واضح است که نه دست یاری می‌کند به نوشتن و نه زبان به گفتن حتی گاهی نفس هم در تردید است به یاری کردن اما آنچه روشن و حقیقت است این است که: این انقلاب توقف نا پذیر است ▪️آری جهان تاریک است اما وظیفه ما روشن... وَسَلَامٌ عَلَيْهِ يَوْمَ وُلِدَ وَيَوْمَ يَمُوتُ وَيَوْمَ يُبْعَثُ حَيًّا @setaaresaz

مراسم تشییع پیکر شهدا قم #شهید_جمهور 🏴

این صحنه دیدنی کارگر های هپکو از اراک اومده بودن برای تشکر

اینم علتش هست! #شهید_جمهور عزیز ، تا ابد در قلب ما ماندگار خواهی بود 💔

. برای هر کاری یک هدف مقدس داشته باشیم ، چیزی که بعد از خودمان بماند. هنر ما این است که، بعد از خودمان میراثی و اثری را به جای بگذاریم.🌱 #پیام‌_تعالی #اثر_ماندگار

. سلام روزتون پر خیر و برکت 😊 .

آرتروز فکری چیه؟ آرتروز بیماری‌ایه که به مفاصل حمله می‌کنده و نتیجه‌ش این میشه که بیمار نمیتونه مفاصلش رو به راحتی تکون بده. و اما... آرتروز فکری بیماری‌ایه که وقتی به آدم حمله می‌کنه ، فرد قدرت خلاقیتش و از دست میده ، دیگه نمی‌تونه نوآوری کنه ، همیشه مستأصله و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها رو داره اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تونه تمام قدرت خودشو به‌کار ببنده. فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشه از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌بره ، نمیتونه کتاب بخونه ، نمیتونه برنامه‌های آموزشی و مفید رو تماشا کنه و نمی‌تونه از دیگران بیاموزه. درچنین حالتی فرد دوست داره در همین وضعیتی که هست بمونه و خودشو از هر حرکتی دور نگه داره. در نتیجه کارها رو طوطی‌وار انجام میده و در نهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشه... @setaaresaz

نکته‌ی اول این عکس: دور خودت نچرخ! برو بالا! تکامل پیدا کن و نکته‌ی دوم این عکس: زاویه‌ی دید هیچکس به‌جز خودت به مسیرت اهمیتی نداره ، چون ممکنه دور خودت چرخیدن از دید شخصی که از بالا نگاه کرده ، تکاملی باشه که خودت داری از کنار بهش نگاه میکنی... @setaaresaz

نتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرس @setaaresaz

نفس‌های عمیق بکشید 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق #تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن. تنش‌ها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر می‌کنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین. پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. #احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید. دردهاتون رو آروم می‌کنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور می‌کنید ، بازدم کنید. حالتون رو بهتر می‌کنه. تنفس باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده. @setaaresaz

تکنیک استفراغ روانی چیست؟ برای از بین بردن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید : بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است... حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود، از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی کلمه جمله حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید خود را سانسور نکنید نترسید بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن حالتان به شدت بهبود می یابد بعد از استفراغ آنها را از بین ببرید. ‌✨@setaaresaz

روش برنامه ریزی وارن بافت که او را به طرز دیوانه‌واری موفق کرد ‌✨ @setaaresaz

چیزی که از موفقیت انتظار داریمـ.....

🔻بهترین هدیه به دیگران... یکی از زیباترین هدایایی که در جهان وجود داره ، تشویق و دلگرمی دادنه... وقتی کسی شما رو تشویق می‌کنه ، به شما کمک می‌کنه که از آستانه‌ای عبور کنید که شاید خودتون به تنهایی هرگز قادر به عبور ازش نبودید. زمان هایی در زندگی وجود داره که همه چیز به شدت مبهمه و عدم قطعیت بر همه ابعاد زندگی سایه انداخته. تنها موندن در چنین شرایطی‌ باعث میشه که احساس ناامیدی و گیجی ما رو مثل یه وزنه‌ پایین بکشه. اینجاست که وقتی دوستی با کلمات دلگرم کننده به سراغ ما میاد ، سبک شدن و امید رو حس می‌کنیم و کم‌کم از پلکان صعود میکنیم... 💡مشوق دیگران باشیم و با مشوق ها معاشرت کنیم تا سطح امید و رضایت رو در خود و دیگران افزایش بدیم. @setaaresaz

واقعیت های تلخ مدیریت! 🔺مدیریت فقط و فقط سیاست است، با صداقت و سادگی کار پیش نمی رود. سیاست ورز خوبی باش. 🔺هرچه موفق‌تر شوی بیشتر نامحبوب می‌شوی و دوستان کمتری داری. قرار نیست همه را خشنود کنی. 🔺برای دیگران آنقدر که خودت فکر می‌کنی جالب و جذاب نیستی؛ به جای خودت روی آنها تمرکز کن. 🔺کسی که هیچ ترسی نداشته باشد به دنیا نیامده است. همه می‌ترسند؛ این را بدان و با آنها روبه رو شو. 🔺همیشه زیر نظر هستی؛ مواظب هر لحظه‌ات باش. اوقاتت را با آدم‌های محدودی تقسیم کن. 🔺انرژی ات محدود است؛ آن را به صورت بهینه استفاده کن و مواظب هدر رفتنش باش. 🔺قرار نیست منم منم کنی و مستقیم همه اعتبار را برای خودت جمع کنی؛ به دیگران و کارکنان اعتبار بده و در سایه، غیرمستقیم خودت را تبلیغ کن؛ این روش هوشمندانه تری است! کاری کن دیگران از تو بگویند. 🔺از این و آن ناله نکن، غرغرهایت را برای همان حلقه کوچک دوستانت نگه دار. 🔺از مسئولیت روزمره باید فراتر بروی، تو در یک سیستم کار نمی‌کنی، باید سیستمِ خودت را بسازی. شرح وظیفه‌ات را خودت می‌نویسی نه بقیه! 🔺شبکه‌سازی و رابطه ایجاد کردن را به خوبی بیاموز. سعی کن از هر ارتباط کوچکی برای پیشبرد اهداف حرفه ای استفاده کنی؛ هر لحظه زندگی‌ات جنگ است! 🔺زندگی تو فقط کار نیست؛ اوقات شخصی ات و خلوتت را از دست نده! @setaaresaz