#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🍉بیماران مبتلا به دیابت کدام میوه‌ها را بخورند؟ 🥝مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود ۱۰ تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. 🥭میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند. 🍒و حالا کدام میوه‌ها کربوهیدرات کمتری دارند؟ 🔹نارگیل 🔸انواع توت‌ها 🔹زردآلو 🔸گریپ فروت 🔹گلابی 🔸سیب 🔹هندوانه 🔸طالبی 🔹لیمو 🔸هلو #سلامت_باشید ❤❤❤ #میوه #دیابت #تغذیه_سالم #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

♨️ پیش‌فروش تابستانه بلیت قطارهای مسافری از یکشنبه شرکت رجا: 🚞 فروش بلیت قطار در کلیه محورها برای بازه زمانی ۱۴۰۲/۴/۱ لغایت ۱۴۰۲/۵/۱۵ توسط فروشندگان حضوری (آژانس ها) از ساعت ۸ صبح روز یکشنبه ۲۸ خرداد ماه آغاز می‌شود. 🚆فروشندگان غیرحضوری (سایت های مجاز) نیز از ساعت ۱۴ روز یکشنبه ۲۸ خرداد ماه، فروش بلیت در کلیه محورها را انجام خواهند داد. #رسانه_مجازی @semnan_irib

#رادیو_سمنان 🔶موضوع برنامه رادیویی شبهای نقره ای شاهرود و میامی: #معرفی میوه ها و محصولات درختی شاهرود و روستاها از میوه هاو فرآوری های آن با حضور آقای مرتضی عرب حجی ( مجری ،نویسنده و پژوهشگر فرهنگ عامه مردم شاهرود ) در برنامه رادیویی #شبهای_نقره_ای شهرستان های #شاهرود و #میامی 📍بر روی موج fm ردیف 94 ، موجmw ردیف 1008 🗓 یکشنبه شبها و پنجشنبه شبها ساعت ۲۱:۳۰ و بازپخش در روزهای دوشنبه و جمعه هر هفته ساعت ۱۵ تا ۱۶ 🔸گویندگان :جواد حسنیان ، کارن یحیایی و رضا نوروززاده 🔹صدابردار: سید مصطفی علوی #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸این فاصله، این غصه دوری بس نیست؟ 🔹در هجر تو یک عمر صبوری بس نیست؟ ✍️شاعر: سید جعفر حیدری #امام_زمان (عج) #جرعه_ای_دلتنگی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #رسانه_مجازی @semnan_irib

آمریکا ۵% جمعیت جهان رو داره ولی یک سوم زندانیان #زن در جهان در زندانهای آمریکا هستن ‼️ مقایسه ی زندان زنان در آمریکا و ایران👆 #زیست_عفیفانه #رسانه_مجازی @semnan_irib

📌 گزارش تصویری 🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر 🔺با حضور حاج حسین یکتا 🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان 📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی #عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی #رسانه_مجازی @semnan_irib

📌 گزارش تصویری 🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر 🔺با حضور حاج حسین یکتا 🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان 📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی #عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی #رسانه_مجازی @semnan_irib

📌 گزارش تصویری 🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر 🔺با حضور حاج حسین یکتا 🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان 📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی #عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی #رسانه_مجازی @semnan_irib

📌 گزارش تصویری 🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر 🔺با حضور حاج حسین یکتا 🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان 📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی #عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی #رسانه_مجازی @semnan_irib

#شیرین_بیان 💢معرفی رسم معروف "مایه بران" در بین ایل و عشایر #گرمسار ♦پژوهشگر فرهنگ عامه : خانم سمیه شاه حسینی 🎤مجری : پرستو احمدی 📺 برنامه تلویزیونی "شیرین بیان" تولید سیمای مرکز سمنان 📍پنج شنبه ها و جمعه ها ساعت ۲۱:۱٠ ♦این برنامه در هر قسمت به شناخت آداب و رسوم، فرهنگ، لهجه و یا گویش مردم یکی از خطه های استان پهناور سمنان میپردازد که به دلیل تنوع و گستردگی زیاد به "جزیره لهجه ها" معروف است. 🎬 طراح ، نویسنده و کارگردان: محمد جلیل اسکندرزاده 🎤مجریان: 🔸بانو احسانی 🔸پرستو احمدی 🔸ناصر طاهر کرد 🔸توران ضمیری 🔸مرتضی عرب حجی 🔸علیرضا شاه حسینی 🔸جواد دربانی 🔸حسین اسماعیلی #استان_سمنان #گرمسار #عشایر #عروسی #آداب_و_رسوم #فرهنگ_عامه #سمنان_جزیره_لهجه_ها #رسانه_مجازی @semnan_irib

💐بسم الله الرحمن الرحیم💐 🌺 #امام_کاظم علیه السلام: خداوند در زمین بندگانی دارد که برای بر آوردن نیازهای مردم می‌کوشند؛ اینان ایمنی یافتگان روز قیامت هستند. 📕 کافی،ج۲،ص۱۹۸ 🌺🌹🌺 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

#اینفوگرافیک 🌿همه خواص شنبلیله #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🎥 پاسداره یه نگاهی کرد و گفت بچه کور خوندی! 🔺 بخشی از ماجرای طنز و شنیدنی حاج #حسین_یکتا از تلاش او برای پذیرش و اعزام به جبهه #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠 #اینفوگرافیک 🔹نحوه دریافت وام #فرزندآوری #جمعیت #جوانی_جمعیت #رسانه_مجازی @semnan_irib

برنامه رادیویی #باشما_برای_شما ( آشنایی با فرهنگ و هنر ) #رادیو_سمنان 📻 🔸معرفی هنر سوفال و سوفالگری در سمنان و موسیقی سنتی ( با حضور آقایان محمد جعفر رحمانی شاعر،نویسنده و استاد حسن ادیب خواننده و آشنا به هنر سوفالگری ) 📍بر روی موج fm ردیف 94 ، موجmw ردیف 1008 🗓 جمعه ۲۶ خرداد ماه ساعت ۱۷:۳۰ 🔶تهیه کننده: محمدرضا جدیدی 🔸گوینده: توران ضمیری 🔹صدابردار: سید مصطفی علوی #رسانه_مجازی @semnan_irib