت روانی است، دست خواهند یافت؟ #جشنواره_سایبان_مهر_منبع_یک @sayehban_mehr

📍#ویدیو_صوتی 💠 #خــانـواده_خـوشـبـخـت(۱۸) 🎥 "ویژگی‌های‌خانواده‌موفق(۱)" #جشنواره_سایبان_مهر_منبع_دو @sayehban_mehr

💓💓رفتار فرزند با پدر و مادر 🎙حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دكتر_همتی #جشنواره_سایبان_مهر_منبع_سه @sayehban_mehr

#جشنواره_سایبان_مهر_منبع_چهار @sayehban_mehr

#پرسش_و_پاسخ 🖊کارشناس: حجت الاسلام علی صادقی سرشت ⁉️پرسش چند وقتی است من و همسرم حرف یکدیگر را نمی فهمیم، ترجیح می دهیم کمتر باهم حرف بزنیم؛ چراکه چند دقیقه بیشتر نمی گذرد که کار به دعوا و بی احترامی میکشد؛ چه باید بکنیم تا عشق شیرین ابتدای زندگی مشترکمان به ما برگردد؟ ✅پاسخ: 1⃣عامل اول: پاییز باورها یکی از مهم‌ترین عواملی که تن‌ها را تنها می‌کند، باورهایی است که فرد را به سمت تنها شدن و فاصله گرفتن از طرف مقابل می‌کشد: ❌یکی از این باورهای نادرست، ناديده گرفتن و بي‌توجهي به تفاوت‌هاي جنسيتي و شخصيتي زنانه و مردانه است. در ابتدای زندگی، این تفاوت‌ها خیلی به چشم نمی‌آیند؛ زیرا عشق اولیه، معمولاً بسیار آتشین است؛ اما به مرور زمان که اين عشق آتشین فروکش می‌کند، نادیده گرفتن این تفاوت‌ها باعث فاصله گرفتن زوجین از يک‌دیگر می‌شود. ❌یکی دیگر از باورهای نادرست، باورهای اشتباه کلی است که در گفتار و رفتار زوجین اثر می‌گذارد. باورهای کلی (مانند «مردها بي‌عاطفه‌اند.»، «زن‌ها غيرمنطقي‌اند.»، «بي‌وفايي در خون مردهاست.» و «جواهرات به جان زن‌ها بسته‌ است.») باعث دور شدن همسران از يک‌ديگر مي‌شود. 2⃣عامل دوم: پاییز رابطه ارتباط، یک ضرورت است و مهارت‌های ارتباطی ـ به‌ويژه مهارت روابط میان‌فردی و مهارت ارتباط مؤثر ـ هنری برتر و ضروری‌تر است؛ مهارت روابط ميان‌فردی و مهارت ارتباط مؤثر، ترکیبی از چند مهارت است: مهارت‌هاي خوب گوش كردن، زيبا سخن گفتن، استفاده مثبت از ‌نگاه، لبخند زدن،‌ روش‌هاي ابراز محبت، توجه به حالت‌هاي چهره و ... . عدم توجه و يادگيري اين مهارت‌ها و دوري از به كار بردن آن‌ها در روابط روزانه، مي‌تواند زندگي را به سردي و بی‌عاطفگی كشانده و زن و مرد را روزبه‌روز از هم دورتر كند. 3⃣عامل سوم: پاییز انتقاد ماهیت «نقد» تند است و اگر «نقد» با روش درست انجام نشود، طعم آن تندتر خواهد بود و به صفای روابط زوجین، بیش‌تر لطمه می‌زند. برخی زوجین، نقد سازنده را به سرزنش و ايرادگيري مداوم تبدیل می‌کنند؛ ايرادگيري و سرزنش، دو نشانه دارد: يكي اين‌كه فرد منتقد، شخصيت طرف مقابل را نشانه مي‌گيرد، نه رفتارش را و دوم آن‌كه فرد منتقد، از انتقاد بيش‌تر براي خنك كردن دل خود استفاده مي‌كند، نه ساختن طرف مقابل؛ در نقد سازنده با توجه دادن طرف مقابل به عملكرد اشتباه و موضع‌گيري در برابر آن، استفاده نكردن از كلمات كلي و كليشه‌اي (مانند «هميشه ...» يا «هرگز ...»)، بيان خوبي‌هاي طرف مقابل پيش از بيان انتقاد و عدم مقابله به مثل، آرامش بيش‌تري براي اصلاح روابط و برطرف كردن ايراد فراهم مي‌شود. 4⃣عامل چهارم: زمستان اختلاف اختلاف‌نظر، جزئی از زندگی زناشويي است. شیوه نادرست برخورد با این اختلاف‌نظرها سبب می‌شود اختلاف‌ها به زمستانی سرد در فضای رابطه تبدیل شود. #جشنواره_سایبان_مهر_منبع_پنج @sayehban_mehr

🔰جشنواره سایبان مهر 🔸هر ماه یک مسابقه ✅ویژه دانشجویان متأهل دانشگاه قم #مسابقه_شماره_۳۰ 🗓 15 هر ماه 🔻به ازای هر 10 پاسخ صحیح یک هدیه کارت 150 هزار تومانی 🔻لطفاً پاسخ های خود را تا ۲۵ اسفند ماه به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۱۹۰۰۰۰۰۱۶ ارسال کنید. 🔻جهت دریافت منابع و سئوالات به کانال زیر مراجعه فرمایید. @sayehbanemehr

💠 موشن گرافیک احکام: نیت کن، روزه بگیر 🔸 احکامی که باید بدانیم #آموزش_احکام #ماه_رمضان🌙 أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @sayehban_mehr

🔰جشنواره سایبان مهر 🔸هر ماه یک مسابقه ✅ویژه دانشجویان متأهل دانشگاه قم #مسابقه_شماره_۳۰ 🗓 15 هر ماه 🔻به ازای هر 10 پاسخ صحیح یک هدیه کارت 150 هزار تومانی 🔻لطفاً پاسخ های خود را تا ۲۵ اسفند ماه به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۱۹۰۰۰۰۰۱۶ ارسال کنید. 🔻جهت دریافت منابع و سئوالات به کانال زیر مراجعه فرمایید. @sayehbanemehr

#انتظار_خود_را_ابراز_کنید 💠 در طول روز با #پیامک به شوهرتان پیام دهید که منتظر قدومت هستم تا #شوق و اشتیاقش برای آمدن به خانه زیاد شود. 💠 انتظار خود را با الفاظ #عاشقانه و گاه #معاشقه بیان کنید. 💠 مردها از بیان این انتظار به #وجد می‌آیند. 💠 با ابراز این انتظار، منزل را برای مرد تبدیل به پناهگاه #روحی او کنید. @sayehban_mehr

❌ سه شرط اصلی تنبیه فرزند ✅ ۱- اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود را ببینند. البته اگر خطری نداشته باشد. ✅ ۲-کودکان باید آنقدر از #پدر و #مادر احساس خوب داشته باشند که کمی اخم برایشان سخت باشد و اثرخود را بگذارد. ✅ ۳-اگر #تنبیه دائمی باشد اثر خود را از دست میدهد. ⛔️ تنبیه برای تخلیه #عصبانیت نیست... @sayehban_mehr

💚دعا و ذکر برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب  به طور کلی یاد خداوند به هر شکل و صورتی موجب آرامش قلب است . 💌 گفتن ذکر« ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » در ایجاد ارامش نقش موثری دارد . 💚علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند: جهت ارامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه ایه 28 سوره رعد را بخوانید: 💌«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب » زیرا در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است #آرامش_با_قرآن  #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🪴﷽🪴 #آستین_هایت_را_بالا_بزن💪 💕برای آنکه از آلودگی و گناهان خارج شویم و با آسمان آشتی کنیم، 📝کاغذ وقلم برداریم و بنویسیم که 👌«برای نفع دیگران چه خروجی هایی داریم؟ یا برای دیگران چه کار مفیدی میتوانیم انجام دهیم؟ 💯این رمز خروج از بیماری های جسم و روح است و باعث شادی و آرامش روح و جسم می شود.   👌فراموش نکنیم که بسیاری از گره‌های زندگی ما، ریشه در بی‌ فایدگی‌ِ ما برای دیگران دارد. 👌 بخل ما در حمایت از دیگران و کمک به آن ها، تولیدکننده‌ی انواع گره‌ها در زندگی ما خواهد بود. ✳️ خیر و برکت در زندگی ما، زمانی جریان خواهند یافت که از وجود ما برای دیگران، خروجی صادر گردد. ✅هر چه خروجی‌های ما برای دیگران بیشتر باشد؛ ورودی‌های ما نیز از سوی آسمان، بیشتر خواهند بود. ✅توجه داشته باشیم که بسیاری از دردها و آلامِ جسم ما نیز‌، ریشه در بدجنسی ما و انقباضات روحِ ما داشته و با گشایش و وسعت قلبمان، رفع خواهند شد #پای_درس_استادمحمدشجاعی @sayehban_mehr

آدم بعضی وقتها تو یه مسئله به یه جایی میرسه که دیگه کاری از دست هیچکسی برنمیاد.، یعنی همه کسانیکه توی ته ذهنت هم روشون حساب کرده بودی کاری از دستشون بر نمیاد و آدم میشه مثل یه پرکاه توی باد؛ بی هیچ پشتوانه ای،بی هیچ امیدی به کسی. اون لحظه تو یه موقعیتی گیر میکنی که فقط میتونی آروم سرتو بالا بگیری و رو به آسمان بگی: خدایا خودت درستش کن خدایا دستای مارو قوی کن تا به واسطه ی تو دستای دیگرون رو محکم بگیریم. امیدوارم کارات ردیف شه به زودی❤️ @sayehban_mehr

غصه و یأس با انسان تناسب نداره 💚 #استادالهی‌قمشه‌ای @sayehban_mehr

#گلایه_از_خانواده‌_همسر 💠 اگر گاهی همسرتان از رفتار یا کلام مادر یا پدرتان و یا هر یک از اعضای خانواده‌تان گلایه کرد ســـریع گارد متعصبانه نگیــــرید! 💠حتی اگر حق با او نیست برای اینکه آبی بر آتش دعـوا بریزید بگویــید حق با شماست منم بـــودم ناراحت می‌شـــدم. 💠 با این روش هم جلوی مشاجره را می‌گیرید و هم همـــسرتان انـــرژی خود را صرف گــارد گرفتن با شـــما نمی‌کنــد. و نیــــز شما را فردی منصف و منطقی تلقی می‌کند و محبوب او می‌ شــــوید. 💠در فرصتی مناسب درباره گلایه او با منطق و به قصد نزدیک کردن دل همسرتان با طرف مقـــــابل صحبت کنـــید. @sayehban_mehr

💖 رفته از خادم شکلات بگیره ولی خادم شکلات نداره... قربون امام رئوف که خادمانش هم مهربونن💞 @sayehban_mehr

🔴 چگونه «نه» بگوییم... 🔹مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های #جرأت‌ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدنظر قرار دهید: ☑️ میشه چندلحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ☑️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... @sayehban_mehr

💚باور کنید روزی میرسد به تمام این روزهایی که اینگونه با غصه خوردن و اشک ریختن گذرانده اید میخندید... مشکل ما این است که کمی در غصه هایمان بی جنبه و بی طاقت هستیم... تا کمی غصه بر دلمان مینشیند گویی دنیا بر سر ما خراب شده است زمین و زمان را بهم میریزیم بخدا که اگر کمی طاقت و صبر داشته باشیم روز هایی برای ما میرسد که تمام گذشته تلخمان جبران شود... قشنگترین اتفاق دنیا حکمت خدا است اگر فقط ذره ای به حکمت خدا ایمان داشته باشیم، دلهای‌مان آرامش بیشتری خواهند داشت 💌وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ ﴿٧﴾ 💚و برای پروردگارت شکیبایی ورز. سوره مدثر 🪴 #آرامش_با_قرآن @sayehban_mehr

روزه ارتباط بین روح جسم و ذهن است، چیزی فراتر از نخوردن و نیاشامیدن در ماه رمضان در حال اتفاق است. جسم و روح در حال پاکسازی از تمام مواد مضر و ناپاک هستند تا ذهن به آرامش و تمرکز لازم برسد. @sayehban_mehr

🔴 #نقش_تشکر 💠 وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی، بعدش ازش #تشکر کن! مثلا بگو "ممنونم كه گوش دادی"، "حالم خيلی بهتر شد"، "ممنونم كه كمكم كردی! و گذاشتی حرفم رو بزنم!" 💠 اثر این تشکر این است که مرد دفعه‌ی بعد نیز بخاطر موثر بودنش #گوش خوبی برایت باشد! 💠 علاوه بر اینکه، تشکر کردن عامل محبوب شدن است. @sayehban_mehr

🤔ببینید شما هم مبتلایید یا نه؟! 💢آشنایی با بیماری‌های موبایلی 🔸سندروم فومو 🔸سندروم تونل کارپال 🔸سندروم چشم رایانه ای 🔸سندروم نوموفوبیا 🔸فابینگ #موبایل #اعتیاد @sayehban_mehr

💠 پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله فرمود: فرزنـدان خـود را بـا محـبت مـن و محبت اهل بيت من و محبت قرآن تربيت كنيد. 📘 [احقاق الحق 18/498] #تربیت_فرزند @sayehban_mehr

࿐‌ـᬼᬼ🍃🌸﷽🌸🍃ـᬼ ـٰٰٰٰ͜͡͡࿐ لطفا حساب‌هایتان را تا قبل عید تسویه کنید. ببخشیدهایی که از سر غرورتان نگفته‌اید، دلی را که می‌توانستید به دست بیاورید و نیاورده‌اید، رفتنی را که از سرِ لج به جای ماندن ترجیح داده‌اید.. حتما نباید حساب‌مان مالی باشد، همین‌ها می‌تواند یک عمر خوشبختی را به تو هدیه دهد، حساب‌های عاطفی‌مان را تسویه کنیم🙏❤️ ¸.•´¸.•*¨) ¸.•*¨)                    (¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯

•🌸🍃
  

@sayehban_mehr

#شاد_زیستن 🧠راهکارهای شناختی🧠 این گونه راهکارها بیشتر به سطح شناخت و درک فرد از واقعیت بستگی دارد: 1_ توقعتان را واقعی و معقول کنید 2_ خودتان را واقع بینانه باور کنید 3_ هرگز اجازه ندهید باورهای دینی‌تان ضعیف شود 4_ مثبت اندیش باشید 5_ بدانید که هیچگاه رضایت صد در صد وجود ندارد 7_ ضرورت ندارد همیشه برنده باشید 8_ارزش هر کار به نوع تفکر شما بستگی دارد 9_ شتاب زده ارزیابی و قضاوت نکنید 10_ چیزهایی را که در اختیار دارید قدر بدانید 11_عاقلانه مقایسه کنید 12_ "ای کاش" را از ذهن و فرهنگ واژگان خود پاک کنید. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #کتاب #شهد_شیرین_شادی @sayehban_mehr