رضایت فراگیرانمون در صفحه رسمی کتاب دانه😍

🎉شما دعوتیدبه گروه مشاغل خانگی بانو🎉 👩‍🦰بانوان گرامی؛مادران وخواهران ارجمند😍 دراین گروه : 1⃣تبلیغ شغل خود 🥰 2⃣ایجاد شغل 🤪 3⃣بازاریابی 😍 4⃣وام 🤑 5⃣غیره😇 از شما حمااایت میشود 😳😊😁 😉هستی بیاداخل گروه ما😊 ❌️دیگر نگران نباشید!! ⭕️معرفی کسب و کارتان را به ما بسپارید ❗️ 📌ما از شما حمایت میکنیم و شمارا به دوستانتان معرفی میکنیم . ❣️تبلیغ بیشتر .درآمد بیشتر 💢پس همین حالا وارد لینک کانال ما بشو و بسوی موفقیت قدم بردار 💯بانوان لنجان و حمایت از مشاغل خانگی 😍 💯زیرنظر خیرین وشورای شهر ورنامخواست😌 🔢شماره تماس:۰۹۳۳۸۵۰۷۰۷۹ https://eitaa.com/joinchat/1672086455C8178123c2d

هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵 ◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید . #ورزش_صبحگاهی

💫پیام صبح 💫 امروز هم بیدار شدم پس یک‌ روز دیگر فرصت دارم برای خلق خلق هر آنچه که در گذشته هم میتوانستم انجام دهم اما به هر دلیلی نشد. آیا همین فرصت دوباره به من، دلیلی بر این نیست که باید اتفاق بیفته ؟ پس گذشته رو رها میکنم چون درسم رو گرفتم و‌ امروز مجدد فرصت ها رو میبینم ، چون اولین فرصت اساسی بهم داده شده ، یک‌ روز دیگر هم زندگی 🤲🏼 . @mohamadi_ketabdane

آیا حواسمون هست چه محتوایی در طول شبانه روز دریافت می کنیم؟ محتوای خوب و کاربردی را از کتابدانه دریافت کنید📚💐😍 #کتابدانه_اصفهان #سفیران_آگاهی #کتابدانه_رشد_با_حال_خوب #کتاب_دانه_زیست_خردمندانه #کتاب_دانه_دهکده_شایستگان با ما همراه شوید😍📚 📱راه ارتباطی با ما @mohamadi_Ketabdane •֍•━•━•📚•━•━•֍• •֍•━•━•━🔮📚•━•━•━•֍

📚یک جلسه آموزشی رایگان📚 با معرفی "دوره‌ی یادگیری سریع و توسعه ذهن" همراه با آشنایی با سامانه کتاب‌دانه 📇 یکشنبه ۹ دی‌ماه 🕰 ساعت ۵:۳۰ تا ۷ شب ✅️ برخی از سرفصل‌های دوره: 🔹️تقویت حافظه، 🔹️افزایش توجه‌ و تمرکز، 🔹️کنترل‌ حواس‌پرتی، 🔹️یادگیری روش‌های‌ صحیح‌ مطالعه، 🔹️آموزش تکنیکهای موثر حفظ، 🔹️تکنیکهای یادداشت‌برداری‌ صحیح و مرور(مایندمپ)، 🔹️تکنیکهای زود‌خوابیدن و راحت‌ بیدار‌شدن‌ از‌ خواب، 🔹️ و .. ✅️ محل برگزاری: ابتدای خیابان فردوسی‌ شمالی، بن‌‌بست شهید کسمایی، کتابخانه زهرائیه، تالار آموزشی دانشجو ✅️ جهت رزرو صندلی عدد "۵" را ۰۹۱۳۸۲۳۹۷۹۰ به همراه نام خود به شماره ارسال کنید. "به حول و قوه الهی کتاب را بر بام نیازهای جهان خواهیم نشاند."

چند حرکت کششی مناسب برای تقویت عضلات پشت و کمر👌 ◽️اگر مبتدی هستید، ۳ تا ۵ تمرین از تمرینات بالا را انتخاب کنید. یک ست از هر کدام را دو بار در هفته انجام دهید + این حرکات برای کسایی که زیاد پشت میز هستن یا با موبایل کار میکنن عالیه

‌ ۱_بررسی کل کتاب کل کتاب رو خیلی سریع و در حد دو ، سه دقیقه ورق بزن📖 ۲_بررسی فصل یا مبحث مورد نظر اینجا باید مفهوم کلی فصل رو توی دو سه دقیقه با خوندن تیتر‌ها و جمله‌های برجسته و کلیدواژه‌ها متوجه بشی😉✅ ۳_سوال گذاری اما مهم‌ترین مرحله ؛ بعضی از کتاب‌ها که خودشون سوال دارند اونایی هم که سوال ندارند، خودت سوال طرح کن⁉️ نگو من که هنوز هیچی نخوندم اتفاقا سوال طرح کردن قبل مطالعه تأثیرش خیلی بیشتر از بعد از مطالعه است👌 ۴_خواندن و یادداشت برداری توی این مرحله با مداد میوفتی به جون متن✍ به این شکل که می‌خونی و هر کلمه‌ای که به نظرت کلیدی اومد رو یادداشت می‌کنی خط کشیدن زیر کلمه، جدیداً ثابت شده که کاربرد خاصی نداره پس سعی کن انجام ندی📝 ۵_خلاصه نویسی (نقشه ذهنی) بچه‌های دوره این مرحله رو خیلی راحت انجام میدن👌 باید بتونی با استفاده از کلمه‌هایی که یادداشت کردی، نقشه ذهنی رسم کنی ۶_تفکر و امتحان بهترین حالتش اینه که از خودت امتحان بگیری یا اگه این کار رو انجام نمیدی اون سوالاتی که مرحله سوم یادداشت کرده بودی رو از خودت بپرس ✅ ۷_مرور با فاصله زمانی صحیح مرور کن🔖 ✓ بلافاصله پس از یادگیری ✓ فردای یادگیری ✓ سه روز بعد از یادگیری ✓ یک هفته بعداز یادگیری ✓ ۱۵ روز بعد از یادگیری مطالعه

حل جدول کلمات متقاطع و معماهای اعداد = تیزتر شدن مغز و احتمال کاهش خطر ابتلا به آلزایمر افراد مسنی که به طور منظم در پازلهای کلمات و اعداد شرکت می کنند، مغز تیزتری دارند. افرادی که درگیر پازل‌های کلمه‌ای هستند، عملکرد مغزی معادل ده سال جوان‌تر از سن خود، در آزمون‌های ارزیابی استدلال گرامری و هشت سال جوان‌تر از سن خود در آزمون‌های اندازه‌گیری حافظه کوتاه‌مدت دارند.  🔻محققین دریافتند که هرچه افراد به طور منظم‌تر با پازل‌هایی مانند جدول کلمات متقاطع و سودوکو درگیر شوند، عملکرد آنها در طیف وسیعی از وظایف ارزیابی حافظه واضح‌تر است، توجه و استدلال پیشرفت‌ها به‌ویژه در سرعت و دقت عملکردشان مشخص است. 🔻در مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دهند، نمی توانیم بگوییم که بازی کردن این پازل ها لزوماً خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده کاهش می دهد، اما این تحقیق از یافته های قبلی پشتیبانی می کند که نشان می دهد استفاده منظم از پازل های کلمات و اعداد به حفظ عملکرد بهتر مغز برای مدت طولانی تری کمک می کند

🔹️سعادتمندترین مردمان جهان ‌ چه کسانی‌اند؟! "به حول و قوه الهی کتاب را بر بام نیازهای جهان خواهیم نشاند." 💜کتاب‌دانه نجف‌آباد(سانا)💜 @ketabdanenajafabad