#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 ☕نوشیدن زیاد #چای موجب بروز چه مشکلاتی می شود؟ 🔸احساس اضطراب و بی قراری 🔹خواب ناآرام و بی کیفیت 🔸سوزش سر دل 🔹دل درد‌های مکرر 🔸سرگیجه 🔹سردرد‌های مکرر 🔸احساس وابستگی به کافئین 🔹کمبود آهن 🔸تکرر ادرار 🔹کم آبی بدن 📌تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن بیش از ۵۰۰ میلی گرم چای یعنی بیش از ۶ فنجان سبب ادرار مکرر و در نتیجه کم آبی بدن می‌شود. #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 ☕قهوه دشمن کدام بیماری‌ها است؟ 🔶اگر شما هم از آن دسته انسان هایی هستید که دغدغه ابتلا به بیماری‌های مختلف به ویژه آلزایمر را دارند، نوشیدن #قهوه را از یاد نبرید! 🔹دیابت نوع دوم 🔸نقرس 🔹سیروز کبد 🔸سنگ کلیه 🔹آلزایمر 🔸پارکینسون 🔹نارسایی قلبی #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🔶علائم اولیه #زخم_معده را می شناسید؟ 🔹آسیب دیدن بافت‌های معده موجب بروز زخم معده می‌شود که با علائمی مانند درد معده، حالت تهوع و... همراه است.علائم اولیه برای مراقبت از آن‌ها بسیار غیر اختصاصی هستند (در واقع می‌توانند در اثر شرایط مختلفی به جز زخم معده نیز ایجاد شوند)، اگر فردی تا به حال هر کدام از ۵ مورد زیر را تجربه کرده باشد، باید به پزشک مراجعه کند تا از سلامت خود اطمینان حاصل کند: 🔸بروز درد معده داشتن 🔹حالت تهوع و استفراغ 🔸مدفوع سیاه و استفراغ خونی 🔹احساس درد در کمر و قفسه سینه 🔸بازگشت اسید و سوزش سر دل #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍎🍎🍎 🩸کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟ ♦هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می‌تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می‌شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می‌تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. ♦اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال پنج علامت شایع آن از این قرارند:👇 🔻تغییر رنگ پوست 🔺سردرگمی 🔻ضربان قلب و تنفس سریع 🔺سرفه 🔻ضربان قلب و تنفس سریع 🔺ضعف تنفس #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍎🍏 ⛹️۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن : 👇 🔹تخم مرغ 🔸دانه‌های کتان 🔹عدس 🔸فلفل‌های چیلی 🔹زنجبیل 🔸چای سبز 🔹قهوه 🔸آجیل برزیلی 🔹کلم بروکلی 🔸سبزیجات سبز تیره و برگدار #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍎🍏 🥃۶ نوشیدنی سالم برای کاهش #کلسترول بالا که باید شکم خالی بخورید : 👇 🔹کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند. 🔹زنجبیل و آب لیمو 🔸شیر زردچوبه 🔹عسل و آب سیر 🔸آب انگور 🔹آب گوجه فرنگی 🔸چای سبز #سلامت_باشید ♥♥♥ #سلامتی #کلسترول_بالا #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍎🍏 ✍️۷ علامت که نشان می‌دهد به #فقر_آهن مبتلا هستید : 👇 🔹خستگی 🔸تنگی نفس 🔹سندروم پای بی‌قرار 🔸ریزش مو 🔹عفونت‌های مکرر 🔸میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) 🔹اضطراب #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍎🍏 🩸۶ راهکار برای کنترل #قند_خون ♦افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود : 🔻مصرف چربی‌های سالم 🔺اجتناب از تحمل گرسنگی 🔻مصرف پروتئین 🔺لذت بردن از میوه‌ها 🔻بهبود کیفیت خواب 🔺ورزش کافی #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍎 🔥این غذاها را نباید دوبار گرم کنید : 👇 🔸سیب زمینی 🔹قارچ 🔸جوجه کباب و مرغ 🔹تخم مرغ 🔸روغن های فشرده سرد 🔹برنج 🔸غذاهای دریایی 🔹اسفناج و کرفس 🔸شیر مادر و غذای کودک #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏 ✅ داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند. 🥘 ۱۰ غذای برتر برای آرامش اعصاب : 👇 🔸سوپ سبزیجات 🔹عسل 🔸شیر 🔹کرفس 🔸جو دوسر 🔹ماهی آب سرد 🔸موز 🔹شکلات تلخ 🔸آجیل و دانه ها 🔹تخم مرغ #سلامت_باشید ❤️❤️❤️ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍎🍏 ☘ #مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم: 👇 ✅خواص آنتی اکسیدانی ✳️خواص ضد درد مرزنجوش ✅خواص ضد اسپاسم یا گرفتگی ✳️خواص ضد ویروسی ✅خواص ضد باکتریایی ✳️کمک التیام سریع زخم‌ها ✅متعادل کردن تن پوستی ✳️سلامت کلی مو ✅کمک به سلامت دستگاه گوارش ✳️کمک به استرس و اضطراب ✅کمک به سلامت زنان ✳️کاهش کلسترول ✅لاغری ✳️درمان سریع شکستگی ✅رفع گوش درد ✳️درمان سرفه و اسهال ✅محو کردن جای جوش ✳️از بین بردن لکه‌های خونی چشم ✅رفع گرفتگی بینی ✳️درمان آرتریت (دردهای روماتیسمی) #سلامت_باشید ♥♥♥ #رسانه_مجازی @semnan_irib