🌹شهدا ... امام زادگان عشقند ؛ و مزارشان، زیارتگاهِ اهل یقین تصویر هوایی گلزار شهدای بهشت‌زهرا تهران سال ۱۳٦٤ #پنجشنبه_های_شهدایی 🕊شادی روح بلندشان صلوات

ورزش صبحگاهی چه فایده ای دارد؟ خواص و فواید سلامتی ورزش صبحگاهی  در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک هفت فایده ورزش صبحگاهی وجود دارد که ممکن است شما را متقاعد کند که ورزش اول صبح را شروع کنید.  1. کالری کمتری مصرف خواهید کرد: سوزاندن 500 کالری در صبح می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و شما بیشتر می خورید اما محققان فهمیده اند که ورزش کردن در صبح می تواند غذاها را کم تر جذاب کند. برای این مطالعه که در ژورنال دارویی و علم در ورزش منتشر شد، محققان فعالیت مغزی زنان را هنگامی که به عکس غذا و گل نگاه می کردند، آنالیز کردند که به عنوان کنترل عمل می کرد.  زنانی که 45 دقیقه در صبح ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش را ترک کرده بودند، کم تر عکس العمل داشتند. به عبارت دیگر، بعد از ورزش صبحگاهی غذای بیشتری به نسبت افرادی که ورزش نکرده بودند، نمی خوردند. ۲..تمام روز را فعالتر خواهید بود .۳..چربی بیشتری میسوزانید ۴... کاهش فشار خون ۵... شب بهتر میخوابید ۶.. حفاظت از خود در برابر دیابت ۷... ماهیچه های موثرتری خواهید ساخت #تربیت_بدنی_تحیت

تمرینات چابکی رشته ورزشی #تنیس_روی_میز🏓 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

#ذاات‌الریه با چه علائمی خود را در افراد نشان می‌دهد !؟🤔 ▫️ذات‌الریه « #سینه پهلو» #عفونت یا #التهاب بسیار شدید ریه‌ها می‌باشد. افراد مبتلا به سینه پهلو عفونی اغلب #سرفه همراه با خلط، #تب همراه با لرز شدید، تنگی #نفس، درد قفسه #سینه گزنده یا شدید در حین نفس کشیدن و افزایش تعداد تنفس را تجربه می‌کنند . در افراد #مسن ممکن است گیجی مشهودترین علامت بیماری ذات‌الریه باشد + ۱۲ نوامبر روز جهانی ذات‌الریه 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

✅حرکات اصلاحی ❌حرکات تخصصی اصلاحی برای شانه یخ زده 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

🇮🇷🇮🇷آغاز هفته بسیج گرامی باد🇮🇷🇮🇷 🌸🌸🌸 ۲۹ آبان لغایت ۵ آذر #لبیک_یا_خامنه_ای #بسیج_مدرسه_عشق #پایگاه_شهیده_رضایی

|🌸•💎| گاهی که چادرم خاکی میشود؛ از طَعنه های مردم شهر، یاد چفیه هایی میُفتم، که برای چادری ماندنم خونی‌ شدند..^:) #یادگارحضرٺ‌مادر #بهتـرین‌رفیق

هفته بسیج بر سلحشوران منتظر ولایتمدار 🌸 مخلصان بی ادعا 🌸جهادگران فی سبیل ا... 🌸که نشان در بی نشانی دارند مبااااارک باد ...🌸 سربازان ولایت ... سربازی سپاه امام زمان (عج ) روزیتان ان شاءا...🌸 عقیدتی سیاسی حوزه تحیت

🇮🇷🌺🇮🇷🌺🇮🇷🌺🇮🇷🌺🇮🇷 📚مسابقه وصیتنامه خوانی📚 🇮🇷 بمناسبت هفته بسیج🇮🇷 🥀بمناسبت اینکه امسال اولین سالی هست که هفته بسیج رو بدون حضور سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی برگزار میکنیم😔مسابقه ی وصیتنامه خوانی سردار حاج قاسم سلیمانی رو داریم تا انشالله بتونیم وصیت نامشون رو مطالعه کنیم و به انجام برسونیم. سوالات مسابقه روز چهارم آذر ماه بارگزاری میشود. تا پایان روز پنجم آذر ماه فرصت دارین پاسخ های خود را با مشخصات خود به آیدی @Vojdani_313 ارسال نمائید. 🎁از بین پاسخ نامه های صحیح به قید قرعه به سه نفر جوایز نفیسی تقدیم خواهد شد. فایل وصیت نامه در پست بعدی بارگزاری میشود. 🌺راستی آخرین هفته بسیج قرن گرامی باد🌺 #بسیج_لشکر_مخلص_خداست #قرارگاه_مشترک_حوزه_سلمان_فارسی_تحیت

راه و رسم شهدا فراموش نشدنی است 🌸🌸🌸

نشست بصیرتی به مناسبت ۵ آذر و گرامیداشت هفته بسیج سخنران حجت الاسلام و المسلمین سفری معاونت تعلیم و تربیت ناحیه اسلامشهر مکان مسجد امام حسین (ع) شهرک سعیدیه #قرارگاه_مشترک_پایگاه_شهیدتیموری_شهیده_رضایی