17.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شله_زرد رژیمی یا #اوتمیل رژیمی😋 خوشمزه و کم کالری مناسب #صبحانه یا #افطار 😍👌
🔹مواد لازم:
جودوسر فوری ۳۰گرم (یک سوم لیوان)
خلال بادام میزان دلخواه
گلاب چند قاشق
آب دو لیوان
زعفران دم کرده به میزان دلخواه
عسل برای سرو 🍯
🔹طرز تهیه:
خوب اول جودوسر رو با آب میزاریم قشنگ بپزه و چند دقیقه آخر گلاب، زعفرا، خلال بادام رو اضافه میکنیم
غلطتش هم مثل ویدیو باشه خاموش کنید
هنگام سرو روش عسل یا شیره بریزید😋🍯
باتشکر از همکار محترممون🌼
🛑 انتشار آموزش های کانال فقط با لینک
🍪 شیرینی‌کده سراج 🍪
👩🍳 @serajcook 👩🍳
17.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😋 #شله_زرد رژیمی یا #اوتمیل رژیمی خوشمزه و کم کالری مناسب #صبحانه و میان وعده😍👌
🔹مواد لازم:
جودوسر فوری ۳۰گرم (یک سوم لیوان)
خلال بادام میزان دلخواه
گلاب چند قاشق
آب دو لیوان
زعفران دم کرده به میزان دلخواه
عسل برای سرو 🍯
🔹طرز تهیه:
خوب اول جودوسر رو با آب بزارید قشنگ بپزه و چند دقیقه آخر گلاب، زعفرا، خلال بادام رو اضافه کنید
غلطتش مثل ویدیو شد خاموش کنید
هنگام سرو روش عسل یا شیره بریزید😋🍯
🍪 شیرینی کده سراج 🍪
👩🍳 @serajcook 👩🍳
9.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک #صبحانه خوشمزه وسیرکننده👌🤤که فقط 270کالری داره
🍫 آموزش #اوتمیل پختنی پروتئینی 🍫
🔹مواد لازم:
سفیده تخم مرغ ۲ عدد یا ۱ عدد تخم مرغ کامل🥚
شیر بدلخواه نصف پیمانه 🥛
جودوسر فوری نصف پیمانه🌾
موز نصف عدد🍌
دارچین ۱ ق م
پودر کاکائو ۱ ق چ🍫
بکینگ پودر ۱ ق م
شیرین کننده دلخواه(استویا یا شیره یا عسل)یک تا دو قاشق🍯
شکلات چیپسی کمی 🍫برای تزیین
🔹طرز تهیه:
خوب همه مواد و ترکیب کنید، هم میتونید یک تا دو دقیقه داخل مایکروفر بزارید هم یک ربع در فر 180درجه...
خیلی خوشمزست و فوق العاده سیر کننده برای کسانی که رژیم دارن😋👌
🍪 شیرینی‌کده سراج 🍪
👩🍳 @serajcook 👩🍳