11.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#جمعه_ و_آشپزی_با_خانواده
آبدوغ خیار به روش رستورانی👌
🔻#اینجا_خیمه_گاه_شهداست... 👇
🌷〰🇮🇷〰〰🌷
@shahidanemasjedehazratezeynab
🌷〰〰🇮🇷〰🌷
16.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش_خیاطی
دوخت پیراهن خوشگل با روسری
🧵🪡
🔻#اینجا_خیمه_گاه_شهداست... 👇
🌷〰🇮🇷〰〰🌷
@shahidanemasjedehazratezeynab
🌷〰〰🇮🇷〰🌷
48.mp3
2.02M
#کتاب_صوتی
#خاطرات_ارتشبد_فردوست
💐 #قسمت48💐
#کپی و #استفاده از صوت با ذکر #صلوات ، #بلامانع است .
شادی روح #امام_راحل و #شهدا
#صلوات
#اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد
#و_عجل_فرجهم
🔻#اینجا_خیمه_گاه_شهداست... 👇
🌷〰🇮🇷〰〰🌷
@shahidanemasjedehazratezeynab
🌷〰〰🇮🇷〰🌷
📙📗✰☝️دقیقه مطالعه✰📗📙
🔖#یک_دقیقه_مطالعه
🟡 خلاصه کتاب
روش برخورد با افراد دشوار
💠قسمت اول
🖊️سم هورن
🔸در گذشته بخش قابل توجهی از مردم شبیه هم بودند یا اختلاف بسیار اندکی داشتند، به همین دلیل برقراری ارتباط بین انسانها چندان مشکل نبود. این در حالی است که با وجود رسانههای جمعی، رسانههای اجتماعی و با ورود مدرنیته به زندگی انسانها، اخلاق افراد هم فرق کرده و همین مسئله موجب افزایش تفاوت بین انسانها شده است. این اختلافات، برقراری ارتباط بین انسانها را دشوار میکند و نمیگذارد ارتباط موثری بین افراد شکل بگیرد. سم هورن در کتاب روش برخورد با افراد دشوار تلاش میکند راهکارهایی برای رهایی از بنبست رابطه و برقراری ارتباط درست و آگاهانه با افراد ارائه دهد. در این یادداشت خلاصهای از کتاب روش برخورد با افراد دشوار یا تانگ فو (Tongue Fu) را ارائه می دهیم.
1⃣ درس اول: عصبانیت را به همدلی تبدیل کن.*
یکی از دلایل ناتوانی افراد مختلف برای برخورد مثبت و درست با افراد دشوار این است که نمیتوانند قدرت لایتناهی خرد و عقل خود را در مواجهه با این افراد وارد صحنه کنند و به همین خاطر وارد فاز واکنش متقابل میشوند و به راحتی از کوره به در میروند. این در حالی است که کتاب روش برخورد با افراد دشوار از ما میخواهد که قبل از هر واکنش منفی، ابتدا خوب فکر کنیم و بعد زبان خود را به کار بگیریم.
سم هورن در کتاب تانگ فو به ما میگوید که در چنین لحظاتی باید از خودمان بپرسیم: «من چه احساسی دارم؟» اکثر ما تمام اشتباهات، کارهای نسنجیده، نادرست و خطاها را زمانی مرتکب میشویم که عقلانیت خود را به کار نمیگیریم. به همین خاطر است که خیلی از بزرگان و ثروتمندان جهان روی مسئله هوش هیجانی تأکید ویژه دارند.
🔹در کتاب روش برخورد با افراد دشوار میخوانیم:
"چطور میتوانی با فکر و دوراندیشی اقدام کنی؟ با درک این مطلب که وقتی از دست کسی عصبانی هستی احتمالاً همه چیز را از دید خودت میبینی. برای اینکه مسائل را از دید دیگران ببینی، از عبارت همدلانه «من چه احساسی دارم؟»، «اگر به جای او بودم چه احساسی داشتم!» یا «اگر این اتفاق برای من میفتاد چه احساسی داشتم؟» استفاده کن. قدرت این عبارات به قدری است که باعث میشود با تجربه موقعیت طرف مقابل، احساس نفرت شدیدت از بین برود. شاید از رفتار دیگران خوشت نیاید اما عبارات همدلانه کمکت میکند آن را درک کنی."
🔸اگر در برخورد با افراد دشوار بتوانیم، عصبانیت و خشم خود را به همدلی تبدیل کنیم، آن موقع خواهیم دید که با همین کار ساده میتوانیم چه تأثیر خارقالعادهای روی محیط پیرامون خود بگذاریم.
2⃣ درس دوم: سعی کنید جر و بحثها را به کمک شوخی مدیریت کنید.*
جر و بحثهای احتمالی را از طریق شوخی مهار کنیم. فرض کنید که مسئله یا سوال خاصی هست که مطرح کردن آن شما را ناراحت و مضطرب میکند. یکی از راهکارهای عالی برای چنین مسائل و پرسشهایی این است که یک پاسخ آماده برای آنها طراحی کنید تا بتوانید بحث را بدون جر و بحث کردن و به کمک شوخی خاتمه دهید.
برای اینکه بتوانید به چنین درک و مهارتی برسید، باید ابتدا نقاط ضعف و اصطلاحاً «دکمههای جوش آوردن» خود را بشناسید. باید بدانید که چه صحبتهایی باعث عصبانیت شما میشود. وقتی این دکمهها را شناختید، برای هر کدام از آنها یک لطیفه تدارک ببینید.
به عنوان مثال، بعضی افراد دوست ندارند سن خود را به کسی بگویند و وقتی کسی سن آنها را میپرسد، فوراً رنجیده خاطر و دلخور میشوند. این در حالی است که این افراد به جای دلخور شدن باید دنبال پاسخی لطیفهوار بگردند. به عنوان مثال این افراد میتوانند بگویند که هفده و نیم سالشان است. در کتاب روش برخورد با افراد دشوار جمله زیبایی هست که میگوید: "اگر بتوانی به آن بخندی، میتوانی با آن زندگی کنی."
🔹به عنوان مثال اگر کسی در مورد درآمد ما سوال میکند، نیازی نیست که معذب و ناراحت شویم و به او بگوییم که دوست نداریم در مورد درآمدمان صحبت کنیم یا اینکه بگوییم بهتر است وارد حریم خصوصی یکدیگر نشویم. در چنین مواقعی میتوانیم بگوییم: «درآمدم آن قدری هست که بتوانم قرضها و وامهایم را پرداخت کنم» یا «درآمدم آن قدری نیست که بتوانم هر کاری دلم خواست انجام دهم.»
ادامه دارد ...
هدایت شده از سالن مطالعه
10.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🇮🇷🌸🍃
#غرب_همچنان_وحشی ۹۲
دلیل همبستگی بومیان آمریکا و کانادا با فلسطینیان چیست؟
قتل حدود ۹۵ میلیون نفر
و بخصوص کودککشی
از صاحبان آمریکا
طی ۱۰۰ سال
برای غصب زمین
و تشکیل "ایالات متحده آمریکا"!!!
این نحوه تشکیل کشور براتون آشنا نیست؟!!! 😱
"کریستف کلمب" یهودی را میشناسید؟!
میدانید برای چه به آمریکا رفت؟!
میدانید چه قتلها و تجاوزها و غارتهایی داشت؟
اینجا را ببینید: 👇👇👇
https://eitaa.com/salonemotalee/15614
و این وحشیگری همچنان
ادامه دارد ...
🔸🌺🔸--------------
@salonemotalee