✳️✳️✳️ ❕️تناسب اندام، لاغری، چاقی، چاقی شکم، چاقی پهلو، لاغری موضعی، واژه هایی هستند که تو دنیای امروز افراد زیادی با خودشون یدک می‌کشن، ❗️همه ناخودآگاه درگیر این موضوع شدن و به هر روشی چنگ میزنن تا به تناسب اندام دلخواهشون برسن و تو نظر بقیه جذاب باشن، اما ما اینجاییم تا به شما بگیم لاغر شدن یا چاق شدن تا زمانی که با هدف خوب شدن در نظر بقیه است خوب نیست، اون تناسب اندامی خوبه که تو عاشق این باشی که از بدن خودت و از سلامتیت محافظت کنی.😉👌 @sepahe_mahdi #لاغری #چاقی #طب_گیاهی

❇️بدن دائم براساس نیازش در حال سوزاندن یا تجزیه مولکول‌های بزرگ‌تر برای تولید انرژی و ساختن یا ترکیب مولکول‌های کوچک‌تر به منظور ذخیره انرژی است؛ انرژی‌ای که از طریق غذا وارد بدن می‌شود، در سه قسمت مصرف می‌شود. ✅️یک قسمت از این انرژی، صرف فعالیت‌ها یا متابولیسم پایه بدن ازجمله تنفس، گردش خون، ساخت ترکیبات ضروری داخل بدن، پمپ یون‌ها از غشاهای بدن، انرژی مورد نیاز برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی و حفظ دمای بدن می‌شود و در بیشتر افراد، بیشترین قسمت انرژی مصرفی بدن را که حدود ۷۰ـ۶۰ درصد است، تشکیل می‌دهد. ✅️قسمت دوم انرژی مصرفی، صرف فعالیت بدنی می‌شود که از صد کیلوکالری در روز در افراد بی‌تحرک تا ۳۰۰۰ کیلوکالری در روز در افراد بسیار فعال متغیر است. ✅️ قسمت سوم، انرژی گرمازایی غذاست. یعنی غذایی که مصرف می‌کنیم تا هضم و جذب شود و مورد استفاده سلول‌ها قرار گیرد، نیاز به گرفتن انرژی و گرما از بدن دارد. این قسمت کوچک‌ترین جزء بوده و حدود ۱۰درصد کل انرژی مصرفی روزانه را شامل می‌شود. @royaaye_sabz @sepahe_mahdi

❗️یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی، کاهش میزان متابولیسم (سوخت و ساز) بدن است که اغلب بر اثر نداشتن فعالیت بدنی موثر ایجاد می‌شود و سبب برهم خوردن تعادل میان انرژی دریافتی از غذا و مصرف آن در بدن می‌شود. البته کاهش میزان متابولیسم در حد بسیار زیاد، حالت غیرطبیعی و نوعی بیماری است که بر اثر کمبود عملکرد هورمون‌های تیروئیدی در بدن اتفاق می‌افتد و با علائمی چون خستگی مفرط، خواب زیاد و سنگین، بی‌حوصلگی، کم‌خونی، احساس سرما، یبوست، قاعدگی نامنظم و… همراه است که باید تحت نظر طبیب درمان شود. @royaaye_sabz @sepahe_mahdi #چاقی #طب_گیاهی

🤩👌🏽چند نکته ساده اما مهم برای کمک به لاغری و تناسب اندام ✅غذایتان را آهسته خورده و خوب بجوید: آهسته خوردن و جویدن خوب لقمه باعث کاهش اشتها و کمک به هضم می‌شود. ✅خوب و به اندازه بخوابید: محرومیت از خواب کافی یا خواب منظم باعت اختلال در روند کاهش وزن می‌شود. ✅بشقاب کوچک فراموش نشود: سعی کنید غذایتان را در یک بشقاب کوچک بریزید، در این صورت به مفز شما این سیگنال داده می شود که غذا کافیست و احساس سیری می کنید. ✅بیرون غذا خوردن تا اطلاع ثانوی تعطیل: تا می‌توانید وعده های غذایی را در منزل نوش جان کنید تا مجبور نشوید تن به خوردن تنقلات و فست فودهای چاق کننده بیرون دهید. @royaaye_sabz @sepahe_mahdi #رژیم_لاغری

❌️تجویزهای نادرست برای لاغری و تناسب اندام ❗️مصرف سرکه گاهی در تجویزهای عمومی به اشتباه اعلام می کنند که مصرف سرکه باعث لاغری میشود، این تجویز برای عموم مردم صحیح نیست. افرادی که طبیعت سرد دارند و غلبه بلغم در آن ها اتفاق افتاده است اگر به صورت افراطی سرکه مصرف کنند، شرایط خود را وخیم تر کرده و حال عمومی آن ها به شدت به هم خواهد خورد. ❗️ دادن رژیم های سفت و سخت و تحمل گرسنگی و محروم ماندن از غذا باعث خالی شدن بدن از املاح و ویتامین ها میشود و فرد بعد از رژیم شاید لاغر شود اما دیگر انرژی و توان گذشته را در خود نمیبیند! یا شدیدا دچار #ریزش_مو و شکستن ناخن، سرگیجه، بی حالی و... میشود! رژیم لاغری باید طوری باشد که هم توان جسمانی و روحانی فرد بالا برود، هم به تناسب اندام برسد👌😍 ❌تجویز رژیم چاقی یا لاغری باید بر اساس مزاج شخصی و توسط طبیب حاذق مختص فرد سلامت جو صورت بگیرد.❌ @royaaye_sabz @sepahe_mahdi #رژیم_لاغری #تناسب_اندام #طب_گیاهی #طب_سنتی

🔴️ توئیت جنجالی ادمین اسبق کانال منافقین در مورد ارتباط برخی سلبریتی‌ها با این گروهک تروریستی 🔹‌محسن از ادمین های سابق کانال منافقین که فراری است این دفعه صراحتا با نام آوردن از دو کارگردان سینما به عنوان کسانی که مستقیماً با منافقین مرتبط هستند، از تعدادی بازیگر و هنرمند نام آورده که با واسطه در ارتباط با منافقین هستند 🔹‌عضو سابق منافقین همچنین پرونده توماج صالحی را مشابه تسلیت برخی سلبریتی‌ها برای مرگ مرجان، خواننده رسمی منافقین خوانده که در آن، نشریه مجاهدین از آن‌ها تشکر کرده بود. 🔹‌نکته جالب این اشاره، وضعیت حاضر برخی از آن سلبریتی‌هایی است که مرگ خواننده منافقین را تسلیت گفته بودند و مورد تقدیر منافقین قرار گرفته بودند، افرادی مثل علی کریمی، تهمینه میلانی، مهناز افشار، پرستو صالحی، اشکان خطیبی ارژنگ امیرفضلی است. ⭕«لَاحَوْلَ‌وَلَاقُوَّةَإِلَّابِاللَّهِ‌الْعَلِیِّ‌الْعَظِیمِ»⭕ @sepahe_mahdi #منافقین

🔴مرگ های مشکوک در سرزمین‌های اشغالی 🔹‌وزیران امنیت داخلی و آموزش رژیم صهیوینستی در تصادف مشکوک مجروح شدند. 🔹‌جنازه هایی در مناطقی که نیروهای مقاومت عملیاتی نداشته اند هم پیدا می شود. 🔹‌اختلاف نژادی میان فلاشا (اتیوپی تباران)، اشکنازی (اروپایی تباران) و.. جنگ‌قدرت جناح های رقیب شاید وارد فاز حذف فیزیکی شده باشد. ⭕«لَاحَوْلَ‌وَلَاقُوَّةَإِلَّابِاللَّهِ‌الْعَلِیِّ‌الْعَظِیمِ»⭕ @sepahe_mahdi #فلسطین #وعده_صادق

🔴دوربین مخفی از بازار ارز تهران 🔹‌دلالان منوچهری: دلار تا ۵۸ میریزه ⭕«لَاحَوْلَ‌وَلَاقُوَّةَإِلَّابِاللَّهِ‌الْعَلِیِّ‌الْعَظِیمِ»⭕ @sepahe_mahdi #دلار #وعده_صادق

🔴 رادار ۵۰۰ میلیون دلاری مخوف اسرائیل که توسط ایران منهدم شد ناگفته‌هایی از عملیات وعده صادق ⭕«لَاحَوْلَ‌وَلَاقُوَّةَإِلَّابِاللَّهِ‌الْعَلِیِّ‌الْعَظِیمِ»⭕ @sepahe_mahdi #وعده_صادق #فلسطین

⚠️ وقتی خودتحقیری اجازه نمیده بعضیا واقعیتها رو قبول کنن... ⭕«لَاحَوْلَ‌وَلَاقُوَّةَإِلَّابِاللَّهِ‌الْعَلِیِّ‌الْعَظِیمِ»⭕ @sepahe_mahdi #خود_تحقیری