التماس دعا...🤲🏻

#تلنگــرانـــہ میگن؛ همش دنبال این‌نباش ، که چی ثواب داره ...! اول دنبال این باش ؛ چی گناه داره.... تا بویِ گناه رو نشناسی؛ کیسه‌ی ثواب‌هات #سوراخ‌می‌مونه... :) #استاد_شجاعی🌱 @shahidMohammadAliHeydari

# کلسیم مقدار توصیه شده روزانه #کلسیم برای سنین مختلف : کودکان 1-3 ساله 350 میلی گرم کودکان 4-6 ساله 450 میلی گرم کودکان 7-10 ساله 550 میلی گرم چند نوع صبحانه برای افزایش انرژی و تامین کلسیم (استحکام استخوان و بلند شدن قد) در کودکان: 💠نان و پنیر و مغز گردو+ یک لیوان شیر 💠نان و پنیرو گوجه فرنگی + یک لیوان شیر 💠نان و پنیروخیار + یک لیولن شیر 💠نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی + یک لیوان شیر 💠نان و کره و مربا + یک لیوان شیر 💠نان و پنیر و خرما + یک لیوان شیر 💠نان و عدسی + یک لیوان شیر 💠نان و حلیم + یک لیوان شیر 💠نان و لوبیا + یک لیوان شیر 💠نان و آش + یک لیوان شیر 💠: @shahidMohammadAliHeydari ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

تهیه #جوانه ها و پودر آن در خانه چگونگی تهیه جوانه ها در منزل 👌این روش تهیه برای گندم گفته شده اما شما میتونید برای سایر غلات هم استفاده کنید. اول گندم رو تمیز کنید و بعد توی آب سرد خیس کنید. من حدود 36 ساعت خیس کردم تا گندم  حدود یکی دو میلیمتر جوونه زد 🌱🌱🌱 تو این فاصله یکی دو بار هم آبش رو عوض کردم ک بو نگیره و ترش نشه... 🍃🍃 بعد از جوونه زدن گندم آبش رو خالی کردم و ریختم توی یک شیشه بزرگ روی شیشه رو با یک پارچه نازک و کش بستم و شیشه رو بصورت وارونه روی لبه یک ظرف برگردوندم تا آب اضافی خارج بشه و شیشه رو پشت پنجره آشپزخونه قرار دادم نیازی ب نور مستقیم خورشید نیست.. 👌غذای کودکیها هرچی جوونه ها جاش تاریک و گرمتر باشه زودتر رشد میکنه روزی سه بار از روی پارچه توی شیشه آب میریختم و آب رو داخل شیشه میچرخوندم تا کاملا شسته بشه بعد دوباره برمیگردوندم تا آبش خالی بشه و باز روی لبه ظرف قرار میدادم خیلی زود جوونه رشد میکنه و فضای داخل شیشه پر میشه؛ 👌 بنابراین بهتره از اول یک شیشه بزرگ برای اینکار در نظر بگیرید این کار شستن و خالی کردن اب رو تا جایی ادامه بدین ک جوونه حدود یک سانت رشد کرده 💠: @shahidMohammadAliHeydari ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

‍ #_حلیم_عدس #غذای_کودک موادلازم: گندم بدون پوست: ۱ پیمانه گوشت چرخ کرده : ۱۵۰ گرم عدس پخته شده: نصف پیمانه سیر : ۵-۳ حبه اختیاری پیازداغ :۲ قاشق سوپ خوری جعفری ساطوری : نصف پیمانه کشک :یک پیمانه زعفران آب شده : ۱ قاشق مرباخوری( یکسال به بالا) نمک : به میزان لازم(یکسال به بالا) فلفل : به میزان لازم(یکسال به بالا) ✍طرزتهیه: ابتدا پیاز داغ درست کنید و به آن سیر اضافه کنید. سپس گوشت را با آنها تفت داده و کمی نمک، جعفری و زردچوبه به آن ها اضافه کنید. مواد را خوب با هم سرخ کنیدمقداری آب اضافه کنید و اجازه دهید تا آب به جوش بیاید و مواد درون قابلمه پخته شوند. گندم را اضافه کنید و مواد را کاملا هم بزنید. در این مرحله عدس های پخته شده را بیفزایید و مواد را هم بزنیدقابلمه را از روی گاز بردارید و کناری بگذارید. صبر کنید تا محتویات آن کمی خنک شود. حالا کشک را به آرامی اضافه کنید (برای جلوگیری از بریدن کشک خیلی ملایم آن را با مواد مخلوط کنید). قابلمه را روی شعله ملایم قرار دهید و صبر کنید تا کاملا جا بیفتد. از نشانه های جا افتادن حلیم این است که غلظت حلیم شیر برنج مانند باشدحلیم را در کاسه بریزید و روی آن را زعفران، پیاز داغ، جعفری، (گردو یکسال به بالا) و کشک تزئین کنید. 💠: @shahidMohammadAliHeydari ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

#ارسالی_اعضا😇 ممنون از کسانی که لطف کردن و شرکت کردن😍 ان شاءالله حتما اجرایی میشه.☺️ منتظر نظرات بقیه اعضا هستیم...😉 از طریق این لینک👇🏼👇🏼 https://harfeto.timefriend.net/781216759 @shahidMohammadAliHeydari

آموزش فن بیان و گویندگی. با ما همراه باشید😉

🗣تکنیک خوب حرف زدن با ✍نوشتن به دست می آید. نترسید!!! فقط هرروز زمانی را درنظر بگیرید و 10الی15دقیقه در همان زمان بنوسید. برای موضوع نوشتن، چیزی را انتخاب کنید که تابه حال درمورد آن فکر نکرده اید. @shahidMohammadAliHeydari

⚡️فواید نوشتن روزانه: 🎗افزایش اعتماد به نفس 🎗اختصار کلام 🎗از بین رفتن اضطراب و افسردگی @shahidMohammadAliHeydari

روش هایی برای ساده تر شدن نوشتن: 🎖حتما روی کاغذ سفید بنویسید' 🎖اگر موضوعی برای نوشتن ندارید صحفه ای از یک کتاب را باز کنید و هربار درمورد کلمه ای از آن بنوسید. 🥇هر آنچه را میخوایید بگوئید، بنوسید نوشتن همان فکرکردن است. 🎖روش مفید دیگر خواندن کتاب های گوناگون است. این کار علاوه بر کمک کردن شما در نوشتن،به افزایش دایره لغات شما نیز کمک زیادی میکند. @shahidMohammadAliHeydari