🔻 چه جوری تغییرات رو قبول کنیم؟ 🔻 ✍️ فکرا و حسایی که تجربه میکنیم رو روی کاغذ بیاریم. 🔍 اطلاعاتمون‌رو درمورد تغییری که اتفاق میوفته بالاتر ببریم. 🧡 روی کمک آدمای دلسوز زندگیمون توی این مسیر حساب کنیم. و… ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻برای اینکه چیزای جدید رو امتحان کنی…🔻 💡 بذار فکرای جدید به ذهنت بیان و ازشون استفاده کن. 😰 ممکنه یه چیزایی ترسناک بنظر بیاد ولی جلو برو. 🧗🏻‍♀️ دنبال مهارتای جدید بگرد. و… 🔮 اینجا بیشتر در این مورد توضیح دادیم. ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🔸چند راهکار برای خواب بهتر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 برای تو هم سواله که چطوری باید با شرایط کنار بیای؟! 🔻 ⏳ به خودت زمان بده تا اتفاقاتی که افتاده رو بررسی کنی. 🧠 خوب فکر کن و کارای مختلفی که میتونی انجام بدی رو در نظر بگیر. 🛣 برای رسیدن به مقصد، به بقیه راه هام فکر کن. و… 🔮اینجا بیشتر در این مورد توضیح دادیم. ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔸رویای بعد از ظهر🔸 📚 کتاب رویای بعد از ظهر نوشته نیلوفر مالک، از زاویه دید یک نوجوان به نام پارسا روزهای پرتلاطم انقلاب را روایت می‌کند. 🏆 این کتاب در هشتمین جشنواره داستان انقلاب به عنوان رمان برتر نوجوانان انتخاب شده است. #معرفی_کتاب #دهه_فجر #رمان_نوجوان ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

◾️شهادت امام زندگی، مظهر بندگی، باب الحوائج را خدمت شـما تسلیت عرض می‌كنیم🥀🏴 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

رهبر معظم انقلاب: «حضور پرشور مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن نشانه اقتدار ملی است» #۲۲بهمن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🟢 ولادت سرداران کربلا مبارک. ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 چطوری ترم جدید رو از اول خوب شروع کنیم؟ 🔻 📊 کارامون رو بر اساس اهمیتی که برامون دارن مرتب کنیم. 🔍 بگردیم و هدفای جدید برای خودمون پیدا کنیم تا با انگیزه بیشتر ادامه بدیم. 🪜 سعی کنیم از فرصتایی که داریم مثل جلسات کلاس بهترین استفاده رو داشته باشیم. و… 🔴 اگه دوست داری بیشتر بدونی به این لینک سر بزن 🔴 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 چطوری برای رسیدن به خواسته هامون تلاش کنیم؟!🔻 🥇 هدفایی رو انتخاب کنیم که بتونیم تو زمان مورد نظرمون انجامشون بدیم. 🏇🏻 حتی اگه سخت بود پای قول و قراری که با خودمون میذاریم بمونیم. 🎉 به هر موفقیت کوچیکم که میرسیم جشن بگیریم براش. و… ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🔴خوشمزه‌های مضر برای هورمون‌ها🔴 لینک مشاهده اینفوگرافیک و یادداشت اختصاصی آن در سایت ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻اگه بخوایم اراده مون همیشگی باشه…🔻 🎯 باید روی یه هدف تمرکز کنیم و براش تلاش کنیم. 😢 باید نگرانی هامون رو مدیریت کنیم تا انرزیمون هدر نره. 🧡 خوبه که دوستایی برای خودمون پیدا کنیم که باهاشون هدفای مشترک داریم. و… اگه دوست داری بیشتر درمورد اراده بدونی به این لینک سر بزن. ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🥳ولادت با سعادت حضرت علی‌اکبر و روز جوان مبارک باد🎈 🛑 ویژگی‌های جوان در روایات ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎊🌼🎊🌼🎊 🌼 🎊 🔸 صَلَ اللهُ عَلیکَ یا صاحبَ الزَّمان (عج) 🔹 میلاد با سعادت منجی عالم بشریت حضرت ولیعصر، امام زمان (عج) بر عموم شیعیان جهان مبارک باد.🌱 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻برای اینکه از نظر روحی و ذهنی حالمون بهتر باشه …🔻 🥺 آدما و چیزایی که اذیتمون کردن رو سعی کنیم ببخشیم. 🔍 با شناخت بهتر خودمون چیزایی که حالمون رو خوب میکنن رو پیدا کنیم. ✏️ فکرا و احساساتی که سراغمون میان رو بنویسیم تا بتونیم با استفاده کردن ازشون رشد کنیم. و… اگه دوست داری بیشتر در این مورد بدونی به این لینک سر بزن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 اگه تلاش کنیم … 🔻 💪🏻 به خودمون افتخار میکنیم. 😔 ناراحتی هامون رو بهتر مدیریت میکنیم. 🏂🏻 بقیه هم تشویق میشن که تلاش کنن. 🔬 چیزای جدید کشف میکنیم. و… اگه دوستداری بیشتر درمورد تلاش بدونی به این لینک سر بزن: ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🔴مواد غذایی مفید در دوران قاعدگی🔴 لینک مشاهده اینفوگرافیک و یادداشت اختصاصی آن در سایت ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🤔چه جوری حال جسم‌مون رو بهتر کنیم؟ 🏓 ورزش کردن میتونه ما رو از چیزایی که به سلامتیمون آسیب میزنه دور کنه. 🏃🏻‍♀️حرکات کششی انجام بدیم که بتونیم وضعیت بدنی بهتری داشته باشیم. 🧃به اندازه آب بنوشیم تا کمتر دچار خستگی شیم و حالمون بهتر باشه. و… اگه دوستداری بیشتر در این مورد بدونی به این لینک سر بزن: ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🛑 ۷راهکار کاهش تشنگی در ماه مبارک رمضان 🔗برای مشاهده اینفوگرافیک کلیک کنید ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📗#معرفی_کتاب📗 کتاب «علی از زبان علی یا زندگِی و زمانه امیر مؤمنان علیه السلام از زبان خودش» توسط حجت الاسلام محمد محمدیان بصورت استادانه و نگاهی دقیق نوشته شده است. نویسنده در این اثر کوشیده تا حوادث و رخدادهای زندگی حضرت علی علیه السلام را با زبانی ساده و به شیوه‌ی روایی از لحظه تولد تا شهادت ایشان شرح دهد.پاسخ به برخی از مهمترین شبهات از تاریخ زندگانی امیرالمؤمنین، نظیر دلایل صرف نظر کردن حضرت از جنگیدن در مسئله خلافت رسول خدا (ص) یا دلایل پذیرش حکمیت در حالی که حضرت خود را بر حق می‌دانستند، آن هم از زبان خود حضرت و به نقل از منابع معتبر از نقاط قوت کتاب محسوب می‌شود. پیوستگی و انسجام درونی که در موضوعات و متن کتاب وجود دارد ذهن مخاطب را از آشفتگی می‌رهاند و با سیر منظم تاریخی که در سراسر آن به چشم می‌خورد خواننده را تا پایان کتاب همراه می‌سازد. کتاب "علی از زبان علی علیه السلام " از اول تا آخر با تکیه بر احادیث و منابع موثق از زبان حضرت علی(ع) روایت میشود و پاورقی جزئی دارد. کتاب از ۱۰ فصل تشکیل میشود که به ترتیب عبارتند از : دوران مکه, دوران مدینه, دوران خلفا, دوران خلافت, دوران جنگ جمل, دوران جنگ صفین, دوران حکمیت, دوران جنگ نهروان, دوران غارت ها و دوران شهادت. ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اطلاع_نگاشت 🔗برای مشاهده اینفوگرافیک کلیک کنید ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔸 عید سعید فطر، عید آسودگی از آتش غفلت و رهیدگی از زنجیر نفس بر میهمانان حضرت حق مبارک باد .🎉 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔴‏ واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل،پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🔘 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. ✔️چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. اجازه بدید برای روشن شدن جریان چند تا مثال بزنم... ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

‏✅ فرض کنید هدف شما کم کردن وزن تو یه بازه زمانی شش ماهه‌ست. تصور اینکه شش ماه بعد خودت رو به شکل فیت جلوی آینه ببینی واسه مغز لذت بخشه اما، به اندازه کافی انگیزه بخش نیست. واسه همینه که یه هفته خوب تلاش می‌کنی و هفته دوم بی‌انگیزه‌تر از قبل واسه رسیدن به هدف سست میشی... ‏✅ در حالی که اگر بعد از هر تلاش یه پاداش فوری و کوچیک به مغز بدی انگیزه ادامه‌ش بیشتر میشه. مثلا بعد از یه ورزش سخت امروز خودت رو به یه فیلم هیجان انگیز دعوت کن.یا برو اون ماگ قهوه خوشگلی که چند روز پیش تو مغازه دیدی و دوست داشتی رو واسه خودت بخر یا یه پاداش کوچک اما قابل اجرا… ‏ ✅ یا وقتی داری خیلی سخت تلاش می‌کنی واسه گرفتن مدرک زبان آیتلس و تافل، مهمون کردن خودت بعد از گرفتن نمره بالا واسه مغز جواب نیست!، به جاش اگه امروز خوب تلاشت رو کردی عصر خودت رو به صرف قدم زدن تو هوای بهاری با رفقا دعوت کن و بشینید دور هم یه چایی نبات بزنید... ‏ ✅ یا وقتی می‌خوای یه ساز یاد بگیری، تصور خودت روی صحنه جلوی هزاران نفر خیلی قشنگه اما دیر جواب میده. به جاش بعد از یه تمرین سخت یه لته با کیک هویج خودت رو مهمون کن... ‏ ✅ مخلص کلام اینکه؛ "واسه رسیدن به خواسته‌ها، مغز ازت دوپامین می‌خواد و قول دوپامین هم براش جواب نیست. واسه همینه با هر بهانه‌ای میگه بپر برو اینستاگرام. اگه بهش قول بدی که دوپامین واقعی و مورد علاقه‌ت رو بعد از هر تلاش بهت میدم پر تلاش‌تر و انگیزه‌مند همراهی‌ت می‌کنه. پس؛ ‏✅ برای استمرار تو کارهاتون به جای وعده پاداش‌های درازمدت، تا می‌تونید به خودتون پاداش‌های فوری، آنی، کوچیک اما لذت‌بخش و قابل اجرا هدیه بدید. مغز میونه خوبی با پاداش‌های بلندمدت نداره ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯