#تمرین مکث ۵ثانیه تو لیست خرید برای همسرم نوشته بودم یک و نیم کیلو سبزی خوردن... همسرم آمد بدوبدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد. وسایل را که باز می‌کردم سبزی‌ها را دیدم؛ یک و نیم کیلو نبود، از این بسته‌های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی‌داد حسابی جا خوردم! چرا اینطوری گرفته خب؟ بعد با خودم حرف زدم که بی‌خیال کم‌تر می‌گذارم سر سفره... سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد. تره‌ها پلاسیده بود و آب زردش از سوراخ سلفون، نایلون خرید را هم خیس کرده بود. در بُهت و عصبانیت ماندم از دست همسری که همه خریدهایش اینطوری است به جای یک و نیم کیلو می‌رود سبزی سوپری می‌خرد و بوی پلاسیدگی‌اش را که نمی‌فهمد از شکل سبزی‌ها هم متوجه نمی‌شود!! یک لحظه خواستم همان جا گوشی تلفن را بردارم زنگ بزنم به همسرم که حالا وسط این کارها من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم؟ و یک دعوای بزرگ راه بی‌اندازم. بعد بی‌خیال شدم. توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان طور که با خودم همه نمونه‌های خریدهای مشابه این را مرور می‌کردم فکر کردم شب که آمد یک تذکر درست و حسابی می‌دهم. بعد به خودم گفتم خوب شد زنگ نزدی شب که آمد هم نرم‌تر صحبت کن. رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده... ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم، ارزش ندارد غرغر کنم... ارزش ندارد درباره‌اش صحبت کنم حالا! مگر چه شده؟ یک خرید اشتباهی... همین دم غروب همین منی که می‌خواست گوشی تلفن را بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد که چرا سبزی پلاسیده خریدی؟؟؟ آرام گفتم: راستی ها سبزی‌هاش پلاسیده بود. یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری بخریم فقط تاریخ اون روز باشه؛ تمام... همسرم هم در ادامه گفت آره عزیزم می‌خواستم از سبزی فروشی بخرم، بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری و خسته میشی دیگه نخواد سبزی هم پاک کنی. آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد. چون مکث را تمرین کردم و به همسرم عاشقانه‌تر نگاه می‌کردم و فهمیدم اگر اونموقع زنگ میزدم امکان داشت روز قشنگم تبدیل بشه به یک هفته قهر.... ربطی نداره متاهلی یا مجرد مکث را تمرین کن. گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت‌ترش می‌کنیم. گاهی آرامش داریم خودمون خرابش می‌کنیم. گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته‌هامون می‌شیم. گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم... گاهی میشه، بخشید اما با انتقام ادامه‌اش میدیم، گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم... گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم. و گاهی...گاهی.....گاهی... تمام عمر اشتباه می‌کنیم و نمی‌دونیم یا نمی‌خوایم بدونیم... کاش بیشتر مراقب خودمون و زندگیمون باشیم... ┄═❁@shahrakeemam

⭕️ خاندان پهلوی کثیف‌ترین و جنایت کارترین دیکتاتورهای قرن 🔹حجت الاسلام و المسلمین علی شیرازی جانشین رئیس سازمان عقیدتی سیاسی وزارت دفاع در آستانه سالروز فرار تاریخی محمدرضا پهلوی از ایران یادداشتی را منتشر کرد. بزرگ‌ترین و کثیف‌ترین جنایت ها و خیانت ها در تاریخ، در حکومت پهلوی شکل پذیرفته است. جنایت هایی که تبیین هر کدامش، نیاز به نوشتن صدها کتاب دارد. مدعیان حقوق بشر و اربابان حکومت پهلوی که خود در جنایت روی هر فرعونی را سفید کرده اند، امروز برای تطهیر چهره ننگین خاندان پهلوی دست به تحریف تاریخ زده اند. #ایران_سربلند 🇮🇷 🔗@shahrakeemam

🔺اگر به این نقشه طولانی مدت دشمن خوب دقت کنید آن وقت خوب می فهمید که چرا دشمن روی جنگ. اقتصادی و فرهنگی علیه ایران متمرکز شده است و چرا حاضر نیست ایران را تحریم اينترنتی کند و چرا حضرت امام خامنه ای این قدر روی این دو مقوله مهم فرهنگ و اقتصاد تاکید می کنند ✍پس بدانید چاره ای جز مقاومت در این دو جنگ نداریم باید جهاد تبيين و جهاد اقتصادی را در اولویت زندگی خودمان قرار دهیم.

دیدن این ویدیو، حداقل ساعتی یکبار برای همه واجبه ➡️@shahrakeemam

#آسیب_شناسی ⭕️نشانه‌های ضربه‌های سنگین روحی حل نشده : 🔹همیشه یک صدایی توی سرتونه که شما رو یاد اون واقعه دردناک میندازه،با اینکه با تمام وجود تلاش می کنید اون اتفاق رو فراموش کنید 🔹هر لحظه حس می کنید که ممکنه مورد هجوم قرار بگیرید، پس آماده دفاع هستید و این حالت باعث آزار روحی شما میشه 🔹گاهی موفق میشید که خاطرات رو از ذهنتون پاک کنیدولی به طور غیرقابل پیش بینی ممکنه چیزی باعث بشه که دوباره اون خاطرات به ذهن شما هجوم بیاورند 🔹حتی وقتی همه چیز خوبه، شما ممکنه فکر کنید که باید خیلی مواظب باشید که آسیب نبینید 🔹شما هیچوقت احساس امنیت نمی کنید چون فکر می کنید هر کسی ممکنه به یک شکل شما رو قضاوت کنه یا به شما آسیب بزنه،حتی اگر همه چیز نرمال باشه 🔹همواره احساس تنهایی می کنید و این چیزیه که هیچکس دیگری به جز خودتون درک نمیکنه که در چه وضعیت روحی قرار دارید 📌ضربه سنگین روحی یا همون تروما، نیاز به کمک داره. سعی نکنید به تنهایی باهاش کنار بیاید و از مشاور کمک بگیرید. ┄═❁🍃@shahrakeemam

🎥 برای پدر و مادرت چقدر  وقت میگذاری⁉️ 👌 هر انسانی که به چهره‌ی پدر و مادر نگاه کند ... 🔰#استاد_رفیعی 🌏@shahrakeemam

👈 #کلیپ 👏 #یکشنبه_های_علوی 🙏 موضوع: #خود_زنی 👌هر هفته یک نکته از جملات کاربردی #نهج_البلاغه 🙏حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا حسنی ➡️@shahrakeemam

صفحه ۱۷۶

🛑 خوش‌بحال برفی که بر گُنبد تو بوسه زد... ┄═❁🍃@shahrakeemam

🎥 #کلیپ مقام معظم رهبری: امنیت کشور باید در قبضه بیگانگان نباشد. #ایران_سربلند 🇮🇷 #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) •┈┈••@shahrakeemam

یکی دیگر از توصیه‌های رهبر انقلاب خطاب به مداحان در سالیان اخیر بوده است: «ازدواج بهنگام و بدون تأخیر یکی از کارهای لازم و واجب است؛ فرزندآوری و تکثیر نسل یکی از آن وظایف مهم و اساسی است... این مفاهیم بایستی در مدّاحی شما عزیزانِ مدّاح جایگاه شایسته‌ای را داشته باشد.» ۱۳۹۹/۱۱/۱۵ #لبیک_یا_خامنه_ای طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

❤️ امام رضا علیه السلام : 🍃 به خداوند خوش گمان باش زیرا هر که به خدا خوش گمان است، خدا با همان گمانی که به خدا دارد ، با اوست. 📖 بحار الانوار ج70،ص342 طرح حضرت معصومه سلام الله علیها

چطور خانه گرم داشته باشیم؟ ‌ 🔸با توجه به مشکل کمبود گاز در کشور با این راهکارها علاوه بر صرفه‌جویی میتونید خونه رو گرم‌تر نگه‌دارید ┅┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅┅ ✍ طرح حضرت معصومه سلام الله علیها