این تکنیک‌های بالا رو خوب دقت کنید👆 این تکنیک های درمان خانگی ، با طب سنتی، خیلی عالیه حتما امتحان کنین 🔰 با ما فیت باشید🔰 #تربیت_بدنی_تحیت

✨چرا نباید هنگام #غروب خوابید !؟🥱 یکی از بدترین رفتارها در #پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب است که در طب باستانی به خواب #هلاکت معروف می‌باشد. خواب در هنگام غروب #سودا را در بدن افزایش می‌دهد و موجب #بدخلقی نیز می‌شود 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

ورزش صبحگاهی چه فایده ای دارد؟ خواص و فواید سلامتی ورزش صبحگاهی  در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک هفت فایده ورزش صبحگاهی وجود دارد که ممکن است شما را متقاعد کند که ورزش اول صبح را شروع کنید.  1. کالری کمتری مصرف خواهید کرد: سوزاندن 500 کالری در صبح می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و شما بیشتر می خورید اما محققان فهمیده اند که ورزش کردن در صبح می تواند غذاها را کم تر جذاب کند. برای این مطالعه که در ژورنال دارویی و علم در ورزش منتشر شد، محققان فعالیت مغزی زنان را هنگامی که به عکس غذا و گل نگاه می کردند، آنالیز کردند که به عنوان کنترل عمل می کرد.  زنانی که 45 دقیقه در صبح ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش را ترک کرده بودند، کم تر عکس العمل داشتند. به عبارت دیگر، بعد از ورزش صبحگاهی غذای بیشتری به نسبت افرادی که ورزش نکرده بودند، نمی خوردند. ۲..تمام روز را فعالتر خواهید بود .۳..چربی بیشتری میسوزانید ۴... کاهش فشار خون ۵... شب بهتر میخوابید ۶.. حفاظت از خود در برابر دیابت ۷... ماهیچه های موثرتری خواهید ساخت #تربیت_بدنی_تحیت

تمرینات چابکی رشته ورزشی #تنیس_روی_میز🏓 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

#ذاات‌الریه با چه علائمی خود را در افراد نشان می‌دهد !؟🤔 ▫️ذات‌الریه « #سینه پهلو» #عفونت یا #التهاب بسیار شدید ریه‌ها می‌باشد. افراد مبتلا به سینه پهلو عفونی اغلب #سرفه همراه با خلط، #تب همراه با لرز شدید، تنگی #نفس، درد قفسه #سینه گزنده یا شدید در حین نفس کشیدن و افزایش تعداد تنفس را تجربه می‌کنند . در افراد #مسن ممکن است گیجی مشهودترین علامت بیماری ذات‌الریه باشد + ۱۲ نوامبر روز جهانی ذات‌الریه 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

✅حرکات اصلاحی ❌حرکات تخصصی اصلاحی برای شانه یخ زده 🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید #تربیت_بدنی_تحیت

⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀ 🏋‍♀ مڗده 📣 🏋‍♀ مژده📣 🏋‍♀ مڗده📣 💠شروع ثبت نام ،کلاس های والیبال و امادگی جسمانی💪 💠علاقمندان برای ثبت نام به پایگاه خود،مراجعه فرمایند 💠بسیجیان عزیز تخفیف ویژه هم دارند💪 💠سانس کلاس ها روزهای زوج از ساعت 9:30 الی 11 میباشد 🔅ثبت نام برای غیر بسیجی هم آزاد میباشد🌷🌷 آدرس باشگاه سلمان فارسی👇 قائمیه،انتهای کوچه 5 جنب حوزه ۲۸۶ تحیت باشگاه سلمان فارسی🙏 #تربیت_بدنی_تحیت

⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀⛹‍♀ 🏋‍♀ مڗده 📣 🏋‍♀ مژده📣 🏋‍♀ مڗده📣 💠شروع ثبت نام ،کلاس های والیبال،ایروبیک و دفاع شخصی💪 💠علاقمندان برای ثبت نام به پایگاه خود،مراجعه فرمایند هزینه کلاس ها👇 بسیجی :60 هزار تومان غیر بسیجی: 70 هزار تومان 💠سانس کلاس ها روزهای زوج از ساعت 8 الی 12 میباشد 🔅ثبت نام برای غیر بسیجی هم آزاد هست🌷🌷 آدرس باشگاه سلمان فارسی👇 قائمیه،انتهای کوچه 5 جنب حوزه ۲۸۶ تحیت باشگاه سلمان فارسی🙏 #شماره تماس : 09191397627 #تربیت_بدنی_تحیت