48.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گودی کمر چیست ؟ (برای آقایان)
راه بر طرف کردن آن چیست ؟
#اصلاحی
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷
36.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اشتباه جبران ناپذیر در #بدنسازی (برای آقایان)
چه کسانی باید لیفت بزنند/نزنند
#اصلاحی
#دفاع_شخصی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
➡️ @self_defanse 🥷