فصل ششم خود افشایی

فصل هفتم مدیریت مشکلات ارتباطی

فصل هشتم نقدورزی و نقدپذیری

فصل نهم خودشیفتگی و مسئله قدرت

فصل دهم روانشناسی مثبت روابط نزدیک

رابطه رضایت بخش چه مولفه هایی دارد ؟ رابطه ی انسانی رضایت بخش ، رابطه ای است که در آن سه مؤلفه ی در هم تنیده یعنی صمیمیت ،مراقبت و آزادی وجود دارد مراد از صمیمیت اعتمادی است که امکان درک کردن و درک شدن را فراهم میکند، اعتمادی که امکان در میان گذاشتن احساسات و افکار خصوصی را فراهم میسازد، در یک رابطه صمیمی طرفین از ته دل همدیگر دارند و در نتیجه یکدیگر را خوب میشناسند و میتوانند ،افکار احساسات و اعمال یکدیگر را پیش بینی کنند از این رو در صمیمیت فرد جرأت نزدیکی احساسی و ابراز عمیقترین افکار و احساساتش را در رابطه خواهد داشت. اعتماد خود محصول مراقبت و خود پیروی است، مراد از مراقبت کمک به رشد و رضایت فرد مقابل است در یک رابطه ی رضایت بخش فرد به نیازها و تجارب فرد مقابل حساسیت نشان میدهد و در جهت خشنودی و رشد وی قدم بر می دارد. سرانجام در رابطه ی رضایت بخش در مقابل محدودیت و کنترل آزادی و خود پیروی وجود دارد به عبارتی دیگر هنگامی رابطه برای فرد رضایت بخش است که فرد مقابل به وی اجازه دهد آن طور که دوست دارد عمل کند، کنترل را به حداقل لازم برساند وی را همان طور که هست قبول داشته باشد بر این اساس هسته ی نیاز به ارتباط در قالب میل به شناخته شدن حمایت عاطفی و عملی و امکان انتخاب داشتن و کنترل نشدن متجلی میشود .چنین فضایی این درک را در فرد میآفریند که افرادی هستند که به تجارب من با حساسیت و مراقبت پاسخ میدهند و من را مهم و دوست داشتنی میدانند. https://eitaa.com/selfknowledge1401

چهار مولفه هر ارتباط که بر اساس آن میتوان الگوهای ارتباطی را از هم متمایز کرد صداقت صراحت احترام خودپیروی https://eitaa.com/selfknowledge1401

صداقت هنگام برقراری ارتباط بین شخصی ما سه مسیر ارتباطی یا به معنای دقیق تر سه زبان داریم آنچه دیده میشود یا زبان بدن زبان آنچه گفته میشود یا زبان گفتار و آن طور که گفته میشود یا زبان لحن اگرچه در ارتباط انسانی سه زبان جهت انتقال پیام وجود دارد آدمها معمولا به یکی از آنها یعنی زبان ،گفتار ،توجه آگاهانه نشان میدهند و دو زبان دیگر به صورت خودکار و ناهشیار مورد توجه و پردازش ذهنی قرار میگیرد و از این رو فرد تدبیری برای آن دو ندارد حال اگر بخواهیم صداقت را بر اساس این سه مسیر ارتباطی معنا کنیم هماهنگی این سه زبان صداقت خواهد بود به عبارتی دیگر صداقت طیفی است که به میزان هماهنگی این سه زبان اطلاق میشود ،هنگامی که عمل من زبان دیداری یا بدن ،آنچه میگویم زبان گفتار و نحوه ای که می گویم زبان لحن با هم هماهنگی داشته باشد، رفتار و ارتباط صادقانه تلقی میشود به میزانی که این هماهنگی از میان برود رفتار را به سوی بی صداقتی با دروغ می گذارد

صراحت مراد از صراحت این است که آیا پیام هایی که میان دو نفر ردو بدل میشود روشن و مستقیم است؟ گاهی ما صداقت داریم یعنی آنچه در دل احساس میشود را بیان میکنیم اما ممکن است این بیان مستقیم و روشن نباشد .پیام مستقیم پیامی است که در آن تاکتیکی وجود ندارد و کاملاً جزئی و عینی است. به عبارتی ،دیگر پیام مستقیم فاقد کلیت ها و واسطه است عبارت : به در میگویم تا دیوار بشنود مصداقی از پیام غیر مستقیم است، مراد از روشن بودن پیام پردازش آسان آن است پیام روشن پیامی است که شنونده برای درک منظور گوینده زحمت زیادی نمیکشد كاملاً مشخص و قابل درک است از این رو صراحت در ارتباط ارسال پیام های جزئی،عینی ،مشخص و روشن است .

احترام احترام به معنای قائل شدن برای خود و دیگران پذیرش فردیت و حفظ حریم شخصی و انسانی خود و فرد مقابل است، احترام یعنی این تلقی که هر انسان موجودی ارزشمند است و نه ابزاری برای استفاده یا شیئی برای بهره گیری، از این رو احترام مفهومی سلبی است و نه ایجابی، یعنی مفهوم احترام به آنچه در ارتباط نباید ظاهر شود مربوط است نه آنچه باید ،افزون براین مراد از تقابل این است که هنگام ،ارتباط ما در آن واحد احترام دو نفر را حفظ میکنیم یا نمیکنیم یکی خود و دیگری فرد مقابل

خودپیروی خود پیروی در برابر کنترل مؤلفه ی آخر هر ارتباطی است در هر رابطه ،میزان آزادی و اختیاری که ما به فرد مقابل در نحوه ی عمل میدهیم درجات متفاوتی دارد گاهی ما از فرد میخواهیم صرفا مطابق میل ما و نه خودش رفتار کند و گاهی این امکان را میدهیم که هر طور مایل است با ما تعامل داشته باشد .خود پیروی دادن در رابطه یکی از مؤلفه های اساسی در میزان رضایت از رابطه است و وقتی که متقابل باشد از عوامل عمده ی تداوم رابطه است.

موسیقی به مثابه روان https://eitaa.com/selfknowledge1401