#سلامت 🪧 نخود برای درمان #پوکی_استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است. ▫️نخود در دوران رشد استخوان‌ ها و دندان‌ های #کودکان بسیار مفید است. ❌🖤❌ شاهین شهرزیبا2 در ایتا🕊👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2

✴️ برای رفع #عطش و گرمازدگی در روز های گرم این روز ها دوغ خنک بنوشید ! 🥛 #دوغ_تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. 🍺برخلاف نوشابه که #پوکی_استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. ❌🖤❌ شاهین شهرزیبا در ایتا 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2

🍉 تخمه هندوانه دشمن #پوکی_استخوان ✅ کلسیم موجود در #تخم_هندوانه می ‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم ‌خونی هم #جلوگیری می ‌کند. ❌⏺❌ با شاهین شهرزیبا بروز باشید 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2

🟢 #دانه_کدو تنبل و این همه خاصیت؟ ▫️منبع فوق العاده ای از #منیزیم است. ماده معدنی که ممکن است تعداد میگرن های شما را کاهش دهد. ▫️همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان #پوکی_استخوان کمک کند. 🟢 برای دریافت منیزیم بیشتر، بادام و بادام هندی، سبزیجات با #برگ_سبز تیره (مانند اسفناج و کلم پیچ)، لوبیا و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ❌⏺❌ با شاهین شهرزیبا بروز باشید 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2

🧂 مصرف زیاد #نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ های ته چشم می شود. ❌ کلسیم را از استخوان ها می گیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به #پوکی_استخوان منجر می شود. ❌⏺❌ با شاهین شهرزیبا بروز باشید 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2