eitaa logo
ستاره ساز💫 بهبود سبک زندگی
5.8هزار دنبال‌کننده
191 عکس
33 ویدیو
2 فایل
🌹سلام رفیق سجاد حیدری هستم ✅استراتژیست کسب و کار ✅مربی توسعه فردی ✅نویسنده کتاب معجزه فروش تلفنی ✅مدیر آکادمی بنفش 💥اگه حالت بده و نیاز به امید داری و میخوای آدم موفقی بشی. اینجا مال توعه! خوش اومدی :)))) 🤍 ‌ ارتباط با من @Heidaariii
مشاهده در ایتا
دانلود
نفس‌های عمیق بکشید 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن. تنش‌ها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر می‌کنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین. پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید. دردهاتون رو آروم می‌کنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور می‌کنید ، بازدم کنید. حالتون رو بهتر می‌کنه. تنفس باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده. @setaaresaz