#تربیت #دختران 👨‍🦰پدر! موهای دخترت را شانه بزن 🧝‍♀️یکی از زیباترین و صمیمانه‌ترین رفتارهای پدر با دختر، شانه زدن موهای اوست. این کار حس امنیت و محبت را به دختر تزریق می‌کند. فکر نکنید فقط در سنین کودکی باید این کار را کرد. دختران در دوران نوجوانی بیشتر به تجربهٔ چنین احساسی از جانب پدر خود نیاز دارند. سرشار شدن دختر از محبت پدر، او را از اعتماد بی‌جا به آدم‌های اشتباه و آسیب‌های بیرون خانه حفظ می‌کند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #فشار‌خون #قاتل‌خاموش 🔸فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت در جهان محسوب می‌‌شود و از آنجا که این بیماری معمولا بدون علامت است و بروز آن منجر به عوارض جدی و حتی مرگ نیز می‌شود به «قاتل خاموش» معروف است. عوامل خطری که احتمال ابتلا به افزایش فشار خون را افزایش می‌دهد، عبارتند از: -سابقه خانوادگی فشار خون در اقوام درجه اول(وراثت) -اضافه وزن یا چاقی -دیابت -بیماری‌های کلیوی یا داخلی -کم تحرکی -استرس، عصبانیت و خشونت -نوشیدن الکل -مصرف سیگار -خوردن غذاهای مملو از سدیم(نمک) و چربی 👇چند نکته مهم در ارتباط با فشار خون -شایع‌ترین علامت پر فشاری در واقع بی‌علامت بودن آن است. اما برخی علائم، ممکن است مربوط به افزایش فشارهای خیلی بالا باشد. مثل سردرد خصوصا در پشت سر یا حس فشار یا سنگینی روی سینه. - با افزایش سن، شیوع این بیماری به صورت تصاعدی افزایش پیدا می‌کند اما کم‌تحرکی باعث می‌شود حتی در سنین پایین و جوانی فرد مبتلا به پرفشاری شود. -مهمترین راه اندازه‌گیری فشار خون با حالت‌های استاندارد است که باید به صورت دوره‌ای انجام شود. -داروهای فشار خون بسیار متنوع هستند و نوع و دُز آن باید حتما توسط پزشک تجویز شود. -برای درمان پرفشاری نیازی به علائم نیست و پزشک برای افراد با فشار خون بالا داروی مناسب تجویز می‌کند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna