امروز همان روزی است که مدت ها منتظرش بودی، روزی برای یک شروع... برای یک تصمیم.. برای یک تغییر... پس از همین امروز تصمیم بگیر، تغییر کن و شروع کن سلام صبح بخیر 🌱⚘️🌱 @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡خواص و فواید لوبیا چشم‌بلبلی: 〽️منبع عالی پروتئین و دارای طبع کمی گرم و تر. 〽️حاوی مقادیر بالای آهن، مس، فولات و تیامین که برای پیشگیری و درمان کم‌خونی و رشد کودکان مفید است. 〽️فلانوئیدهای موجود در آن، در بهبود مشکلات قلبی و عروقی بسیار مفیدند. 〽️فیبر آن به سیستم گوارشی نظم می‌بخشد و مانع یبوست و جذب کلسترول بد می‌شود. فیبر موجود در این لوبیا به عنوان یک منبع پروبیوتیک عمل می‌کند که سبب تحریک رشد باکتری‌های مفید در روده می‌شود. 〽️روی موجود در این نوع لوبیا، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن و ترمیم زخم‌ها لازم است و به رساندن خواص آنتی اکسیدانی به بدن منجر می‌شود. در نتیجه از بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت خواهد شد. 〽️فیبر قابل حل در آن نیز برای بیماران دیابتی مفید است. 〽️با کالری کمی که به همراه دارد، به تامین و دریافت مقدار زیادی فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامینی دیگر منجر می‌شود. نفاخ و دیرهضم است اما چنانچه نفخ آن خوب گرفته شود و خوب پخته و نرم شود، تقویت کننده سینه و ریه است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🏴پیاده‌روی اربعین: 🔹توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین 🔹تدابیر پیاده‌روی اربعین 🌐برای مطالعه این موضوع اینجا را کلیک کنید. از همراهی شما سپاس‌گزاریم🌹 ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⏰ساعت خواب و بیداری تاریکی مطلق 🔶اقلیمی: ایران در اقلیم ۴ است؛ لذا در فصول سرد سال شروع تاریکی مطلق حدودا ۴ ساعت بعد از اذان مغرب تاحدودا ۱ ساعت قبل از اذان صبح است. در فصول گرم سال تاریکی مطلق حدودا ۲ ساعت بعد از اذان مغرب تا ۱ ساعت قبل از اذان صبح است. 🔶ظاهری: در زمان خواب هیچ روشنایی طبیعی و مصنوعی نباشد. 🍃در خواب پاکسازی سلول و اعضا اتفاق می‌افتد. نور می‌تواند باعث حرکت روح به خارج شده و نهایتا این روح اعضا را به عملکرد فراتر از حیات خودشان وادار می‌کند و فرآیند پاکسازی مختل می‌شود. 🔶سکوت مطلق و آرامش مطلق: در شرایط غیر آرامش روحی و جسمی، قوه‌ی مدبره نمی‌تواند اندام‌ها را به نحو کامل و تمام به پاکسازی خود مددرسانی کند. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

ادامه پست قبل👇🏻 🍃یکی از عوامل زمینه‌ساز رشد کودکان خواب است؛ حتی هورمون رشد که مهمترین عامل در افزایش قد کودکان به حساب می‌آید، در زمان خواب عمیق خصوصا در اول شب ترشح می‌شود. 🍃هورمون کورتیزول با روشن شدن هوا در بدن ترشح و سبب فعالیت بدن می‌شود. همچنین باعث کاهش ترشح هورمون‌های رشد می‌شود؛ لذا خواب روز یا بعد از طلوع آفتاب مناسب یا مفید نیست. 🍃خیلی اوقات و در بیشتر بیماری‌ها اصلاح ساعت خواب از ۱۰ تا ۵۰ درصد می‌تواند به روند درمان کمک کند. ❌اگر در برنامه‌ی خواب، خواب حد فاصل ساعت ۱۰ شب تا ۱ ساعت قبل از اذان صبح در زمستان، ۱۱ شب تا قبل از اذان صبح در تابستان از دست داده شود، ضرر می‌کنید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰چند نکته خوب و عالی برای خواب: 🌀نوشیدن شربت‌هایی که تحت عنوان شربت کاهو می‌باشند. 🌀قبل از خواب دو قطره روغن بادام شیرین در هر سوراخ بینی ریخته شود. 🌀یک استکان مغز کاهو ➕ یک لیوان آب بجوشانید و یک هفته قبل خواب با نبات میل کنید. 🌀۱۰ قطره روغن بنفشه خوراکی روی زبان ریخته شود. 🌀تمرین و اجرای تعادل اعضای بدن به این صورت است که: 👈🏻طاق‌باز دراز کشیده؛ سپس با چشم بسته همه اندام‌ها را شل کند و با هم مقایسه کرده و اگر عدم تعادلی وجود داشت با چرخاندن اعضا عدم تعادل را برطرف کند. 🌀ورزش ریه 🌀قبل از خوابیدن یک بالش کوچک زیر زانو قرار داده و یک حوله تا شده زیر کمر طوری که گودی کمر را پر کند، قرار دهید. 🌀به هر صوت یا سخنی که علاقه‌مند هستید، قبل از شروع خواب به فاصله‌ی حداقل دو متر از رختخواب با صدای کم و ملایم شروع کنید به گوش دادن آن. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❇️ ماساژ عضله متوازی الاضلاع 💚محل نقطه: یک خط افقی فرضی از زیر دو بغل‌ کشیده و به هم وصل کنید. سپس دو خط عمودی به موازات ستون مهره‌ها در نظر گرفته تا همدیگر را قطع کنند. 💚ماساژ عمیـق این دو نقطه (عضله متوازی‌الاضلاع) در 👈🏻رفع خستگی شدید 👈🏻 اصلاح لگن 👈🏻 افتادگی شانه 👈🏻 و به طور کلی ترمیم اسکلت بسیار موثر است. 💚ماساژ این نقاط همراه با کمی درد است و معمولاً درد یک سمت بیشتر است که نشان‌دهنده انقباض شدیدتر، آسیب بیشتر و نیاز بیشتر به ماساژ و فشار است. 🟪 موسسه صدای حکیم برگزار کننده کارگاه آموزشی ماساژ شکلات با اساتید مجرب و عالی است.💥 برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇 https://www.sedayehakim.com/fa/Course/Details?CourseUnicId=7G64GJ1 🔹https://noo.rs/PZicH ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

بسم الله الرّحمن الرّحیم🌺 روز را خورشید میسازد🌸 و روزگار را ما ما را قلب زنده نگه میدارد و قلب را عشق پس روزگار را عاشقانه بساز و عشق را عاقلانه شادو عاشق باشید🍃 الهی به امید تو ...... @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🔊 #صوتی | #پادکست 📝 تذکر مهم رابطه اربعین و امام زمان 👤 استاد #پناهیان ❌️ متأسفانه خیلی از هیئتی‌ها و انقلابی‌ها هنوز اهمیت اربعین را اساساً درک نکردند! ❌️ و خیلی از اربعینی‌ها، هنوز اهمیت یاد امام زمان در اربعین را درک نکردند! 🏴▪️ ویژه #مشایة #اربعین ؛ #امام_زمان #ظهور #برمدارِحسین علیه السلام @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🔵راهکار‌هایی برای رفع ضعف بینایی: 🔹مصرف غذاهای سبک 🔹پرهیز از حبوبات نفاخ مانند لوبیا 🔹مصرف مقداری برگ خشک آویشن همراه غذا 🔹مالش ملایم چشم‌ها قبل از خواب و بعد از بیدار شدن 🔹روغن‌مالی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن زیتون، روغن بادام شیرین، روغن بنفشه یا … 🔹پرهیز جدی از پرخوری و عادت به کم خوردن غذا 🔹کشیدن سرمه اثمد در چشم‌ها به تعداد فرد (۳، ۵ یا ۷ بار در شب) 🔹استفاده هر ۱۰ الی ۱۵ شب یکبار از سرمه کافوری 🔹مسواک زدن با چوب مسواک (چوب اراک یا چوب زیتون) 🔹استفاده از حنا 🔹خوردن به، هویج، سیب 🔹یکی دیگر از راهکارها برای کاهش ضعف بینایی چشم استفاده از شربت انبه است که به همراه لیموترش مصرف می‌شود. 🔹سیب‌زمینی از جمله محصولاتی است که مقدار زیادی ویتامین A را در خود جای داده است. این محصول در تقویت چشم شما تأثیر بسزایی دارد و در جلوگیری از آب‌مروارید و برطرف شدن خشکی چشم بسیار مؤثر است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

میخاید برای اربعین خادم زائر امام حسین بشید؟ دوست داری مسیر امام زمان رو پاک کنی؟ یا علی.... @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🔰علل مهم ضعف بینایی: 〽️همان‌طور که می‌دانید عوامل زیادی در ضعف بینایی دخالت دارند. در ذیل به مهم‌ترین عللی که در تضعیف قوه بینایی تأثیرات قابل توجهی دارند، اشاره می‌گردد: 🔅تغذیه نامناسب 🔅خواب غیر اصولی (کم یا زیاد بودن و زمان نامناسب برای خواب) 🔅نگاه به اشیاء براق 🔅قرار گرفتن چشم در سرما یا گرمای زیاد 🔅خیره شدن مداوم به صفحه نمایش تلویزیون، گوشی و... 🔅استفاده طولانی مدت از لنز 🔅تغییرات هورمونی دوران بارداری که منجر به نزدیک‌بینی یا دوربینی موقت می‌شود. 🔅ابتلا به آب سیاه یا آب مروارید 🔅ضربه به سر (به خصوص جلو سر) ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

👨مزاج چهره‌ها: 🔶تماشای هر صحنه‌ای تاثیر مثبت یا منفی در افراد دارد. برای نمونه: تماشای چهره‌ی پدر و مادر و انسان‌های مومن گرمابخش است. دیدن انسان‌های ناشکر، ظالم، کینه‌توز و بدجنس سردی‌زا و ناامیدکننده است. 🔶تماشای صفحات پر از حروف آسمانی، مثل قرآن و دعا گرم است و موجب افزایش نور چشم می‌شود. 🔶دیدن صحنه‌های نفرت‌انگیز، ظلم و جنایت، سردی‌بخش است. تماشای صحنه‌های جنسی سودازا است؛ ابتدا موجب گرمی و تحریک می‌شود و سپس سردی می‌آورد. به همین دلیل موجب سستی جسم و روح می‌شود. 🔶تماشای چهره‌ی نامحرم و صحنه‌‌ی گناه به شدت سرد و خشک است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍐ویژگی‌ها و فواید گلابی: 🌻طبیعت شیرین آن معتدل مایل به گرم‌وتر است. 🌻حاوی آب، املاح معدنی، قند و ویتامین‌های A و B و C است. 🌻امام صادق (ع) فرمودند: باعث جلا و روشنی قلب می‌شود و دردهای اندرون را فرو می‌نشاند؛ به آسانی هضم و جذب بدن می‌شود؛ معده را پاک و تقویت می‌کند؛ خوردن آن در حال سیری سودمندتر از حالت گرسنگی است ولی کسی که دلش گرفته و اندوهناک است، باید آن را بعد از غذا بخورد. 🌻خواص: ✨دانه‌های ریز موجود در آن موجب پاک کردن روده‌ها می‌شود. ✨رفع سوزش مثانه ✨هر کس گلابی را ناشتا بخورد، نطفه‌اش پاک و فرزندش نیکو خواهد شد. ✨قند گلابی از نوع سلولز بوده و بهترین قند برای کسانی است که مرض قند دارند. ✨مفید برای غدد داخلی است. ✨باعث تسکین اعصاب می‌شود. ✨مفید برای امراض سینه است. ✨مفید برای درمان رعشه است. ✨عطش را برطرف می‌کند. ✨ترشح بزاق دهان را زیاد می‌کند. ✨تسهیل کار دستگاه گوارشی 🌻مضرات: کسانی که روده ضعیف دارند، از خوردن گلابی با پوست آن پرهیز کنند. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌻به اعتقاد من صبح‌ها به خودیِ خود صبح نیستند 🌹باید دلیلی برایِ آغاز باشد 🌷باید انگیزه و هدفی، این ثانیه‌هایِ مبهم را 🌻به سمتِ صبح شدن، هُل بدهد... 🌹صبح، دلیل می‌خواهد جانم... 🌷گاهی یک هدف می‌شود دلیلِ تو... 🌻گاهی یک اتفاقِ مبارک و گاهی هم یک آدمِ خوب 🌹و من هر ۳ را برای ثانیه‌هایِ ارزشمندتان آرزو میکنم 🌷هر لحظه‌تان، به زیباییِ صبح... 🌻صبحی که از همان ابتدایش، 🌹با هزاران امید و انرژی و انگیزه آغاز شود،... 🌷که روزتان را ضمانت کند... 🌻که واقعاً "صبح" باشد. 🌹خدایاشکرت برای دیدن طلوعی دوباره🙏 @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

تدابیر پیاده‌روی اربعین قسمت اول... 🟠توصیه‌ها و تدابیر تغذیه‌ای: 🔸در طول سفر از پُرخوری و برهم‌خوری پرهیز کنیم. 🔸متناسب با مزاج تا حد ممکن غذا بخوریم. 🔸از همیشه و همواره‌خوری پرهیز کنیم. 🔸پرهیز از مصرف مایعات با یخ 🔸از چای عراقی و قهوه پرهیز شود. 🔸شربت‌های خنک مثل آبلیمو و خاکشیر مصرف شود. 🔸میوه‌های سرد مزاج میل شود. 🔸از پیاز عراقی چند برگی همراه غذا میل کنید. 🟣تدابیر بانوان: ☂ممنوعیت استفاده از LD ☂مصرف غذاهای ادویه‌دار ممنوع ☂مصرف دمنوش بهدانه و بارهنگ ☂مصرف عناب قبل از غذا ☂استفاده از سماق، رب به، رب انار، تمرهندی، آلبالو، رب لیمو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim