این عکس هم خیلی حرفا داره ... اگه پیشگیری نکنی افسردگی پیشروی میکنه... فکر میکنی کدوم مرحله هستی؟

Fatemeh: با سلام ماجرای سگ سیاه عین زندگی منه منم یه سگ سیاه دارم که بنظرم منو خورده و من تو معده اون دست و پا میزنم شرایط اون آقا عین شرایط منه صبح ها با افکار منفی روز قبل از خواب بیدار میشم و اصلا ول کن من نیست دلم میخواد فرار کنم از دست افکار منفی اما نمیتوووووونم بهم کمک کنید در جهت فرار کردن از افکار منفی و گذشته‌ ‌ #ارسالی_از _شما_عزیزان

سلام مجدد به دوستان عزیز ...‌ دیگه وقت اینه خودتون رو از شر افسردگی نجات بدید ...‌ الان باید وارد مسیر درمان بشید ...☘️ یا اگه افسرده نیستید خودتون رو بیمه کنید چون هر آن ممکنه اتفاق بدی تو زندگیتون بیوفته و وارد افسردگی بشید ...‌‌‌ الان وقتشه که بفهمیم چطور میشه به شادکامی رسید؟‌💚 ‌ میخوام به لطف خدا یه دوره با هم بگذرونیم ‌ به نام "💥از افسردگی تا شادکامی"‌💥 ‌ ویس بالا رو گوش کن تا بفهمی تو این دوره چه خبره؟🥰‌ ‌ جا نمونی ... رفیق معلوم نیست کی دوباره این فرصت پیش بیاد ...‌ ویس رو گوش کنید که به لطف خدا مسیر درمانی رو باهم بگذرونیم...‌ ‌ @seyedhoseiny_ir

این دوره به درد کی میخوره؟‌ نشونه های افسردگی‌ چیه؟‌‌ فهرست مطالب چیه؟‌ منابع دوره چیه؟‌ مزایای دوره چیه؟‌ هزینه شرکت چقدره؟‌ این سوالات در ویس این پست جواب داده شده💚

‌فهرست مباحث دوره "از افسردگی تا شادکامی" _مقدمه‌‌ _افسردگی و نابودی معنویت شغل تحصیل روابط ‌ _تعریف علمی افسردگی در dsm4‌ _آمار افسردگی در ایران و جهان‌ _علائم و نشانه های بالینی افسردگی‌ _ملاک شدت افسردگی و سنجش جایگاه خود در طیف‌ _شیوع بیشتر افسردگی در زنان و علت آن‌ _سیستم افسردگی زا چیست و چگونه افسرده می سازد؟‌ _سیستم ضد افسردگی چیست و چگونه درمان میکند؟‌ _از نگاه اسلام راه برون رفت یا پیشگیری از افسردگی چیست؟‌ _فرق آهنگ سیستم افسردگی زا و ضد افسردگی چیست؟‌ _فهم اشتباه فلسفه زندگی در دنیای مدرن‌ _شخصیت چیست و چگونه تغییر می‌کند؟‌ _اهمیت عادت ها بر شکل گیری شخصیت‌ _عادت ها و ویژگی شخصیت های شادکام‌ _عادت هدفمند بودن و هدفگذاری روزانه + تکنیک ‌ _عادت به تمرین روزانه سه چیز خوب‌ _فرصت سازی از مشکلات ‌ _فلسفه رنج و بلا در زندگی بشر‌ _عادت به برنامه ریزی تفریح روزانه‌ +تکنیک‌ _تکنیک های رسیدن به رضایت و شادی شغلی‌ _عادت به تحرک بدنی و ورزش ‌ _تنظیم خواب و اثرات معجزه آسای آن‌ _عادت های غذایی و خوراکی موثر بر شادکامی‌ _خطاهای شناختی افسردگی‌ _ذهن اگاهی و تکنیک های مدیریت افکار منفی‌. _تکنیک های شفقت درمانی برای مقابله با افسردگی‌ _درمان کامل گرایی و رسیدن به بسندگی‌ _جدید ترین و کارآمد ترین رویکرد برای ایجاد این عادت‌ها _نشانه ‌ _اشتیاق ‌ _پاسخ _پاداش‌ پایان افسردگی و رسیدن به شادکامی ‌ ‌‌ 💥جامع ترین دوره درمان و پیشگیری از افسردگی 💥

پیامی که امشب برایم فرستادید...🙏‌ یه توصیه هم به هممون کردند

جواد رضویان از افسردگی‌ش میگه ....‌ الان یه آدم سرطان میگیره چقدر همه مراقبش هستند؟ اصلا ازش توقعی ندارند ...‌ ولی کسی که افسرده میشه همش سرزنش میشه...‌ کسی هم حالشو نمی‌فهمه چرا حال نداری؟ چرا زود رنجی ؟ چرا عصبی؟ چراتنبلی میکنی؟ چرا کثیفی؟ چرا نمیخوای؟ چرا تا لنگ ظهر میخوابی؟ چرا وظایفت رو انجام نمیدی؟ این دیگه کیه عاشقش شدی؟ چرا از جمع فراری هستی؟ چرا نا امیدی؟ چرا گریه میکنی؟ چرا به خودکشی فکر میکنی؟ چرا نماز نمیخونی؟ چرا اینقدر بد بینی؟ چرا غر میزنی؟ چرا ۵ کیلو لاغر شدی؟ چرا یهو چاق شدی؟ چرا اینقدر خاطرات بدت رو نشخوار میکنی؟‌ ‌و... کلی چرای دیگه ... ‌ نمیدونن اون حالش خوب نیست ... درونش بهم ریزه ... نمیتونه خودشو جمع کنه #توسعه_فردی

میگن ایشونم افسرده شده ...‌ انگار یه روزی قیمت پیاز گرون از تر از قیمت موز میشه از اون روز دیگه اون موز سابق نمیشه😀‌ با نمک کی بودم😎

بخونید جالبه👇 «علی خسرو شاهی»، بنیان‌گذار و مدیر کارخانهٔ مینو در کتاب خاطراتش آورده‌است: «یک کارخانهٔ شکلات­‌سازی سوئیسی، گاهی به‌دلیل ایراد دستگاه­هایش در خط تولید، بسته‌­بندی خالی رد می‌کرده، بدون این‌که در داخل بسته شکلات بگذارد و همین بسته‌های خالی احتمالی، باعث نارضایتی مشتریان می­‌شده‌است. مسئولان این کارخانهٔ سوئیسی، تحقیقات بسیاری کردند و در نهایت پس از حدود ۱.۵ میلیون دلار هزینه، به این نتیجه رسیدند که سر راه دستگاه، نوعی وسیلهٔ لیزری بگذارند که بسته‌بندی‌های خالی را به‌طور اتوماتیک شناسایی کند و بردارد. با شنیدن این خبر نگران شدم، چون دستگاه ما هم مشابه همان کارخانهٔ شکلات­سازی، ساخت همان شرکت سوئیسی بود. دستور تحقیق دادم، بعد از یک هفته، سرپرست ماشین­ها آمد و گفت: «بله درست است، در دستگاه‌های ما هم چنین ایرادی دیده شده و حتیٰ ممکن است چنین محصولاتی به بازار هم راه پیدا کرده‌باشد». نگرانی‌ام زیادتر شد و تصمیم گرفتم در جلسهٔ هیئت‌مدیره، روی موضوع بحث کنیم. می‌خواستم نظر هیئت‌مدیره را در مورد ۱.۵ میلیون دلار خرج احتمالی اخذ کنم. فردای آن روز با اعضای هیئت‌مدیره، برای بازدید از ماشین به کارگاه تولید رفتیم و دیدیم یک پنکه روی صندلی جلوی میز ماشین قرار دارد. از کارگر سادۀ بالاسرِ ماشین پرسیدم: «این برای چه است؟» گفت: «ماشین گاهی بستۀ خالی می‌زنه، من هم این پنکه رو که تو انبار بود، آوردم گذاشتم سر راه دستگاه که بسته‌های خالی از شکلات رو با باد پرت کنه بیرون». نگاهی به هیئت‌مدیره کردم، تمامشان رنگشان پریده‌بود. به کارگر خلاق که ما را از شرِّ ۱.۵ میلیون دلار خرج اضافی رهانیده‌بود، یک تشویق­نامه به‌اضافۀ یک ماه حقوق و یک خانه در کرج هدیه دادم». این داستان، قطعاً تأمل‌برانگیز است و بر استفادۀ درست از محیط و امکانات تأکید می‌کند؛ این‌که یک کارگر، تفکر ۱.۵ میلیون دلاری دارد و با مشکلات، به بهترین و کم‌هزینه‌ترین حالت برخورد می‌کند. مشکلات همواره سخت به نظر می‌رسند، اما همواره میان‌بُر و درهای زیاد دیگری نیز هست که ما با باز کردن بیشتر چشمانمان، به‌راحتی می­توانیم آن­ها را بررسی کنیم. پس نبایستی در اولین حرکت خودمان را ببازیم و تسلیم شویم؛ بایستی بلند شویم و این بار بهتر و بیشتر دقت کنیم و نگذاریم نظرات و حرف­های دیگران، مسیر موفقیتمان را ترسیم کنند، همانند داستان بالا که شرکت مینو با دیدن تصمیم شرکت سوئیسی، مسیر خود را همانند مسیر آنان کرد. #توسعه_فردی 🆔 @seyedhoseiny_ir 💯

ولادت آقا امام حسن عسکری رو خدمت امام زمان و و شما محبینشون تبریک عرض میکنم ...‌ این گل رو امروز توی جشن بهم دادند ... منم از دور تقدیم به شما میکنم⚘️

پی وی من واقعا در حال انفجار هست ...‌😱‌ همه پیگیر این دوره از افسردگی تا شادکامی هستند رفقا امروز روز ولات امام حسن عسگری هست و بهترین روز برای شروع یه دوره پر خیر و برکت ...‌💚 ما به عشق شما و مولود این روز تخفیف ۸۰ درصدی گذاشتیم و دوره ای که بالای یک میلیون قیمتش هست رو خیلی خیلی مناسب تقدیمتون میکنیم ... حتی کمتر از یک جلسه مشاوره هزینه میکنید ولی اندازه ۲۰ جلسه تخصصی اموزش می بینید🥰‌‌( این هزینه هم خرج تبلیغات و مجموعه میشه) این ۲۰ جلسه خودش ۶ تا دوره هست ... سرفصل ها رو ببینید متوجه میشید ‌بسم الله فعلا این تخفیف برای ۳ روز هست دیگه برای بعد قول نمیدم این تخفیف باشه‌‌ ❌️با این تخفیف ظرفیت محدود ‌ برای ثبت نام دوره 💥از افسردگی تا شادکامی 💥روی لینک زیر بزنید.👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6 ‌‌👆👆👆👆👆

‌این سوال خیلی مهم جوابش رو بشنوید⚠️ 🔶️سلام استاد راجع به دوره سوال داشتم در این دوره چند درصد صرفا به تئوری پرداخته میشه و چقدر به تکنیک‌های عملی و قابل استفاده پرداخته میشه؟‌ ‌_________________________________________________ برای ثبت نام دوره 💥از افسردگی تا شادکامی 💥روی لینک زیر بزنید.👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6 ‌‌👆👆👆👆👆

سوال : سلام و رحمت به شما و زندگیتون🍇 میخواستم بپرسم دوره شادکامی فرار از افسردگی به درد کسایی ک افسرده نیستند هم میخوره من به زعم خودم یه دوره افسردگی داشتم اما الان احساس میکنم کاملا رفع شده فقط تنبلی بیش از حد و خستگیش رو رو روحم احساس میکنم🥲🫒 اگه بشه راهنماییم کنید✌🏻🇮🇷‌ ‌ ‌ جواب : به نظرم برای امثال شما خیلی بیشتر از بقیه جواب میده چون تکنیک های رسیدن به شادکامی کمکتون میکنه پر انرژی و شادتر و هدفمند تر بشید☘️ .... ‌ ‌ اونایی که افسردگی شدید دارن به راحتی شما نتیجه نمی‌گیرند... ولی خب همونا هم وقتی یکم حالشون بهتر شد کلی انرژی می‌گیرند و پیش میان ان شاالله ‌ ‌ 🔷️برای ثبت نام روی لینک بزنید👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6

این مرد یکی از رکوردداران بیشترین کاهش وزن به میزان 182کیلوگرم بدون عمل جراحی و دارو است. چاقی او به علت افسردگی در اثر مرگ مادرش در 17 سالگی بود که بعدها با حمایت نامزدش رژیم گرفت 🆔 @seyedhoseiny_ir 💯

یکی از شایع ترین دلایل بهم ریختن ظاهر خانوما افسردگی یا اضطراب هست ... چون تو این حالت دو دسته میشن یا پرخوری میکنن دست خودشونم نیست یا بی اشتها میشن و غذا نمیخورن برا همین یهو چاق یا لاغر میشن ...‌ ❌️تازه یه خبر بد ... میزان ابتلا به افسردگی در خانوما دوبرابر آقایون هست ... خانوما ویژگی های مثبتی دارند که همونا یه سری جاها آسیب پذیرتر شون میکنه مثل ظرفیت مهرورزی و احساسی بیشتر که از قشنگی های یک زن هست ولی خب همین ویژگی نقطه ضعفشون میشه ... اینو مفصل توی دوره به طور علمی و مستند گفتم ...‌ ‌مباحث و تکنیک های این دوره برا خانوما واجبه به نظرم ... باید از خودتون مراقبت کنید وگرنه بد زمین می‌خورید... بی رو دروایسی بگم منتظر نباشید کسی غیر خودتون به دادتون برسه ...‌ ‌ ‌‌ ‌🔷️برای ثبت نام روی لینک بزنید👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6 #توسعه_فردی

سوال : ‌💚 ‌ سلام وقتتون بخیر من روانشناسی خوندم و اکثر اوقات رو در حالت افسردگی میگذرونم . همسر دارم و 3 بچه . من در گذشته خودم موندم و همه اش عذاب می کشم . دلم به حال همسرم میسوزه . چکار کنم همه اش عذاب وجدان دارم . دوست دارم بمیرم .‌ ‌____________________‌ ‌پاسخ : ببينيد خواهر بزرگوار دو راه دارید ‌ 1️⃣. حداقل ده جلسه مشاوره برید که حداقل یک میلیون و هشتصد هزار تومن هزینتون میشه(هر جلسه ۱۸۰) ‌. خیلی خوبه ولی ممکنه مشاور تخصص کافی نداشته باشه ، رفت و آمد براتون هزینه بردار باشه ،هماهنگی نوبت محقق نشه ، محتوای ضبط شده ای ندارید دوباره گوش کنید و...‌‌ 2️⃣. حالت دوم اینکه با کمتر از هزینه یک جلسه مشاوره بیایید در دوره از افسردگی تا شادکامی و اندازه ۲۰ جلسه اموزش و تکنیک یاد بگیرید تازه فایل ها به صورت ضبط شده هست و هر وقت خواستید هر مقدار که خواستید گوش میکنی‌د... هرکجای جهان هم باشی می‌تونید استفاده کنید ☘️⚘️‌ ‌ 🔷️برای ثبت نام روی لینک بزنید👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6

قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ خداست که شمارا از سختی ها و از هر اندوهی نجات می‌ده

🦂🦂🦂🦂 کارهایی که از #منتقد_درونت سر میزنه: ◇ سرزنش تو بابت کوچکترین اشتباهاتت ◇ مقایسه‌ات با بقیه و ضعیف تر نشون دادن تو ◇ تعیین معیارهای غیرممکن برای بی نقص بودن ◇ یاداوری شکست‌هات بدون توجه به موفقیت ها و نقاط قوتت ◇ برات یه سری دستورالعمل برای سبک زندگی ات تعیین میکنه که به محض تخطی ازش سرزنشت میکنه و بهت میگه که انسان بدی هستی ◇ میگه باید بهترین باشی و اگه نباشی پس هیچی نیستی ◇ برات اسم میذاره : احمق ، زشت ، ضعیف ، ترسو و .. و مجبورت میکنه باورشون کنی ◇ ذهن بقیه رو میخونه و تورو مجاب میکنه که : خسته کننده ای ، ازت فلانی متنفره و ... ◇ ضعف هات رو با بیش تعمیم دهی بزرگ جلوه میده : تو همیشه حرفای احمقانه میزنی ، تو هیچ وقت یکاریو درست انجام نمیدی و... تمام این رفتارها براتون آشناست مگه نه ... ؟ اینا کار منتقد جانه🫠 ____ میدونی چطور میشه این منتقد سمی رو خنثی کرد ؟ با آموزش شفقت با خود و درمان کامل گرایی ... و این دقیقا یکی از سر فصل های دوره از افسردگی تا شادکامی هست ...‌ ‌ 🔷️برای ثبت نام روی لینک بزنید👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1360527596Cd6e87bb6e6

جلسه ۱۱ چگونه نماز باعث افزایش اراده و نظم میشه؟‌💪 اثرات مثبت مناسک دینی از نگاه روانشناس ها‌☘️ چگونه نماز به افزایش تمرکز کمک میکنه؟‌👀 نماز چگونه به درمان افسردگی و اضطراب کمک میکنه؟‌‌😳 چگونه نماز کمک می‌کند برای ازدواج خوب، رسیدن به ثروت و عاقبت بخیری...؟🤩 ‌ #دوره_رایگان_عاشق_نماز_شو ‌ #سید_حسینی ‌ ‌https://eitaa.com/joinchat/2382102563C1821233c00

خیلی خیلی نکات مهمی داره... ‌ باورتون میشه این فواید رو امروز دانشمندا غیر دینی برای نماز‌‌ میگن؟🤔

از بزرگی پرسیدند فلسفه حرام بودن نگاه به نامحرم چیست؟ گفت : میبینی،میخواهی،به وصالش نمیرسی،دچار افسردگی میشوی! میبینی،شیفته میشوی،عیب هارا نمیبینی،ازدواج میکنی،طلاق میدهی! میبینی ،دائم به او فکر میکنی،از یاد خــدا غافل میشوی،از عبادت لذت نمیبری! میبینی،باهمسرت مقایسه میکنی،ناراحت میشوی،بداخلاقی میکنی! میبینی،لذت میبری،به این لذت عادت میکنی، چشم چران میشوی،درنظر دیگران خوار میگردی! میبینی،لذت میبری،حب خدا دردلت کم میشود،ایمانت ضعیف میشود! میبینی،عاشق میشوی،از راه حلال نمیرسی،دچار گناه میشوی! #توسعه_فردی @seyedhoseiny_ir

رفقا هستید یکم با هم حرف بزنیم؟ حالا میگید شما کی حرف نمیزنی😃‌ راسش اومدم بگم من با کلی استرس و سختی یه تیمی راه انداختم و تو اینستاگرام فعالیت حرفه راه انداختیم ... خلاصه که خیلی براش زحمت کشیدیم و کلی اونجا سرمایه گذاری کردیم و ۱۳۸ هزار تا شدیم ... ولی باورتون میشه وقتی اینستا فیلتر شد انگار ته دلم یه نفسی کشیدم ... نمیدونم از خستگی بود از چی بود ولی من یه سری نقد های جدی به اون پلتفرم ها و اصلا اتفاقاتی که در دنیای مدرن‌ داره میوفته و به ضرر روان بشر تموم میشه دارم ....

یکم از اخبار اون وری ها میذارم که فکر نکنید که فقط من این حرفو میزنم... اگه عکس هم میذارم از این باب هست که کسی فکر نکنه بی سند هست..

🔻نیم ساعت استفاده روزانه از اینستاگرام یا فیسبوک افسردگی می‌آورد! 🔸محققان میگن زمان استفاده از اینستاگرام یا فیس بوک رو کاهش بدین تا شادتر زندگی ‌کنید، 🔹به عقیده آن‌ها وقتی عکس دوست و آشناهامون رو می‌بینیم، ناخودآگاه اونا رو با خودمون مقایسه می‌کنیم و این مسئله تاثیر منفی رو ذهنمون میذاره و در نتیجه افسرده میشیم!/دیلی میل‌ ‌ @seyedhoseiny_ir