🌸دعایم گر چه گیرا نیست 🌼دعایت می‌کنم امروز 🌸نمی‌دانم چه می‌خواهی 🌼از او... 🌸خواهم برای تو 🌼هر آنچه در دلت خواهی.. 🌸 #روز_زیباتون_بخیر ❤️❤️ لطفاً کانال ماروبه دوستانتون معرفی کنید 👇👇👇👇👇👇👇 کانال صدای ارامش @searamesh

ســــلام🌸 صبحتون پر شور و نشاط🌸 امروزتون پر از خبرهای خوب 🌸 ❤️❤️ لطفاً کانال ماروبه دوستانتون معرفی کنید 👇👇👇👇👇👇👇 کانال صدای ارامش @searamesh

🌸صبح یعنی یاد خدا ☘و صراحتِ یک لبخند به آنها که 🌸 دوستشان داریم ... ☘امروز تصمیم بگیر همه را 🌸دوست بداری؛ ☘قهرها را به آشتی تبدیل کنی و 🌸ببخشی ؛ ☘در تک تک لحظه هایت 🌸خدا را صدابزنی .. ☘امروز روز توست به شرط خندیدنت ؛ سلام 🌸🍃 صبحتون پراز نشاط و شادی🌸🍃 ❤️❤️ لطفاً کانال ماروبه دوستانتون معرفی کنید 👇👇👇👇👇👇👇 کانال صدای ارامش @searamesh

تعویذ روز سه شنبه (پناه بردن مخصوص سه شنبه به خداوند) تعویذ روز سه شنبه : بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ أُعِیذُ نَفْسِی بِاللَّهِ الْأَكْبَرِ رَبِّ السَّمَاوَاتِ الْقَائِمَاتِ بِلَا عَمَدٍ وَ بِالَّذِی خَلَقَهَا فِی یَوْمَیْنِ وَ قَضَى فِی كُلِّ سَمَاءٍ أَمْرَهَا وَ خَلَقَ الْأَرْضَ فِی یَوْمَیْنِ وَ قَدَّرَ فِیهَا أَقْوَاتَهَا وَ جَعَلَ فِیهَا جِبِالًا أَوْتَاداً وَ جَعَلَهَا فِجَاجاً سُبُلًا وَ أَنْشَأَ السَّحَابَ الثِّقَالَ وَ سَخَّرَهُ وَ أَجْرَى الْفُلْكَ وَ سَخَّرَ الْبَحْرَ وَ جَعَلَ فِی الْأَرْضِ رَواسِیَ وَ أَنْهاراً مِنْ شَرِّ مَا یَكُونُ فِی اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ وَ تَعْقِدُ عَلَیْهِ الْقُلُوبُ وَ تَرَاهُ الْعُیُونُ مِنَ الْجِنِّ وَ الْإِنْسِ كَفَانَا اللَّهُ كَفَانَا اللَّهُ كَفَانَا اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ وَ سَلَّمَ تَسْلِیماً 📖معنی حرز⬇️ به نام خداوند بخشنده‏ ی مهربان، جانم را پناه می‏دهم به خدای بزرگ، پروردگار آسمانهای بدون ستون برافراشته شده، و به آنکه آنها را در دو روز آفرید، و در هر آسمان امرش را جاری ساخت، و زمین را در دو روز آفرید و در آن روزیها را مقدر کرده، و در آن کوه‏های محکم بنیان نهاد، و در آنها شکافها و راه‏هایی مقرر کرد، و ابر را آفریده، و مسخر خود نمود، و کشتیها را به حرکت درآورد، و دریا را مسخر خود کرد، و در زمین کوه‏های استوار و نهرها جاری ساخت، خود را پناه می‏دهم از شر آنچه در شب و روز می‏باشد و قلبها بر آن گره خورده و چشمهای جن و انس آن را می‏بیند. خدا ما را کافی است، خدا ما را کافی است، خدا ما را کافی است، معبودی جز او نیست، محمد پیامبر خداست، و درود و سلام خدا بر او و بر خاندان پاکش باد. ❤️این حرز رو ارسال کن برای دوستان وعزیزانت تا اونها هم این حرزو برای عزیزانشون بخونن که انشاالله سلامت وعاقبت بخیر باشن 🍃 🌺🍃 {♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡} 🔴دوستان گلم حتما #بالینک به #اشتراک بگذارید👇 💞💫 @seAramesh 💫💞 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سلام صبح بخیر خدایا بضاعت من بقدری است ک نمیدانم درحق دوستانم چ دعایی بکنم اما میدانم ک تو از حال انان اگاهی پس بهترین ها رو براشون مقدر بفرما ❤️❤️ لطفاً کانال ماروبه دوستانتون معرفی کنید 👇👇👇👇👇👇👇 کانال صدای ارامش @searamesh

. 🌹نیایش زیبای صبحگاهی🌹 . ✅حضورتون باعث افتخار ماست 👇👇 @SeAramesh 🌺🌸🌺

توصیف خارق العاده دنیا بیشترین ضربه هارو خوبترین آدمها میخورند ؛ برای خوبیهاتون حد تعیین کنید و هر کس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان ؛ زندگی کردن با مردم این دنیا همچون دویدن در گله اسب است ! تا میتازی با تو میتازند ؛ زمین که خوردی ؛ آنهایی که جلوتر بودند ؛ هرگز برای تو به عقب باز نمیگردند ! و آنهایی که عقب بودند ؛ به داغ روزهایی که میتاختی تو را لگد مال خواهند کرد ! در عجبم از مردمی که بدنبال دنيايی هستند که روز به روز از آن دورتر ميشوند ؛ و غافلند از آخرتی که روز به روز به آن نزديکتر ميشوند ✅حضورتون باعث افتخار ماست 👇👇 @SeAramesh 🌺🌸🌺

صبح 4 اردیبهشت مارا به دوستاتون معرفی کنید👇 💞💫@seAramesh💫💞

*با داشته هایت چه میکنی رفیق !؟* هنوز هم غرق نداشته هات هستی!؟ مارا به دوستاتون معرفی کنید👇 💞💫@seAramesh💫💞

🖌روایت زیبای کفاشی که با امام زمان(عج) شوخی داشت! سهم شما پنج صلوات به نیت سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان(عج) 🎙#استاد_مسعود_عـــالے 💞💫@seAramesh💫💞

💢 آنچه ندارد عوض ای هوشیار عمر عزیز است غنیمت شمار شیخ بهایی مراقب سلامتی و عمر عزیز خود باشید، با ورزش و تغذیه سالم ( که البته این روزها غذای سالم بدست آوردن خیلی مشکل شده ) + راههای معنوی مانند صله رحم، صدقه و نیکی و احسان به دیگران بویژه ضعفاو... که باعث دفع بلا، سلامتی و طول عمر انسان می شود. 💢💢💢💞💫@seAramesh💫💞

🌸سـلام ☕️صبح سه شنبه تون بخیر 🌸صبح بوی زندگی ☕️بوی راستگویی 🌸بوی دوست داشتن ☕️و بوی عشق و مهربانی می‌دهد 🌸دوست خوبم ; ☕️هر کجا هستی باش... 🌸آسمانت آبی ☕️دلت از غصهٔ دنیا خالی 🌸لطف خدا شامل حالت و ☕️روزتون سراسر خیر و برکت ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

❤️✨سـلام همیشگیم 🌹✨دستهایم ❤️✨براے نوشتن از تو 🌹✨و قلبـ‍ـــم ❤️✨برای عاشقانه گفتن برای تو 🌹✨هر روز می‌تپد... ❤️✨تو آغازگر تمام عاشقانه‌های منی #صبحت_بخیر_جان_جهانم💋😘 احسان صالحی_کجاشو دیدی♥️👌 #تقدیم_به_عشقمم♥️#دوستت_دارم_زندگیممم♥️ ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

💞اهنگ بسیار زیبای "دخترخاله"😍❤️ باصدای سلطان احساس: #مرتضی_جوان آهنگ محلی🌼 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

#یک‌گام_به‌سوی_بدن‌سالم ❌فقط بالای ۴۰ سال بخونن❌ . این ۳نکته رو رعایت کن تا مثل یک جوون ۲۰ ساله سرحال و شاداب باشی🌱 . 1⃣ هر روز بر روی انعطاف پذیری بدنتون کار کنید.🙆‍♂ هر چقدر سن بالاتر میره تاندون‌ها و عضلات سفت‌تر و احتمال آسیب‌ دیدگی‌ بیشتر میشه. بنا‌بر‌این هر روز باید این عضلات و تاندون‌ها کشیده‌شن تا سفتی کمتر و انعطاف پذیری افزایش پیدا کنه. 2⃣ از عضلات استفاده کنید.💪  از 25 سالگی تا 50 سالگی 10 درصد از حجم عضلات از دست می‌ره. بعد از اون بین 50 تا 80 سالگی 45 درصد از حجم عضلات از بین می‌ره. عضلات از دست رفته با چربی جایگزین می‌شن. این چربی باعث چاق‌تر شدن ما می‌شه، چون نیم کیلو چربی 18 درصد بیشتر از نیم کیلو عضله جا می‌گیره. 👈با انجام ورزش میتونیم از این اتفاق به اندازه قابل توجهی جلوگیری کنیم. هر چقدر سن بالاتر می‌ره انجام ورزش‌ های قدرتی از اهمیت بیشتری برخوردار میشن. 3⃣ حرکات تعادلی انجام بدید.🤸‍♂ مثلا بر روی یک پا بایستید. این کار باعث افزایش تعادل شما می‌شه. با افزایش سن ارتباط عصبی–عضلانی کمتر شده و همین مساله عامل کاهش تعادل شماست.  ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

از زیبایی‌های خداوند تقدیم به نگاه مهربان شما 🙏 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh