🍏اگر بیشتر از 8 تا 10 ساعت در روز با کامپیوتر یا گوشی موبایل کار میکنید ، حتما هرروز سیب بخورید. سیب از صدمه به سلولهای چشم و مغز جلوگیری میکند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🔴گل گاو زبان بنوشید... 🔺شادی آور 🔺ضد افسردگی 🔺حــرارت غریزی 🔺تقویت‌ کننده قلب 🔺تقویت‌ کننده مــغز 🔺تقویت‌ کــننده کــبد 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

افراد مبتلا به دردهای شکمی از نوع قولنج مصرف انجیر با گردو را فراموش نکنند.پنج عدد انجیر تر یا خشک با سه عدد گردو 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

⚡️ #سردی_معده 🔹 سردی معده ناشی از غلبه خلط بلغم بر معده و دستگاه گوارش است و برای رهایی از آن باید این بلغم اضافه را از بدن دفع کرد. 🔹در قدم اول باید از مصرف هر نوع ماده غذایی سرد و ترشیجات پرهیز کنید. در عوض شروع به مصرف مواد غذایی که طبیعت گرم دارند کنید و درصورت استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، از مصلح آن استفاده کنید.  🔹غذا های مفید برای افراد بلغمی شامل انواع آبگوشت مانند گوشت شتر، بره، بوقلمون، میوه های شیرین مانند سیب، گلابی، طالبی، نارگیل، به، خربزه، انجیر، خرما و انگور، ادویه جات گرم مثل زیره، زنیان، هل، دارچین، فلفل، آویشن، رازیانه، دانه خردل، دم کرده های گرم مثل دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان، زنجبیل، بذر هایی که خاصیت ملین دارند شامل خاکشیر، تخم ریحان، آجیل و مغزیجات مانند بادام، پسته، گردو و فندق و همچنین عسل، ارده و شیره خرما و انگور هستند.  🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

✔️ راهکارهای بهبود فشارخون بالا ❤️انجام ورزش و نرمش‌های ملایم ❤️ کاهش وزن، داشتن رژیم غذایی سالم ❤️رعایت سبک زندگی سالم ❤️کنترل اضطراب و استرس ❤️ با آرامش غذا خوردن، درهم‌خوری نکردن (چند غذا را با هم نخوردن) ❤️ مصرف نکردن نمک زیاد ❤️ ننوشیدن مایعات به ویژه آب یخ، دوغ و نوشابه‌های گازدار بین غذا به بهبود فشار خون بالا کمک می‌کنند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

ادویه های لازم مخصوصا برای بانوان که حتما باید درطول ماه مصرف شود ▫️ سیر : ضد سرطان روده ▫️فلفل سیاه : منبع آهن و فیبر ▫️ زعفران: تقویت سیستم ایمنی ▫️ زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده ▫️ فلفل قرمز : ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی ▫️جعفری : درمان عفونت‌ های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه ▫️ میخک : مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود ▫️ زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

سردیشو بگیر بعد مصرف کن👇 ▫️چای--> هل، دارچین، زعفران ▫️پنیر --> گردو ▫️الویه --> آویشن ▫️ماهی --> سیر+فلفل سیاه ▫️عدس --> دارچین ▫️کاهو --> سکنجبین ▫️تخم مرغ --> روغن زیتون 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

نکات مهم و خواندنی درباره سیب زمینی برخی سم‌های گیاهی به طور طبیعی در سیب زمینی وجود دارد و موجب تهوع، استفراغ و دل‌درد در افراد مصرف کننده می‌شود. باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی متر برداشته شود و بلافاصله طبخ داده شود چرا که حتی پوست گیری سیب زمینی موجب استرس گیاه و تولید سولانین در بافت گوشتی می‌شود. پوست کنی سیب زمینی، موجب افزایش احتمال تولید این سم می‌شود بنابراین نباید پس از پوست گیری طبخ آن را به تعویق انداخت بلکه باید در اسرع وقت نسبت به پختن آن اقدام کرد. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

اگر زیاد قهوه می‌خورید این هشدار را بخوانید!☕️⚠️ - یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. به نقل از مدیسن نت، همه این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

✅چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید؟ • کم خونی • دیایت • سلیاک • سیروز صفراوی • کم کاری تیروئید • آلزایمر • سندرم پای بی قرار • اختلال وقفه تنفسی در خواب • سندرم خستگی مزمن + اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

❗️خانوم ‌هایی که زیاد موهاشون رو رنگ می ‌کنن از خوردن کشمش غافل نشن! 🔹کشمش ریشه مو رو قوی میکنه، از سفید شدن مو پیشگیری می ‌کنه و عوارض رنگ ‌های شیمیایی رو کاهش میده! 👈همچنین👇 ▫️از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه ▫️از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه ▫️فشار خون رو کنترل می‌کنه ▫️معدن آهن و خون ‌سازه 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

⚠️سردی رحم عامل تشکیل کیست وفیبروم می باشد. خوراکی هایی که زنان را سرد می کند: مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند. _زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند _زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند. _بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود. _زنان از نشستن در جاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند. #سردی_رحم #بانوان 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

❗️معجزه چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود: ▫️نشاط آور ▫️ادرار آور ▫️خنده‌ آور ▫️خلط آور ▫️آرام بخش ▫️پاکسازی کبد ▫️استحکام دندان ▫️تسکین آسم،ضدسرفه 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

❗️فصل سرما مایعات داغ نخورید. 🔸مایعات داغ با تأثیر بر روی دندان های سرد، ابتدا باعث ایجاد درز و ترک در دندان‌ها و سپس با رشد باکتری ها در داخل دندان ‌ها موجب نابودی کامل آنها می شوند ! #مایعات_داغ #فصل_سرما 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🔑حریره بادام شاه کلید رفع سرفه های مداوم 🌀حریره بادام سینه را صاف می کند، خلط آور است و خس خس سینه را رفع می کند 🌀خوردن حریره بادام برای درمان گلودرد و سرفه مفید است. 🌀بادام مغز را تقویت می کند و مانع ریزش نزله های مغزی به سینه می شود 🌀حریره بادام یک غذای آبکی است و مصرف آن در مواقع سرماخوردگی مفید است 🌀بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند ؛ مصرف حریره بادام برای بچه هایی که مدام دچار سرماخوردگی می شوند توصیه می‌شود. #حریره_بادام #سرفه 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🌸🍃 تصميم بگيريم، در وعده ناهار غذاي سنگين نخوريم⚠️ در باور طب سنتي در طول روز خورشيد مواد را از عمق بدن به سطح مي آورد، به همين دليل هضم در طول روز ضعيف است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در لوله گوارشي و افزايش شانس فساد آن كه مادر همه بيماريهاست مي شود. به همين خاطر ايدآل اين است كه وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار بايد غذا سبك باشد مثل نان و خورشتهاي بدون سيب زميني، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلي و از مصرف غذاهاي سنگين مثل برنج ، كباب گوشت قرمز، ماهي و سيب زميني اجتناب شود. كسي كه در وعده ناهار غذاي سنگين ميل كند، شب تا ديروقت قادر به صرف شام نيست و صرف ديرهنگام شام منجر به بيخوابي شبانه مي شود. ديرخوابي منجر به خستگي صبحگاهي و صرف ديرهنگام شام منجر به بي اشتهايي به صبحانه مي شود. ⚠️همه اين مشكلات از مصرف غذاي سنگين در وعده ناهار شروع مي شود⚠️ 🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایران) #نهار #غذای_سنگین 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

❗️صبحانه خامه نخورید! 🔸زیرا باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد. ➕اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. #خامه #نان_سبوس_دار #صبحانه 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🔴 تجمع خون در اثر ضربه 🔸 مالیدن روغن بابونه به پوست 🔸کمپرس پوست با جوشانده بابونه و ناخنک 🔸مالیدن جوشانده بابونه با عسل به پوست 🔸انداختن زالو برمحل لخته شدن خون #بابونه #زالو 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🍧آبی که روی ماست جمع میشود را هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند ❗️✨آب ماست مقوی و حاوی پروتئین است. #ماست #پروتئین 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🚫هنگام ابتلا به سینوزیت؛ لبنیات ممنوع🚫 شیر وسایرلبنیات،تولید مخاط وغلظت آن راافزایش میدهند.ازاین رو مجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم میشود. #سینوزیت #لبنیات 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🌸🍃 🍃 🔖 خواص برگ درخت پرتقال 🔹️نرم کننده سینه 🔹️ضد استفراغ 🔹️کاهنده درد 🔹️بهبود سردردهای میگرنی 🔹️آرام بخش و ضد اسپاسم 🔹️کمک به لاغری 🔹️درمان تپش قلب #پرتقال #برگ_پرتقال 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🌸🍃 🍃 🔖نشانه‌های تجمع سموم در بدن آکنه و خستگی دائم می‌تواند از نشانه‌های تجمع سموم در بدن است. #آکنه #سم #خستگی 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

کمبود ویتامین B7 (بیوتین) می تواند باعث بروز خارش، ریزش مو، کلسترول بالا و مشکلات قلبی شود. این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

عناب 👇 ▫️ رشد موی سر را زیاد می کند. خون را تمیز می کند . كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزي 5 دانه عناب ميل كنند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

چاى را با کشمش، بخورید زیرا شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

🍏چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا ، سرماخوردگی و عفونت به بهبود برخی بیماری‌ها مانند لوپوس ، ام‌اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

آناناس به دلیل میزان بالای ضد التهابی و ویتامین C، می تواند یک درمان خوب برای درمان سرماخوردگی و سرفه های شدید باشد. بروملین التهاب و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. آنزیم های آناناس التهاب را کاهش می دهند و موکوس اضافی در سیستم تنفسی را تمیز می کنند.دفعه بعد, به جای آب پرتقال, یک لیوان آب آناناس بخورید که بهبودی شما را سریع تر می کند. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

خاصيت دوش گرفتن با آب سرد تحريك سيستم ايمني بدن افزايش هوشياري بدن جلوگيري از سرما خوردگي تحريك هورمون ضد افسردگي افزايش سوخت و ساز بدن آرامش ذهن سفت كردن پوست كاهش ريزش مو 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏

شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع زیرا باعث 👈کاهش یادگیری 👈خرابی دندان 👈افزایش پرخاشگری 👈چاقی ✍بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موز استفاده کنید. 🌺 یادتون نره فوروارد کنید 👉 @sazesalamat 🍏