#سلامت 🔻چرا بهتر است با صبحانه مویز بخوریم؟ ◽️ضد استرس ◽️افزایش حافظه ◽️کاهش ابتلا به سرطان ◽️مفید برای سلامت مو و پوست 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت 🔹وسایل بهداشتی ضروری در پیاده‌روی اربعین 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

🎥 از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه #سلامت #چاقی 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

👆داروهایی که باید تو یخچال نگهداری کنید را بشناسید #سلامت #داروهای_خاص 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

⚠️ به هشدارهای بدنت توجه کن! #سلامت #هشدار 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت ▪️چگونه هنگام پیاده‌روی گرما‌زده نشویم؟ 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت 👆برای پیشگیری از تاول زدن پاها چه کنیم؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #خاطره ▪️ يکي از هفتاد و دو تن 💠 در صف ايستاده بودم. از اخلاص و نوکري خادمان موکب‌ها تعريف مي‌کردم. يک نفر از آخر صف بلند گفت «اين‌ها وظيفه‌شونه که برا زائرهای امام حسين علیه‌السلام کار کنند، چون باباهاشون امام حسين علیه‌السلام را کشتند. این‌ها دارند جبران مي‌کنند!» تمام وجودم سراسر بهت و ناراحتي شد. از شدت ناراحتي فکرم کار نمی‌کرد و زبانم قفل شده بود تا اين‌که صدايی آرامم کرد. يک نفر از ميان جمعيت جواب داد؛ شايد هم پدرهاي اين‌ها همان هفتادودو تنی هستند که در رکاب آقا شهيد شدند. ✍️ راوی: عليرضا حاج‌علی 📗 انتخابی از کتاب عمود هفتاد و دوم/ خاطرات پیاده‌روی اربعین/ حمید وحیدیان/ ناشر سوچا 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #اربعین #خاطره ▪️ دل‌خوشی 💠 چرا از همه زندگی‌ات زدی؟ مي‌خواستم ببينم چه مي‌گويند. برايم جالب بود. از خيلی از عراقی‌ها و موکب‌داران همين سؤال را مي‌پرسيدم. يکي گفت: «همه زندگيمو مديون حسينم، قول دادم تا آخر عمرم نوکری زائراشو بکنم». ديگري گفت «سير کردن زائر امام حسين علیه‌السلام خيلي ثواب داره». يک نفر گفت «خدمت به زائران، خدمت به امام حسينه»، اما بين این‌همه، يک جواب خيلي به دلم نشست... يک پسر جوانِ سبزه که سينی خرما دستش گرفته بود و اول صبح ايستاده بود وسط مسير، سيني را گرفت طرف من. يک خرما برداشتم و پرسيدم: چرا براي چند روز از همه زندگی‌ات دست کشيده‌اي، آمده‌ای اينجا که از زائران پذيرايی‌ کنی؟ اشک در چشماش حلقه زد، بغضش را خورد و با صدايي گرفته با همان لهجه عراقي، دست‌وپاشکسته شروع کرد فارسي صحبت کردن: هر سال همه دل‌خوشیم اينه که فقط يه بار يکي از این خرماها رو به امام زمانم تعارف کرده باشم... همين». ✍️ راوی: محمدجواد آسايش‌طلب 📗 انتخابی از کتاب عمود هفتاد و دوم/ خاطرات پیاده‌روی اربعین/ حمید وحیدیان/ ناشر سوچا 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #اربعین #عشق 🏴شاید این تصاویر برای کسانی که سفر اربعین را تجربه کرده‌اند، عادی باشد؛ کسانی دست یا پا ندارند یا به دلیل برخی معلولیت‌ها به‌سختی راه می‌روند اما دلی پرشور و شعف از عشق به حسین(ع) دارند که آن‌ها را به این جاده پر جاذبه کشانده است. 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 #اربعین #سلامت #تاول ▪️یکی از مشکلات رایج میان زائران اربعین حسینی، ایجاد تاول‌های پوستی در پاهاست که اغلب به دلیل استفاده نادرست از جوراب‌های نازک رخ می‌دهد. پوشیدن جوراب‌های ضخیم می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از تاول‌ها ایفا کند؛ زیرا این جوراب‌ها به جذب رطوبت و کاهش اصطکاک بین پا و کفش کمک می‌کنند. ▪️بسیاری از افراد به‌اشتباه تصور می‌کنند پوشیدن جوراب نازک به دلیل سبکی و خنکی بهتر است. درحالی‌که این باور غلط می‌تواند عواقب ناخوشایندی به همراه داشته باشد. جوراب‌های نازک نه‌تنها از تاول زدن پاها جلوگیری نمی‌کنند، بلکه با افزایش اصطکاک ممکن است به بروز مشکلات بیشتری منجر شوند. ▪️زائران باید حتماً از جوراب‌های ضخیم و مناسب که توانایی جذب تعریق و کاهش اصطکاک را دارند، استفاده کنند تا بتوانند این سفر معنوی را با سلامت بیشتری به پایان برسانند. برای حفظ سلامت در طول سفر، زائران باید به‌طور مداوم آب بنوشند تا از کم‌آبی بدن جلوگیری کنند. همچنین، استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی مناسب و کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر تابش مستقیم آفتاب ضروری است. 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 #اربعین #بهشت ▫️می‌گوید: کسی که در اربعین پیاده راهی کربلا شد، بهشتی می‌شود. ▪️می‌گویم: به لحاظ عقلی چگونه می‌توانیم این موضوع را تبیین و باور کنیم؟ ▫️می‌گوید: ملت‌ها درگیر نوعی سبک‌ زندگی‌ای شده‌اند که می‌گوید «من بر همه مقدم هستم» اربعین اما می‌گوید «دیگران مقدم‌اند» ترویج سبک زندگی دوم، دنیای بی‌رحم را زیبا و بهشتی می‌کند، حالا جمله اول معنا پیدا می‌کند. 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 #اربعین #کودکان 🏴در مسیر اربعین خانواده‌های بسیاری را می‌بینی که با همراهی چند کودک به این سفر سخت و پر رنج آمده‌اند. یکی از آن‌ها که بسیار مهربانانه با همراهانش صحبت می‌کرد برای من گفت: با بچه‌ها نمی‌توانی هر وقتی‌که دلت خواست حرکت کنی و هر وقت دلت خواست حرم بروی و... روشن است که سفر و برنامه‌ریزی‌ها با این شرایط خاص سخت و پیچیده می‌شود، اما راهش این است که به‌هیچ‌وجه بچه‌ها را مزاحم کارت تصور نکنی، بلکه در طی این سفر خودت را علاوه بر مادر یا پدر بودن، خادم این زائر‌های کوچک بدانی، با این نیت همه سختی‌ها راحت می‌شود و حتی از کنار بچه‌ها بودن لذت هم می‌بری. 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🔸لا يَطَؤُنَ مَوْطِئاً يَغيظُ الْكُفَّار (توبه/120) مسلمین باید در مسیری گام نهند که موجب خشم و وحشت دشمن می‌شود.

#اربعین #سلامت 📸 برای پیشگیری از گرمازدگی در سفر اربعین چه کنیم؟ 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت 🏴🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🌐 @shabnamshabna

#اربعین #سلامت 🔹تدابیر طب اسلامی ایرانی در خصوص عرق‌سوز شدن چیست؟ 🔸برخلاف تصور عموم این مشکل از سردی است نه گرمی زیاد، اخلاط سرد است که طب جدید به بخشی از این‌ها اسیدلاکتیک می‌گوید، این اسیدلاکتیک در عضلات باعث درد و در سطح بدن نیز باعث ایجاد حالت عرق‌سوز می‌شود. لذا مصرف سردی‌ها همانند آب زیاد و لبنیات باعث افزایش اسیدلاکتیک شده و اوضاع را بدتر می‌کند. اما برای پیشگیری و درمان، از ترکیب خوشمزه ارده و خرمای میزبانان عراقی غافل نشوید. همچنین خواب قیلوله داشته باشید. خواب به‌اندازه سبب می‌شود تا تخلیه سموم و اخلاط به‌خوبی انجام شود یا به‌عبارت‌دیگر اسیدلاکتیک در بدنتان کاهش‌یافته و دفع شود؛ و خیلی سریع بهبود یابید. استفاده موضعی از روغن بنفشه کنجدی نیز اثر خوبی دارد. 🏴🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 #اربعین #تأمل 🔸میگه اگه تو راهپیمایی اربعین آب و غذای مجانی ندن دیگه کسی نمیره 😳 اینا از نسل همون کسانی هستند که می‌گفتن اگه همه با هم اتو بزنیم به برق، نظام ساقط میشه!😳 🔸یعنی نهایت فعالیت مغز و شعورش اینه که یکی ده‌ها کیلومتر تو گرما و گرد و خاک، پیاده‌روی کنه، عرق‌سوز بشه، پاهاش تاول بزنه و چند میلیون تومان هم هزینه کنه که بره غذای رایگان بگیره!😳 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #اربعین #تأمل #تردید 🏴 اگر تا همین لحظه برای رفتن به سفر اربعین تردید دارید لطفا به این چند سؤال بیندیشید و بعد تصمیم بگیرید: یک: امسال (اواسط مردادماه) هوا گرم‌تر است یا سال بعد (اوایل مردادماه)؟ (چندان فرقی نمی‌کند) دو: مطمئن هستید که سال بعد راه کربلا باز است و حتماً می‌شود به عراق رفت؟ سه: مطمئنید که تا سال بعد زنده هستید؟ 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna