👈 عبور و تولد دوباره - فایل مقدمه - پادکست صفرم

👈 جنگ تمام شده، اما نه برای ذهن ما - پادکست اول ✅ مروری بر اثرات روانی بحران، مکانیسم‌های مغز در مواجهه با ناامنی و اضطراب، و مقدمه‌ای بر فرآیند بازسازی روانی

دوره عبور و تولد دوباره - پادکست دوم 🎙 طبیعی ترین واکنش به بحران های زندگی چیه؟ ✅ اختلال در قطب‌نما؛ وقتی نمی‌دونیم چی درسته *سردرگمی بعد از بحران، گم‌گشتگی معنایی، تصمیم‌گریزی و فقدان حس جهت‌مندی

دوره عبور و تولد دوباره 🎙 زخمهاتو انکار نکن - پادکست سوم ✅ آگاهی از آسیب روانی، اعتبار دادن به درد، شروع ترمیم روانی

دوره عبور و تولد دوباره 🎙 تو کی هستی وقتی همه چیز فرو می ریزه؟ - پادکست چهارم ✅ بازتعریف هویت پس از بحران، عبور از نقش قربانی، ساختن "منِ فعال") https://eitaa.com/seyqal

دوره عبور و تولد دوباره 🎙 داستانت رو بازنویسی کن - پادکست پنجم ✅ چطور روایت شخصی‌مون از بحران رو بازنویسی کنیم تا نجات‌مون بده، نه نابودمون کنه؟ https://eitaa.com/seyqal

دوره عبور و تولد دوباره 🎙06 جهان هنوز به تو نگاه می‌کنه - پادکست ششم ✅ بازسازی رابطه با جهان، آدم‌ها و امید به آینده بعد از بحران 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 https://eitaa.com/seyqal

دوره عبور و تولد دوباره 🎙 باور کن هنوز هم می‌تونی دوست‌داشتنی باشی - پادکست هفتم ✅ بازسازی عزت‌نفس و رابطه با خود بعد از بحران https://eitaa.com/seyqal

دوره عبور و تولد دوباره 🎙 تو بخشی از بازسازی جهانی - پادکست هشتم ✅ مسئولیت اخلاقی، معنا، و مشارکت پس از بحران ✅نقش ما در ساختن جامعه‌ای بهتر و اخلاقی‌تر بعد از بحران https://eitaa.com/seyqal