📌 عید، تو هستی! 🌙 بهترین لحظه بودن! که نفس‌‌هایت شادی است! تو هستی که رمضان را برای بندگی معنا می‌کنی. ▫️ یا صاحب الزمان! حضور توست که عید را نشانمان می‌دهد... ➡️@shahrakeemam

موثر ترین میوه برای درمان کم خوابی کدام میوه است؟ 💡بالنگ، به دلیل دارا بودن "لینالول" خواص ضدالتهابی دارد. این میوه شادی اور است و در درمان بیخوابی نیز موثر است. ➡️@shahrakeemam

✳️زیبایی به قیمت سرطان👇 🔸به گفته متخصصان، لوازم آرایشی 24 ساعته به دلیل داشتن سرب زیاد و ترکیبات سمی و به ویژه ماده ای به نام پارابن باعث بروز سرطان، نازایی و مشکلات پوستی میشوند #زیبایی #سلامت ✅@shahrakeemam

🔴 #بهانه_های_خوب_زیستن گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر عید_فطر، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. ➡️@shahrakeemam

#سلامت_روان 🔴🔵راهبرد کنترل: 🔻راهبرد کنترل یعنی هرگونه تلاش برای تغییر دادن، خودداری کردن، یا خلاص شدن از افکار و احساسات ناخواسته. 🔻زمانی که از راهبردهای کنترل زیاد، یا به‌طور نامناسب، یا در موقعیت‌هایی که عملاً کنترلی وجود ندارد استفاده شوند، ایجاد مشکل می‌کنند و کیفیت زندگی را در بلندمدت کاهش می‌دهند. 📚 کتاب: تله شادمانی ➡️@shahrakeemam

راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان ➡️@shahrakeemam

✋ چرا آرد صنعتی گران شد؟ 🔺وزیر جهادکشاورزی: 🔹یارانه جدید به مردم بابت افزایش قیمت آرد پرداخت می‌شود که بیشتر از مقدار افزایش هزینه‌ها خواهد بود. 🔹۷۰ درصد روغن و ۳۰ درصد غلات جهان در منطقه اوکراین و روسیه تولید می‌شود که به علت جنگ اوکراین، قیمت مواد غذایی در جهان بین ۳۴ تا ۶۰ درصد افزایش یافته و موجب جیره‌بندی در کشورهای اروپایی شده است. 🔹شرایط جدیدی برای امنیت غذایی جهان ایجاد شده و دولت ایران هم برای حفظ پایداری امنیت غذایی کشورمان به علت قاچاق گسترده محصولات تولیدی با آرد، تصمیم به آزادسازی آرد برای مصارف صنعتی گرفته است. ➡️@shahrakeemam

به پایان آمد این ماه و عبادت همچنان باقیست برای ما حرم بنویس، نجف تا کربلا کافیست ➡️@shahrakeemam

•••🌼•••·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ‏گفـت: ‌دختر رو چہ‌ بہ‌ #شہـآدت؟!💣 🦋گفتـم‌: شاید #دخترها ‌توےِ‌ جنگ شهید نشنـ🍃 🦋اما همین ‌بس‌ کہ ‌#ازنسل بعضے مادرهآ #چمران‌ و ‌آوینے‌ و قاسم‌ سُلیمانـے داریم..✌️🏻♥️

👀 برای اینکه در استفاده‌ از گوشی تلفن همراه به چشم شما آسیب کمتری وارد شود ، چند کار انجام دهید: 🔸1⃣🔸:استفاده‌ی خود از تلفن همراه را مدیریت و تا جای امکان کاهش دهید. 🔹2⃣🔹:اندازه‌ی نوشتار و متون در تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی خود را بزرگتر کنید. 🔸3⃣🔸:پس از چند دقیقه استفاده‌ی مداوم از تلفن ، چند ثانیه‌ای به مکانی دور نگاه کنید و پلک بزنید. 🔹4⃣🔹:فیلتر نور آبی در تلفن همراه خود را فعال کنید. ➡️@shahrakeemam

-نشستن‌مرددرڪنار خانواده‌اش‌نزد‌خـداے متعال‌،دوست‌داشتنی‌‌تراز . . . #سبک_زندگی♥️ #همسرانه🌱 🆔@shahrakeemam