#عکس_نوشته #روانشناسی #خود_آگاهی 🔸فرض کنید بلیت سینما تهیه کردید📽؛ وقتی وارد سالن سینما می‌شوید، بعد از ده دقیقه احساس می‌کنید که فیلم خوب و ارزشمندی نیست!😕 اما بخاطر اینکه هزینه بلیت را دادید، خودتان را مجبور می‌کنید تا آخر فیلم در سالن سینما بمانید!🙄 که در این صورت میزان زیان شما دو‌ برابر خواهد شد: هم هزینه بلیت💶، و هم زمانی که برای دیدن فیلم تلف کردین!🕗 ♦️گاهی اوقات، با چسبیدن به ارزش‌های از دست رفته، مثل ماندن در یک رابطه‌ی اشتباه به خاطر سرمایه‌گذاری‌های عاطفی و مالی قبلی، و یا زمان طولانی که در یک شغل مانده‌ایم، خودمان را مجبور به بودن در آن رابطه یا شغل اشتباه می‌کنیم...📛 🖊صفحه schemapcc #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @shahrakeemam •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره 💠کمک گرفتن از یک روان‌درمانگر به این معنا نیست که افراد توانایی کمک به خود را ندارند...؛ ✅بلکه به این معنی است که این افراد، "تمایل" دارند به خودشان کمک کنند!😇💪 💢مراجعه به روانشناس یا روانپزشک خجالت ندارد! #خود_آگاهی 🍃@shahrakeemam

#خود_آگاهی شرایط تو را اندوهگین نمی کنند❗️ 👈ممکن است آنها تو را دچار درد جسمانی کنند، اما غم زده ات نمی کنند. افکارت تو را غمگین می کنند.💭 🔺تفسیرهایت، داستانهایی که به خودت می گویی، تو را اندوهگین می کنند. ✔️هنگامی که متوجه شوی: "فکرهای کنونی ام مرا اندوهگین می کنند" از یکی بودن ناآگاهانه با آن افکار بیرون می آیی... 👤اکهارت تله ┄═❁🍃@shahrakeemam

#خود_آگاهی 💠نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است. ❌ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم! 👈نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. 👈نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می‌کند. برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌کنند به نظرشان می‌رسد...❗️ 👤اروین یالوم ┄═❁@shahrakeemam

#خود_آگاهی 🚺 گاهی از خود بپرسید: اگر به جای فردی دیگر خود را ملاقات می‌کردید، آیا از خودتان خوشتان می آمد؟ 👈اگر صادقانه به این سوال جواب بدهید، می توانید بفهمید به چه تغییراتی نیاز دارید.😉 ┄═❁@shahrakeemam

#خود_آگاهی ✍آدم‌ها رفتار نادرست دیگران را به شخصیت آنها نسبت می‌دهند و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب‌ناپذیر ... 👤آلبرت الیس ▶️@shahrakeemam