#تغذیه_کودک ⚠️ تنقلات مضر برای کودکان را ممنوع کنید؛ متاسفانه با همه تلاش های ما برای حذف تبلیغات غلط در رسانه ها گویا به دلیل درآمد سرشار تبلیغ تنقلات ناسالم و مضر انواع چیپس و پفک و نوشیدنی های صنعتی و شکلات های مصنوعی و ... پر از قند و نمک اسیدها و رنگ و طعم های شیمیایی ادامه دارد. 📢 این شما هستید که با اصلاح روند تغذیه سالم خود و فرزندانتان و پرهیز از مصرف آنها سلامت آینده را تضمین کنید. 📛 هرگز این تنقلات را برای فرزندان خود نخرید و به جای آن از انواع و اقسام آجیل های خوش مزه، مغزها، توت و انجیر و کشمس و مویز و بادام ها پسته ها، آلوها و... مغذی مقوی و سالم ایرانی را ترویج دهید. 👈 در #صبحانه به جای قند و شکر و... ، با عسل، حلوا، ارده شیره، انگور، جوانه ها، شیر سالم و نان های تیره سبوس دار و آب میوه طبیعی و خود میوه، کودکان و نوجوانان و جوانان و خودتان را تقویت و سلامت نگه دارید. با حذف تنقلات ناسالم سلامت آینده خود و خانواده را حفظ و ارتقا دهید. #پروفسور_کرمی ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک ❌نوشابه دادن به بچه‌ها ظلمی بزرگ در حق آنهاست! 🔻مضرات #نوشابه در کودکان: 🔸تأخیر در رویش دندانهای کودک 🔸قرار گرفتن در معرض دیابت یا بلوغ زودرس 🔸اختلال در جذب کلسیم و تشدید پوسیدگی دندان 🔸ایجاد نفخ در شکم 🔸کم شدن اشتهای کودک 🔸پوکی استخوان 🔸افزایش فشارخون 🔸دیر‌تر هضم شدن غذا 🔸مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی 🔸فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان) می شود. 🔸مینای دندان های شیری در معرض نوشابه خیلی زود تخریب می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee 🌸http://eitaa.com/seraj_121

─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تغذیه_کودک 🍀 بلغور جو دوسر انرژی مورد نیاز کودک را برای روزهای آینده تأمین می کند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است. ✍ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که  جو برای صبحانه  میخورند می تواند بهتر #تمرکز  کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند. ⏪ جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای  مغز خوب است. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک 🌱تره از نظر خواص مثل سیر و پیاز است. منبع آهن و ویتامینC است. تره برای معالجه تمامی عفونتهای کودک مفيد است. تره و ساقه پیازچه را در کوکو سبزی بریزید. البته دقت داشته باشید مصرف زیاد تره سبب پوسیدگی دندان می شود. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک ❌نوشابه دادن به بچه‌ها ظلمی بزرگ در حق آنهاست! 🔻مضرات #نوشابه در کودکان: 🔸تأخیر در رویش دندانهای کودک 🔸قرار گرفتن در معرض دیابت یا بلوغ زودرس 🔸اختلال در جذب کلسیم و تشدید پوسیدگی دندان 🔸ایجاد نفخ در شکم 🔸کم شدن اشتهای کودک 🔸پوکی استخوان 🔸افزایش فشارخون 🔸دیر‌تر هضم شدن غذا 🔸مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی 🔸فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان) می شود. 🔸مینای دندان های شیری در معرض نوشابه خیلی زود تخریب می شود. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک کودکانی که از کشمش و انگور استفاده می کنند طی روز تمایل کمتری به پرخوری دارند و دچار کمخونی نمیشوند! کشمش و انگور از پوسیدگی دندان پیشگیری میکند! 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع دارد، توجه نکنید، اجازه دهید آنچه دوست دارد، بخورد و آنچه را نمی‌خواهد، نخورد، حتی پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیتی بردارید. اگر کودکتان مشخص کرد که "من از لوبیا بدم می‌آید"، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید، احتمالاً غذایش را می‌خورد، چون می‌داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده است و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک ⚠️ تنقلات مضر برای کودکان را ممنوع کنید؛ متاسفانه با همه تلاش های ما برای حذف تبلیغات غلط در رسانه ها گویا به دلیل درآمد سرشار تبلیغ تنقلات ناسالم و مضر انواع چیپس و پفک و نوشیدنی های صنعتی و شکلات های مصنوعی و ... پر از قند و نمک اسیدها و رنگ و طعم های شیمیایی ادامه دارد. 📢 این شما هستید که با اصلاح روند تغذیه سالم خود و فرزندانتان و پرهیز از مصرف آنها سلامت آینده را تضمین کنید. 📛 هرگز این تنقلات را برای فرزندان خود نخرید و به جای آن از انواع و اقسام آجیل های خوش مزه، مغزها، توت و انجیر و کشمس و مویز و بادام ها پسته ها، آلوها و... مغذی مقوی و سالم ایرانی را ترویج دهید. 👈 در #صبحانه به جای قند و شکر و... ، با عسل، حلوا، ارده شیره، انگور، جوانه ها، شیر سالم و نان های تیره سبوس دار و آب میوه طبیعی و خود میوه، کودکان و نوجوانان و جوانان و خودتان را تقویت و سلامت نگه دارید. با حذف تنقلات ناسالم سلامت آینده خود و خانواده را حفظ و ارتقا دهید. #پروفسور_کرمی 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک 🍀 بلغور جو دوسر انرژی مورد نیاز کودک را برای روزهای آینده تأمین می کند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است. ✍ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که  جو برای صبحانه  میخورند می تواند بهتر #تمرکز  کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند. ⏪ جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای  مغز خوب است. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک ❌نوشابه دادن به بچه‌ها ظلمی بزرگ در حق آنهاست! 🔻مضرات #نوشابه در کودکان: 🔸تأخیر در رویش دندانهای کودک 🔸قرار گرفتن در معرض دیابت یا بلوغ زودرس 🔸اختلال در جذب کلسیم و تشدید پوسیدگی دندان 🔸ایجاد نفخ در شکم 🔸کم شدن اشتهای کودک 🔸پوکی استخوان 🔸افزایش فشارخون 🔸دیر‌تر هضم شدن غذا 🔸مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی 🔸فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان) می شود. 🔸مینای دندان های شیری در معرض نوشابه خیلی زود تخریب می شود. 🌸http://eitaa.com/seraj_121

در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان می‌شود. می توانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید. #تغذیه_کودک 🌸http://eitaa.com/seraj_121