👈 "قد و وزنتان" را به هم وصل کنید ببینید در #چه_وضعیتی هستید؛
📍 اگر در محدوده
🟦 آبی بودید یعنی #لاغر هستید
🟩 سبز یعنی #نرمال
🟨 زرد یعنی #اضافه_وزن
🟥 قرمز یعنی #چاق
❌⏺❌ #شاهین___شهرزیبا👉
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1
🦅 @shahinshahreziba2
#سلامتی
🍿 پاپ کورن بخورید و #لاغر بمانید!
🪀 #پاپ_کورن حاوی ویتامین E ،B، پروتئین، مواد معدنی، چربی‌های سالم، نشاسته و فیبر است، که قندخون را #تنظیم می‌کند.
🍿 پس زمانی که پاپ کورن می‌خورید، در واقع در حال خوردن دانه‌های کامل هستید که بخش #مهمی از برنامه غذایی شما هستند. همچنین به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان با #سرطان نیز مبارزه می‌کند.
🧰🎬🧰 با عضویت در #شاهین_شهرزیبا هیچ خبر مهی را از دست نخواهید داد✌️
👇👇👇👇👇
🦅 @shahinshahreziba2
🦅 @shahinshahreziba2
🦅 @shahinshahreziba2
#سلامتی
📌 با رعایت این نکات مهم هم شام بخورید هم #لاغر شوید!
◽️ برخی افراد #باور_نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست.
📌 حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام #هرگز نباید وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنید. غذاهای زیر می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم:
🪀 به زمان خوردن شام توجه کنید
🪀 غذا نخوردن را فراموش کنید
🪀 به اندازه وعده ها توجه کنید
🪀 در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید.
🧰🎬🧰 با عضویت در #شاهین_شهرزیبا هیچ خبر مهمی را از دست نخواهید داد✌️
👇👇👇👇👇
🦅 @shahinshahreziba2
🦅 @shahinshahreziba2
🦅 @shahinshahreziba2