🟣برای داشتن پوستی شاداب و زیبا چه کنیم؟ قسمت اول... 🪁دوری از هوای آلوده به سرب، باد، سرمای شدید، گرمای شدید و آب آلوده 🪁در صورت امکان سعی کنیم محیط سالمی برای زندگی انتخاب کنیم. 🪁کوهنوردی در ساعاتی که هوا معتدل و پاک است حتما جزو برنامه‌ی زندگی باشد؛ ماهی یکبار همراه با خانواده به کوه بروید. 🪁در صورت امکان در هر فصل یکبار تا پنج بار به مناطق خوش آب و هوا سفر کنید و یک روز تا پنج روز بمانید. 🪁در صورت امکان از آب چشمه‌های کوه جهت آشامیدن استفاده کنید. 🪁استفاده از ماءالحیات در پاکسازی بدن از سموم بسیار مؤثر است؛ یک ماه در هر فصل و یا یک هفته در ماه استفاده کنید و از مراکز معتبر تهیه کنید. 🪁در برابر نور آفتاب از کلاه‌های لبه‌دار که مانع از تابش مستقیم آفتاب به پوست صورت و گردن می‌شوند، استفاده کنید. 🪁از مصرف نوشابه‌ها و کنسروها به دلیل سموم زیادی که دارند، پرهیز کنید. #پوست_شاداب #راهکار_برای_داشتن_پوست_زیبا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣برای داشتن پوستی شاداب و زیبا چه کنیم؟ قسمت دوم... 🪁از مصرف نوشابه‌ها و کنسروها به دلیل سموم زیادی که دارند، پرهیز کنیم. 🪁از مصرف گوشت گاو، ماکارونی، گوشت اردک، آش رشته، پیاز خام، سیر خام، بادمجان، کلم و تمام موادی که دارای غلظت زیاد هستند، مولد باد یا همان ریح هستند و همچنین موادی که تولید سودا می‌کنند، پرهیز کنیم. 🪁از برهم‌خوری و خوردن غذاهای ناسازگار باهم و مواد خام و پخته باهم مثل سالاد همراه با غذا پرهیز کنیم. 🪁مداومت در مصرف زیره، زنیان و سرکه باعث بد رنگی پوست می‌شود. 🪁از گرسنگی طولانی مدت پرهیز کنیم؛ به خصوص در رژیم‌های لاغری سنگین که موجب زردی رنگ و بد رنگی پوست می‌شود. 🪁از غذاهایی که تأثیر مثبتی در رنگ پوست دارند مثل غذاهای لطیف از جمله زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی، نخودآب ساده و ملحم (با گوشت گوسفند یا پرندگان)، سیب، آب سیب، فالوده‌ی سیب، انجیر خیسانده، شیر برنج، شیر بز، انار شیرین، مربای به هفته‌ای دو بار در وعده‌ی صبحانه، رب به بعد از هر وعده غذا، گوشت گوسفند و زعفران به اعتدال استفاده کنیم. 🪁غذاهای چرب، ترش، شور، تند و غلیظ و افراط در مصرف آن‌ها باعث اختلالات پوستی می‌شود. 🪁پوست آیینه‌ی تمام نمای درون بدن است؛ با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصول سته‌ی ضروریه، حفظ سلامت خود و خانواده را تضمین کنیم. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب در باب تدابیر پوست، مو و زیبایی اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #پوست_شاداب #راهکار_برای_داشتن_پوست_زیبا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim